【體路 x Junior】親愛的，難過的時候你會做什麼？還記得小時候你會大聲地哭嗎？親愛的，倘若在路上遇到一個放聲大哭的小孩，你會心痛的上前安慰她嗎？但親愛的，為甚麼我們長大之後，就不允許自己哭了？每當傷心難過的時候，為甚麼會覺得自己很軟弱，或想丟棄自己，甚至拋開感受，假裝沒事，這就是大家説的強悍嗎？
繼開始冥想後，上幾個月我開始接觸水晶頌缽。敲起的第一下，其迴響震撼全身，但我最慶幸的不是感受聲音療癒的力量，而是遇見了敲起水晶頌缽的那個人：聲音治療師Norman。在談話過程中，他不斷提到內心深處的內在小孩inner child。因為水晶頌缽的聲音治療中，他開始聯繫自己的內在小孩，喚醒他因為生存而失去的自我本質，令他的躁鬱症病情好轉了不少。我合上眼，但那一次沒有找到我的內在小孩；我嘗試令自己靜下來，但太多事和想法在我腦內浮現：今天訓練怎樣呢？腳還是有點不舒服……明天要發的文案還未寫……對！朋友説要幫她買一雙鞋，差點忘記了……下星期的拍攝工作有簡介了嗎？呀！背肌很累呀！記得要預約治療師按摩一下……滔滔不絕的聲音環繞在耳邊。跟自己內心對話？內在小孩？真有這個存在嗎？我整天都自言自語已經在對話了吧？況且我不愛討好別人也不會做違背良心的事，現在的我就是最原始的自己啦！起初我是這樣想的……
Norman有時候會發一些水晶頌缽的錄音帶給我，我很喜歡聽，這種頻率共振就像是全身按摩，讓音波進入全身的細胞裏，很舒服。其中一個錄音帶，他帶我去到一個小公園，樹後有個小女孩，她是我的小時候，原來「我們」真可以對話。有很多小時候的想法湧現出來，原來我都忘記了孩提時我只想做一個家庭主婦，相夫教子，早上送兒子上學，晚上煮一餐好吃的等丈夫回家。那時候覺得自己沒有甚麼長處，看著電視機裏的運動員參加奧運很了不起，但不會是自己。慢慢地大家都説說一個女人要獨立，不靠任何人也要活得很好，要做女強人，又怎可平凡地做一個家庭主婦？然後我開始跳高後的故事大家都知曉，發現自己能力可做的事愈來愈多，就想做更多，一直很努力，一直向上走，卻忘記了原來的自己只想平凡簡單地過日子。
這幾年多了愛護自己，但仍然對自己苛刻，原來「她」是第一個心痛我的人，所以每每有人說體諒我的話，我都忍不住淚流，可能這些説話跟心底裏的小孩有了共鳴，是「她」哭了。去學習看見這個哭泣感，開始與「她」對話，你可能會聽見，你其實需要的，是好好照顧自己。當發現這一切後，聽著水晶頌缽的聲響，我也接著哭了。我説：「未來這幾年你可以跟我一起奮鬥嗎？然後再過你想過的日子！」
生活有太多聲音充斥在耳邊，我們的情緒和思考一直牽外走，卻跟自己的內心走得愈來愈遠，愈來愈力不從心。身為一個成熟的大人，你就「應該」要做甚麼，總有人告訴你甚麼是對、甚麼是好的説話。如小時候哭鬧是錯的，在長輩的管教中，你漸漸安靜了。當你愈配合大家的價值觀，你就得到愈多的稱讚，慢慢地你清楚如何做人，如何扮演一個大家都認為活得很好的人。你現在過著的，可能是一個「不是自己」的生活。當你總是背負著無數人眼中期望你應該做到的事情，為那些「應該」而精疲力竭時，你需要停下來聆聽自己。尤如在路上遇到一個放聲大哭的小孩，請你心痛的上前安慰她，讓她成為你的暖流，帶給你勇敢，以及身旁的滋潤。
文：楊文蔚（女子跳高香港紀錄保持者）
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#58
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