【讀者投稿】記得小時候，一家人總愛圍坐電視旁吃晚飯。每逢週末，電視台就會播出各式各樣的籌款節目。看罷李克勤的「月半小夜曲」，主持人隨即帶同某某董事到台前，連同一張數百萬元的「大支票」，然後趕在廣告播出前背誦一個7位數字電話號碼。「快點撥號至XXX－XXXX，我們有100條線，捐錢給有需要的人！」
跑步 Running
跟著MIT台灣民宿主人，直擊樂跑初體驗！
【體路資訊】由全台灣22間優質民宿組成的「 MIT台灣民宿環島旅遊聯盟」(Let’s Meet in Taiwan. 在台灣與你相遇)，今年2月在香港樂活博覽會推出20條樂跑台灣路線後，已有參加三項鐵人的香港青年來台樂跑初體驗！在全台民宿主人接力帶領下，跑過南投玉山山腳下鄉村路線、墾丁太平洋邊珊瑚礁海岸線、花蓮世界級瓦拉米步道、台東稻浪綿延伯朗大道。
新手媽媽再次跑步
【體路專欄】有人說：花了9個月生小孩，也得花9個月復原。這種說法有沒有道理呢？我身為兩個孩子的媽媽，也熱愛跑步。但急於在產後恢復運動，收穫卻是醫藥費和臥病在家。 下面幾點跑步建議，集合了專家的建議和自身經驗甘苦談，給新手媽媽參考參考囉。 1. 多一點營養 餵哺母乳需要更多的蛋白質和鈣，忽略這件事讓我飽受應力性骨折之苦。新手媽媽們可以繼續攝取產後或哺乳用的營養素，避免重蹈我的覆轍。如果妳開始跑步了，可以請教營養師，需不需要額外補充鈣、維他命D、Omea-3脂肪酸及鐵質。 女性跑者本身就該多攝取鐵質，許多天然的食物都含有高品質的鐵，像是牛肉、禽肉、魚肉、黃豆製品、豆類、全穀、麥片和綠色葉菜等等。 2. 兼顧餵奶和跑步 餵奶和跑步不需要二選一，波士頓馬拉松時，我就在流動廁所內擠奶。買一件好的哺乳內衣，在跑步前先餵飽孩子或擠奶，然後補充大量的水分。就算沒有餵母乳，保持身體水分充足，能避免過早感到飢餓或疲憊。 3. 計畫要貼近現實 擁有多項教練認證的EAS運動營養品牌專家Kate Weber，建議新手媽媽在剛開始跑步時，要考慮自身的體力及生產前的跑步量。如果妳在沒有懷孕時，一周跑步量是65公里，不代表妳在生產後就能立刻回到這個水準。 建議先進行一些初階的活動；得到醫生的許可後、做點有氧運動；開始跑步時，以生產前的周跑步量為目標。剛開始跑步，不設定目標也沒關係，讓身體做主、做多少算多少。再循序漸進地，慢慢減少走路時間、增加跑步時間。 4. 慢慢來…
只有女生的 10K 夜跑
【體路專欄】近年才加入跑步行列的我，這短短四個月已跑了三個10K比賽，數目其實不值一提，但這已是往年的幾倍，也應給自己少許獎勵一下希望會陸續有來。剛在兒童節參加的是NIKE Women 10K Night Run，香港首個專為女性而設的跑步比賽，3000個女生一同在啟德郵輪碼頭起跑，是一個滿有特色的賽事。賽前還笑說「3個女人一個墟」，這裡就有1000個墟！
陳家豪「豁出去」拍片為姚潔貞炮製驚喜
【體路專訊】昨晚(4日)在啟德郵輪碼頭舉行的「NIKE Women 10K Night Run」，為全港首個專為女生而設的跑步比賽，3000個女生一同起跑。香港長跑好手姚潔貞亦輕鬆成為首屆賽事冠軍，明日將會擺喜酒的潔貞已經準備好步入人生新階段，老公陳家豪昨晚也有現身為太太打氣，他說將會筵開40席邀請親朋好友到賀，並謂自己會「豁出去」不顧形象，已拍了四段影片給潔貞炮製難忘驚喜回憶，亦希望嘉賓會玩得盡興。
名古屋女子馬拉松 幸福知多少？
【體路專欄】剛過去的三月八日國際婦女節，小女子完成了日本名古屋女子馬拉松賽事。不經不覺已是我的第四個全馬，對於鍛鍊自己完成一個全馬，除了為強身健體外，更令我感受到生命中各種動人時刻，不跑的人，又會明白嗎？
「RUN ON 溫」一人一罐捐食物
【體路專訊】由「FOODSPORT 膳動衡」毎月舉辦的『RUN ON 溫』社區街跑活動昨天(28日) 再度舉行。是次活動除了繼續以跑步來燃燒卡路里籌集食物之外，更為了慶祝復活節的來臨，將是次活動設立「復活節食物跑」的主題，每位參加者需捐出一人一罐食物，為本季的受惠機構「聖雅各福群會」的受惠入士於復活節時得到更豐富的一餐。
You Can Shine馬拉松訓練計劃 X PUMA IGNITE
【體路專訪】跑鞋相比其他跑步裝備最為重要，皆因跑鞋與地面會有最大接觸，跑鞋對雙腳的保護能夠決定跑手的跑步壽命。來自香港長跑網的孔令珊(Sue)、黃國琦(Wayne)及吳國強，各人跑步年資至少6年，三人對跑鞋要求非常講究，早前更一同參加You Can Shine馬拉松訓練計劃，親身試著世界第一飛人保特都著的PUMA IGNITE跑鞋。
1500跑手齊集出戰周日遠足跑步賽
【體路專訊】動感亞洲活動即將在3月22日（星期日）再次舉辦希慎健康遠足及跑步賽。跑步愛好者們對此經典賽事熱情不減，一年比一年反應熱烈，今年1,500個參賽名額現已報滿。選手們來自不同界別，不同年齡層。不論是想挑戰自我，還是想同親朋好友們共享親近大自然的機會，感受這個充滿生命力的春天。
3000跑手城門河享受「賽馬會全城躍動活力跑」
【體路專訊】第五屆全港運動會（港運會）將於下月舉行，今年新增的「賽馬會全城躍動活力跑」則率先於今天（8日）為港運會揭開序幕。為了提倡全民參與，賽事適合不同能力的人士參加，共吸引逾三千八百名市民於城門河畔享受運動的樂趣。
升級版SKECHERS GOrun Ultra 2跑鞋登場
【體路資訊】要春夏新季覓好鞋，SKECHERS特別為sports lovers帶來全新升級版GOrun Ultra 2跑鞋。GOrun Ultra 2在設計上具最強的緩震效果，而且，今季更特別加入時尚動感的鞋面設計，配合亮麗新季色彩。同步推出SKECH Air運動鞋，以獨特真空氣囊配合透氣無縫網布及memory foam記憶鞋墊，帶給跑手三倍的舒適感。