【體路專欄】大家有無飲過紅菜頭汁 （Beetroot Juice）？自從喺運動營養學一科認識到紅菜頭汁能提升運動表現後，我不時都會飲。
跑步 Running
【體路專欄】WFH跑步伸展下 點知愈跑腳愈痛？
【體路專欄】疫症期間，體育場館時開時關，跑步是最方便的選擇。不過，卻有人愈跑腳愈痛，甚至早上起床，明明雙腳已休息一晚，但腳掌一踩上地面，錐心之痛上心頭，這是典型「足底筋膜炎」的症狀。
【新型肺炎】疫情未受控 樂施毅行者延至明年1月底舉行
【體路專訊】「樂施毅行者」賽會周三（26日）宣布，礙於新型肺炎疫情仍然未受控的原因，加上其他不確定因素的影響下，決定將原本在今年11月舉行的賽事，延期至明年1月底始舉行。
【體路專欄】點樣可以令身體恢復得快啲？
【體路專欄】點樣可以令身體恢復得快啲？瞓覺可以幫到你！充足嘅睡眠擔當重要角色，休息可以俾身體同心靈都得以放鬆，瞓覺嘅時候身體會釋放生長激素，有助盡快建立同修復肌肉組織。
【體路專欄】運動與營養 – 跑完食咩補充好？
【體路專欄】運動後補充嘅食物以簡單輕食為主，熱量控制喺大約300卡路里，盡量符合營養比例「碳水化合物3︰蛋白質1」，大家可以喺屋企準備方便攜帶嘅食物，放喺背囊，跑完步返屋企途中即可享用隨身恢復嘅點心。 我通常會準備： 五穀類︰全麥麵包，合桃包，花生醬/果醬三文治，蕃薯，粟米 生果類︰香蕉，蘋果，雪梨，藍莓 奶製品類︰朱古力奶，低脂乳酪，無糖/低糖豆漿 果仁及乾果類︰杏仁，腰果，提子乾 享受完跑步喜悅嘅同時，唔好忘記一啲飲食嘅小秘訣，讓身體充份恢復後，再迎接下一個挑戰！ 文：香港跑手屈旨盈
15日走遍100個山峰 黃浩輝完成「Great Traverse Hong Kong」挑戰
【體路專訊】香港超級馬拉松運動員黃浩輝早前展開「Great Traverse Hong Kong」、用雙腳踏遍香港100個山峰的挑戰。經過15日時間，步行逾380公里，輝sir終在周一（17日）完成挑戰，經過這十多日踏遍港九新界的山嶺，他發現原來香港還有很多他未曾到過的山峰，同時他亦鼓勵港人認識「香港的後花園」。
【抗疫都要Keep fit．有片】當氣袋遇上猛「籃」 紀嘉文梁民熊街場鬥一番
【體路專訊】一個是長跑「氣袋」、一個是甲一猛「籃」，紀嘉文和梁民熊（Bear）看似風馬牛不相及，原來兩人是中學同校師兄弟。「阿紀」自編自導自演的《全新挑戰系列》第二集就請來這位港隊代表battle鬥一番，齊齊「吹水」、打波、跑步，在抗疫日子堅持Keep fit、互勉互勵！
【體路專欄】不一樣的跑步
【體路專欄】今時今日，想到世界各地跑步，或相約各方好友團跑？看似奢侈，但又垂手可得，只要配備了跑步功率計Stryd，跳上跑步機，連接網上跑步遊戲Zwift Run，孤獨、沉悶及發胖，全部一掃而空！
【新型肺炎】曾兩度延期 巴黎馬拉松終告取消
【體路專訊】再有跑步賽事因為新型肺炎疫情的關係取消！2020巴黎馬拉松賽會周四（13日）宣布，因為疫情關係而兩度延期的賽事，最終仍無法舉行，賽會決定取消今年的比賽，並期望來年再次主辦賽事。
【抗疫都要Keep fit．有片】紀嘉文自編自導自演 單挑手球大隻仔
【體路專訊】新型肺炎肆虐，全民齊心抗疫，香港運動員訓練大受影響，不過過亦有「食腦」選手搞搞新意思，解悶之餘又可Keep fit，一舉兩得，紀嘉文（阿紀）就是其中之一！這位三項香港長跑紀錄保持者早前自編自導自演，找來其他項目好友Battle，究竟搞乜？
【跑步．專訪】快慢由你定義 百種愛上跑步的理由｜Harbour Runners
【體路專訪】跑步大概是眾多運動之中，自由度最高的一項。除了能夠自我修煉，亦能相約三五知己結群出動。100個人跑步，就會有100種堅持的理由，但不論每人初心如何，都能透過跑步連繫一切，甚至利用這份感染力去創造更多新可能。