謝茜嘉 Profile 旅遊達人，身兼電台、電視台旅遊節目主持、旅遊專欄作家。2013年接觸跑步，剛完成澳洲黃金海岸十公里比賽。 |
不論是旅途或是跑途，也有它獨有的魅力讓你想不斷向前，力求建立和擴大自己的足跡。能夠將兩者結合，可說是動力加倍。到不同地方參加賽事，透過跑步旅遊看世界，享受跑道上的風光，近年成為了不少旅人堅持跑下去的原因。
Win From Within決勝於心，提醒我們在跑步途上除了速度比拚外，也要懂得用心感受跑步帶來的滿足。 |
去年因為得到昆士蘭旅遊局邀請到當地跑馬拉松，謝茜嘉才開始接觸跑步。本來以為沒辦法做到的事，現在都一一成真：「以前我1K都跑不到，但後來有朋友和教練幫忙，按著有系統訓練自己竟能完成，成件事覺得很Amazing！」由覺得跑步沉悶沒意思，到現在學會享受跑步的樂趣。
比較在香港與外地跑步，謝茜嘉說感覺大不同：「在香港跑步因為地方太熟悉，隨身不會帶任何東西，頂多只有計時手錶；但去外地跑步會當去旅行一樣做足準備工夫，首先第一樣要做是去查路線位置，是否沿海等，我一定會帶手機或細相機隨身，因為路線是因比賽而封路，才有機會跑，以澳洲黃金海岸為例，沿著條海岸線跑，你無理由唔影。」黃金海岸路線跑經民居，居民會自組樂隊為跑手打氣，提供補給物資。當旅遊與跑步加在一起，是會讓人心情加倍興奮。
謝茜嘉形容在外地跑步是一件「好抵」的事情：「試過在倫敦跑，路線會經過大笨鐘、London Bridge等，總之你認識的建築物都能一次過經歷，我跑足兩次，成件事好抵！」終極目標最想到位於喜馬拉雅山山脈上的不丹跑全馬，一來海拔高所以難度更高，二來該處的特色建築，最為謝茜嘉所嚮往。
自認跑步初哥，卻沒有因此偷懶，除會街跑鍛練，就算遇上下雨天也會到室內跑步機練跑。「應承了自己的事就要做到，像是要贏自己的心，跟自己去鬥，心內一定會有魔鬼和天使，傾掂數就會成功。」已報名參加明年東京馬拉松，謝茜嘉期望在世界更多地方留下跑步足跡。
補水小貼士：
選擇與人體體液相近的運動飲品，有助身體吸收及補充水份及養份，幫助維持體液平衡。選擇多種口味的運動飲品，更能從視覺及味覺上刺激跑手飲用更多，達致足夠補水的效果。
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