「三年前，我說要參加馬拉松，結果每年說一次仍未做到，今年終於覺得可以去跑啦！」張寶華／傳媒人／跑步年資：3年
馬拉松 Marathon
下雨，就不跑了嗎？
【體路專欄】渣馬在即，看見又冷又雨的天氣預測，你怕嗎？ 除了傷患，不跑的原因，莫過於下雨。四年前小女子剛開始跑步，下雨的時候就必定停下腳步，怕路滑又好、怕感冒又好，結果也還是一樣：停跑。後來有一次與跑友們由尖沙咀跑至西九，途中在全沒有遮蓋的路上突然刮起大風雨來，我因為冷空氣令喉嚨收縮，雨水不斷打入眼中和喘氣的口中，快喘不過氣來，除下眼鏡，我大叫呼吸困難呀！但當時經過的跑友自己也在大喊：「好正呀！好爽呀！」根本沒有聽見有人在求救。（好笑！）
范倩怡奪新春發財跑女子冠軍
【體路專訊】新春發財跑昨日(2日)在山頂舉行，約八百位跑手參加賽事，不少跑手均悉心打扮，有超人造型、財神造型等應節服裝。賽事今年第33屆舉行，參賽者完成「8」字形的賽道，比賽之餘亦喻意行大運，取得好意頭。
短跑選手藉由長跑來練體能!?
網友說：「有教練讓短跑選手藉由長跑來練體能」，讓短距離選手進行中長距離(5000公尺、10000公尺)的訓練，可以訓練他們的「體能」嗎？「體能訓練」等於「能量系統」訓練！若要練體能，能量區要練對才有助於提升運動成績囉。
心戰馬拉松系列（二）馬拉松的心理備戰﹣管理內在批評
【體路專欄】無論您是參加10K、半馬還是全馬拉松，難度都不在路程的長短本身，而是在於你生理和心理的準備，與該賽事的需求之間，有多大距離。 這裡強調的心理備戰，並不能取代體能上的備戰，但基於身心彼此有極緊密而相輔相成的關係，忽略心理備戰往往令所花的努力功虧一簣。生理上的充份準備帶來心理上的力量，而強實的心理能量又是生理有效發揮的必要條件。而更重要的，備戰的心理質素會左右自我效能感，亦即是對自身能力的認知。對自己身體認知不足，令運動員常過於高估自己能力而導致目標失敗甚至受傷的個案經常發生；然而另一邊廂，基於對心理的認識不足，又令運動員往往低估了自己的潛力，未能讓最好的表現發揮出來。其實，我們遠比自己想像中的強大！
I am a runner系列—周子雁：從不安於腳踏實地
「如果你是真心喜歡運動的人，做運動員就只有一個夢，那個夢在奧運會。」－周子雁 / 32歲 / 體育老師 ， 跑步年資：7年 自小性格好動的周子雁，讀書時代曾代表校隊出戰籃球、排球、足球等賽事，偏偏最怕跑步的辛苦。但性格倔強的Alison，06年開始希望挑戰自己，一嘗昔日最討厭的跑步運動。「我算是一個運動員，但這麼多運動項目中，我最怕及覺得最辛苦就是跑步，但我想挑戰自己，試一件最難的事。」
過度活躍症適合爆發力短跑訓練
【體路專欄】上次專欄提及智障人士學習跑步的好處，今次會談談過度活躍症的運動員。過度活躍症人士的行為特徵是經常手舞足蹈，總是無法停下來，即使在運動場也常會騷擾其他學員，擾亂別人。他們專注力不足，難以集中精神，在跑步運動上會較難完成預期效果，所以建議教練要先把對他們的訓練成果期望降低。
長跑是固執，還是堅持？
【體路專欄】「很多人聽過這故事，城市人到海邊度假，遇到同年紀的人休閒垂釣，城市人最初以為這個人頹廢，浪費時間，後來發現浪費時間者是自己。原來在城市折騰勞碌，最終是希望可休閒垂釣，可不及時行樂？」轉自蔡東豪<飮跑＞
跑步與 GI
【體路專欄】近日與數位跑友論及跑步與米飯的話題想與大家分享！ 相信大家跑渣馬人士已經操了長課一段時間，跑個二十公里以上，我們會就算食飽又好快好餓的感覺，尤其在公司，不可不斷吃東西，所以午餐和晚餐非吃飯或意粉不可。
I am a runner系列—梁小偉：我有步伐一致的戰友
「我覺得跟他是一種緣份，現在我可以好放心地跑。」－梁小偉 / 49歲 / 視障跑手 ， 跑步年資：2年 Gary 09年因視網膜色素病變這遺傳病，由七、八成的視力突然惡化至只看到光，頽廢了大半年後接觸跑步、再遇上「阿楊」，二人從昔日視障運動員晚上練習的慣例下，改至早上訓練，令Gary獲得更全面的訓練，奪得過無數獎項，包括去年渣打馬拉松以3小時13分取得香港視障組的最佳成績。
長跑訓練入門 4個常見錯誤
彩色路跑、彩虹路跑、陽光路跑、螢光路跑、Nike路跑、PUMA路跑…不知從幾何時，全民瘋路跑，帶動周邊效應，一堆人開始相繼加入慢跑這項運動。 但多數人卻在還沒訓練充足的前提下就投入各項長距離跑步，形成還沒享受運動帶來的好處之前，就先填滿醫院掛號單的現象。也有不少人持續訓練了好一段時間，但因為方法錯誤，使得成績一直無法有所突破。以下4種就是一般人常見的錯誤訓練方法或心態，快來看看你是不是做錯了那些。