你有否錯誤地運動?

許多運動員都會有一些不良的練習習慣,久而久之,可能會為身體帶來傷患。以下是一些運動時常見的錯處,可以讓你從中分辨及避免。 

修身小分享

好高興最近有幾個學員都不約而同地同我講跟我上完一排堂真係瘦咗、firm咗、條腰細咗、拜拜肉無咗(唔係賣廣告XD),希望大家keep住啦,因為keep fit 係一個自己同自己鬥嘅耐力賽。

SOLE AGENT鞋評專欄:KD V Elite by Tat & 宮城

由上年開始,Nike便為他們的主打球星球鞋增設Elite版本,這次我們要為大家介紹的便是雷霆隊球星Kevin Durant在今年季後賽著用的KD V Elite。

寄望富足主找到球會贊助

人地話香港社會越0黎越缺乏包容,我不嬲都無乜太大感覺,因為我份人不嬲都好豁達開通,好似富足主寫呢個專欄,下下去盡黎入我串我潤我質我,我都好尊敬佢,就知我份人對包容呢兩個字,唔單止理解,仲講得出做得到。

技戰篇(二) 由三線快攻三打二練習訓練到實戰淺談(二)

上一期與各讀者分享了三線快攻訓練中,以中線及邊線傳球作接應上前場快攻的好處及壞處,今期將會與大家繼續探討由邊線發動快攻進行三打二訓練的效能及好處。

夜宵磨時間 簡單魚排生菜沙律

魚排生菜沙律,清水一杯 材料: 鯰魚排兩塊 半個生菜 蘋果醋 欖油欖

運動團隊中物資主管的重要性

我的觀賞角度: 日本隨團支援人員中,其中有一名訓練員兼任物資主管 (Equipment Manager)。 大家對於物資主管的工作,可能比較陌生。然而於一般職業水平的競賽,物資主管是一個非常重要的崗位;以 NBA 為例,一隊球隊聘請4位主管,也非常普遍。

減肥的迷思-節食與鍛煉

最近(其實不只最近)有很多朋友仔都跟我討論一些關於減肥的問題,她們都問為什麼她常做運動又節食(其實係唔食),何解仍然減不到肥呢?

註冊物理治療師Mervyn Chan專欄:足底筋膜炎 (Plantar Fascitis)

近這一年,自己有感人到中年,要減肥瘦身。於是學人去練習跑歩,才發覺香港現在有很多人晚上跑步。加上近來診所突然多了幾個因為跑步而出現足跟痛的病人,所以今次同大家分享下足底筋膜炎這個問題。

踩單車必學安全手勢

近年香港愈來愈多人踩單車,相信唔少運動愛好者假日都會同朋友一齊去踩車,不過每逢假日,單車徑上擠滿單車之餘,亦多了單車意外發生。

叮叮叮!!! 瘦身好食品推介~ 黃色芥末醬

它一個 serving(5 gram)是0個熱量,幾乎所有item都是0,而且味道香濃,有點兒辛辣,可以為正在瘦身,食水煮、淡而無味的食物增加一點味道,特別能夠配合肉類,應該可以為正在瘦身的你打打氣:-)

SOLE AGENT鞋評專欄:Jordan Aero Mania Low By Tat

Jordan Aero Mania Low 籃球鞋測試報告 前言 一對出「色」的籃球鞋,會是你選購籃球鞋的主要因素嗎?如配色一流,再加上好的表現,相信你亦不容易抗拒,又如果你同樣是熱火隊球員Ray Allen 的粉絲,這一對Jordan Areo Mania Low,要有!