定向（Orienteering）在香港不是很流行，但有很多人已玩了二、三十年。我玩了定向兩年，發覺這項運動的確有令人著迷的地方。
有很多人知道我玩定向後都問我：「其實定向係咩黎架？」
先讓我簡介一下最主流的越野式定向玩法。基本上跑定向需要的是地圖、指南針、電子卡和腦袋。大會提供定向地圖上，畫了整個賽區的許多細節，包括路、石頭、建築物等等。地圖上也畫了賽程，你要從起點開始順次序到訪之後的checkpoints（稱為控制點），最快到終點者為之勝出。當中你能利用指南針幫你定位，並要自己計劃路線。玩法有點像尋寶遊戲，但你尋的寶是我們稱為「marker」的橙白色小燈籠，燈籠旁有個打卡器，你要用電子卡來打卡，記錄你到過控制點。每次憑自己的能力找到控制點時，真的會有很大滿足感。
<img class="aligncenter wp-image-4802″ alt=”20130501-heidiyu01″ src=”http://sportsroad.hk/wp-content/uploads/2013/05/20130501-heidiyu01.jpg” width=”386″ height=”514″ />
定向不一定在野外舉行。在香港，公園、山上、城市都有定向活動。初學者可先參與公園定向，我第一次參與的也是公園定向。因為範圍不太大，迷路亦不會太遠，對學習基本定向技巧很合適。很多比賽也有體驗組，賽程較簡易，有時亦設有教練閣教導新手入門技巧。
我曾向跑步朋友推介定向運動，他們很多第一反應是：「吓，我唔識睇地圖架喎！」其實我本來也不擅於看地圖，但只要你學會了玩法，玩了定向一段時間後你會發現你不再是路癡！
定向也可訓練 EQ，玩定向總有迷失的時候，尤其在山上，這些經驗能讓你遇到難題時處變不驚。這兩年因為玩定向，我亦去了很多以前沒去過的地方，如香港不同的山頭和公園。我們也會到內地和外國集訓和比賽，能見識不少。
我喜歡跑，也喜歡定向。跑步是速度的挑戰，定向則是需要思考和體能，不是跑得快就可以，跑得太快反而可能會更易迷路。其實定向有許多玩法，我仍會繼續推廣，希望更多人認識和接觸這好玩的運動。大家不妨一試，尤其愛跑和登山人士，可能玩一次就會愛上！
如有興趣，可瀏覽香港定向總會網頁 www.oahk.org.hk，尋找各項賽事資訊。
香港田徑及定向代表
余穎曦Heidi
1-5-2013