不經不覺2015年又快要過一半了，四年前，出外比賽訓練時都有師兄師姐們照顧住。但到今日，師兄師姐們都變成教練或者另有工作，而我在隊中都算係數一數二經驗比較多的隊員了…時間過得真快。
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香港滑浪風帆代表梁灝雋網誌：滑浪風帆聖地—西班牙Gran Canary
2014年話咁快又過左三個月了，剛過去的一二月我們滑浪風帆隊去到一個屬於西班牙的小島- Gran Canary Island 集訓。這個小島位於大西洋，非洲對外，所以即使仍是冬季的那裡溫度都沒有很低，所以也是很多歐洲運動員冬季集訓的地方。這次長達兩個月的集訓，目的就是為了準備年尾在韓國舉行的仁川亞運會，或者距離亞運還有好幾個月時間，但其實因為體能和技術都需要長時間來積累，所以都已經要開始集中準備這個四年一度的運動會了。
香港滑浪風帆代表梁灝雋網誌：消暑好介紹之SUP
7月了，但我還是要穿著外套長褲…剛剛到來到法國西部城市Brest準備今年最後一個在歐洲的比賽。從一個30度的地方，一下子跌到只有13度，可憐的我多麼想念香港…但無辦法，作為9月全運會前最後一個比賽，也要咬緊牙關，努力備戰！！！
香港滑浪風帆代表梁灝雋網誌：比賽遊世界
完成個幾月的海外比賽和訓練，終於可以返香港休息一下享受下在家的時間。 好多朋友都會好羨慕我可以經常四圍去，去好多唔同國家和地方。的確如果我唔係做運動員的話，我諗我都未必會有機會去咁多國家。今次就等我同大家分享下幾國個我去過的地方。
香港滑浪風帆代表梁灝雋網誌：在巴西感受新年氣氛
大家好～先祝大家快年進步，萬事如意，身體健康，一帆風順！！！ 今年農歷新年因為要準備世界賽的關係，所以又再次不能留港過年。雖然係咁，但依家科技發達，遠在巴西都可以在網路上感受到香港過年嘅氣氛！再者剛好遇上巴西一年一度的嘉年華會，好比我感受到熱鬧嘅氣氛。
香港滑浪風帆代表梁灝雋網誌：我在邁阿密比賽的一周
剛完成了奧運後第一個大比賽，ISAF World cup Miami ，總成續排第四。有點可惜差少少就能踏進前三名，但正面點來想也算是2013年一個不錯的開始吧！