肯雅女氣袋布拉格半馬拉松衝破世績

【體路專訊】2020布拉格半馬拉松(Prague 21.1 km)在新冠肺炎疫情陰霾籠罩下今日(5日) 舉行,2016年世錦賽金牌得主、肯雅「女氣袋」Peres Jepchirchir以1小時05分34秒刷新女子馬拉松世界紀錄。

【鑽石田徑聯賽】法拉 哈辛打破塵封男、女子1小時跑世界紀錄

【體路專訊】香港時間周六(5日)凌晨結束的鑽石田徑聯賽布魯塞爾站傳來喜訊,英國奧運4金得主法拉(Mo Farah)及荷蘭世錦賽雙冠「天后」哈辛(Sifan Hassan)在特別舉行的男、女子1小時挑戰賽,雙雙打破塵封多年的世界紀錄。

布拉格半馬明日開跑 35精英爭創世績

【體路專訊】在新冠肺炎疫情陰霾籠罩下,2020布拉格半馬拉松(Prague 21.1 km)明日(5日) 舉行,35位精英「氣袋」將在全平坦賽道上Show off,爭創世績。

【跑步・專訪】從港女走到「跑界KOL」蝦嫂:希望自己的經歷可以鼓勵更多人跑步

【體路專訪】「未跑步前性格比較麻煩,每件事都很多要求,就像『港女』一樣。」跑步大概是人與生俱來的本領,不需要刻意學習就懂得的技能,但這項最簡單的運動卻能為一個人帶來改變。跑界名人「蝦嫂」關慧妍當初因為一隻運動手錶,初次嘗試戶外跑步,自此跑步開始慢慢融入她的生活,成為不可或缺的一部份,更為她的人生帶來一點改變。

【體路專欄】紅菜頭汁可提升運動表現

【體路專欄】大家有無飲過紅菜頭汁 (Beetroot Juice)?自從喺運動營養學一科認識到紅菜頭汁能提升運動表現後,我不時都會飲。

【新型肺炎】疫情未受控  2021東京馬拉松擬再取消普通組

【體路專訊】鑑於日本肺炎疫情尚未受控,2021年東京馬拉松正考慮連續第二年取消普通組賽事,只容許精英跑手參加,大會將於下月落實比賽方案。

【體路專欄】WFH跑步伸展下 點知愈跑腳愈痛?

【體路專欄】疫症期間,體育場館時開時關,跑步是最方便的選擇。不過,卻有人愈跑腳愈痛,甚至早上起床,明明雙腳已休息一晚,但腳掌一踩上地面,錐心之痛上心頭,這是典型「足底筋膜炎」的症狀。

【新型肺炎】疫情未受控 樂施毅行者延至明年1月底舉行

【體路專訊】「樂施毅行者」賽會周三(26日)宣布,礙於新型肺炎疫情仍然未受控的原因,加上其他不確定因素的影響下,決定將原本在今年11月舉行的賽事,延期至明年1月底始舉行。

【體路專欄】點樣可以令身體恢復得快啲?

【體路專欄】點樣可以令身體恢復得快啲?瞓覺可以幫到你!充足嘅睡眠擔當重要角色,休息可以俾身體同心靈都得以放鬆,瞓覺嘅時候身體會釋放生長激素,有助盡快建立同修復肌肉組織。

【體路專欄】運動與營養 – 跑完食咩補充好?

【體路專欄】運動後補充嘅食物以簡單輕食為主,熱量控制喺大約300卡路里,盡量符合營養比例「碳水化合物3︰蛋白質1」,大家可以喺屋企準備方便攜帶嘅食物,放喺背囊,跑完步返屋企途中即可享用隨身恢復嘅點心。 我通常會準備: 五穀類︰全麥麵包,合桃包,花生醬/果醬三文治,蕃薯,粟米 生果類︰香蕉,蘋果,雪梨,藍莓 奶製品類︰朱古力奶,低脂乳酪,無糖/低糖豆漿 果仁及乾果類︰杏仁,腰果,提子乾 享受完跑步喜悅嘅同時,唔好忘記一啲飲食嘅小秘訣,讓身體充份恢復後,再迎接下一個挑戰! 文:香港跑手屈旨盈

15日走遍100個山峰 黃浩輝完成「Great Traverse Hong Kong」挑戰

【體路專訊】香港超級馬拉松運動員黃浩輝早前展開「Great Traverse Hong Kong」、用雙腳踏遍香港100個山峰的挑戰。經過15日時間,步行逾380公里,輝sir終在周一(17日)完成挑戰,經過這十多日踏遍港九新界的山嶺,他發現原來香港還有很多他未曾到過的山峰,同時他亦鼓勵港人認識「香港的後花園」。

【抗疫都要Keep fit.有片】當氣袋遇上猛「籃」 紀嘉文梁民熊街場鬥一番

【體路專訊】一個是長跑「氣袋」、一個是甲一猛「籃」,紀嘉文和梁民熊(Bear)看似風馬牛不相及,原來兩人是中學同校師兄弟。「阿紀」自編自導自演的《全新挑戰系列》第二集就請來這位港隊代表battle鬥一番,齊齊「吹水」、打波、跑步,在抗疫日子堅持Keep fit、互勉互勵!