【體路專欄】上星期天完成了我在香港首個全馬拉松的賽事，由於之前兩個全馬也是在日本，香港初馬，在自己的家，要求比其他地方更高，想當然的事吧？
教練說，比賽前最少要睡七小時，而吃早餐則要比賽前三小時，即六時十分的賽事，我要晚上八時就寢，早上三時起床！好在，我在比賽前一星期已開始調節睡眠時間，奇蹟地可以在八時睡著，翌日精神充沛，十分感恩！但許多人因為睡眠不足，加上當日氣溫高達二十度，濕度更有80%以上之高，抽筋、呼吸困難、太熱的情況在路上屢見不少，我幸運地因為上年十月大阪馬拉松前，在香港酷熱天氣下跑過數個長課（25至30公里之距離），成績雖非卓越：4小時36分，比前慢16分鐘，但也慶幸於自己沒有抽筋或損傷，故我一直用跑的完成跑步比賽，而沒有用走的。
我們不是精英運動員，跑步是強身健體的運動，但馬拉松不是三公里，是42.2公里，沒有最少三個月至半年的適當練習，是很容易受傷的，身邊有人暈倒、撞至滿面血，大家要型、要湊熱鬧應該去公園，而不是用條命去掙這一口氣。
全馬由尖沙咀為起點，鳴槍前許多跑手爭取走在最前，是希望大會時間和自己完跑的時間相約，也不用被人擋路就可以跑快一點。那一刻我心中很恐懼，前後左右完全動彈不得，比田總大埔半馬賽還要迫，三千多人跑這全馬挑戰組，如果像上海人踩人、踩死人怎辦？我忍不住大聲說：「不要再迫了，快多幾秒又點？係精英、係咁快既，企左係第一行啦！」希望田總貫徹上年，禁止跑者由花叢上走前，再由花叢跳到人群中，真的十分危險！
首五公里已不斷上斜至昂船洲大橋，心想：天啊！那就是三橋三隧的開始，千萬不能太快，教練說跑馬拉松的力氣好像花錢，開始時「花錢」太多，後段無以為繼，一直看碼錶保持6分多一公里，開始時吃了能量膠，然後每45分鐘一次，今次分別用了25mg 及50mg 含量的咖啡因能量膠各兩包，好在對我來說不太利尿而不用途中用廁所。
然後第一次跑上青馬大橋和汀九橋，好不感動！遠眺海上漂載著紅白色交錯貨櫃的貨船，這就是全球最繁忙海運交易之一的海岸啊！我網上訂購的跑鞋在其中嗎？哈！
約二十多公里處，開始進入長青隧道，不知為何，呼吸最困難，想快一點跑出去，也看見別人開始用走，許多人一進入隧道就開始進入低潮，因為太焗，我要口鼻共用吸入更多氧氣以便推進。另外，途中更有多達三位男士用手跟撞我，想走在我前面，其實只要你叫一聲，我會讓開，不要用推的，我也立即用手跟回敬撞回，回看我？我還真想問你有需要用推的嗎？是女子好欺負的嗎？哼！
三十多公里處，開始更多人在散步，更看見救護車和巴士在對面線接載不能完賽的跑者回終點，看見巴士窗邊一雙雙憂怨的眼神，聽說巴士上很冷，跑手身穿短袖衫不知會否凍壞了？跑到西隧前，即九龍圓方處，有許多跑會和大學生在吶喊加油，這800米路很有氣氛。我猜因為終極隧道就在前方，大會準備了車厘茄，舒緩了我恐懼的心情。（西隧跑過幾多次也會恐懼是常識吧！）
我在上環信德開始盡最後發力，少了不少跑者，一個個在上干諾道西天橋低頭漫步，但也有不少平日訓練有素、穿著跑會衫的人步步有勁，途中更見「黃絲」撐著傘跑和鯊魚裝在跑，認真厲害！
在終點處，許多人盡了奶力衝線而抽筋或低血糖，倒下要救護員帶走。真的，只是跑步而已，希望大家安全至上，也希望各團體在大肆宣傳跑步之好處外，也會令人明白其風險，祝願大家長跑長有！
( 圖：Kenneth, Danny, Tee, Kei )
