經常聽見有學生和朋友問究竟哪一種武術是最好，又會經常聽見別人把各種不同的武術作比較、哪一個會更好更實用。我認為這些問題根本沒有一個標準答案，就如籃球和足球哪一項會比較刺激、好玩？我相信沒人能答到這樣的問題。
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世界級拳手向柏榮網誌：香港人的Reload精神
話咁快又到年尾啦，呢一年真係過得特別快，可能因為全年都忙過唔停手，好似最近就忙緊12月尾舉行嘅Energy Fight 2015，希望透過今次賽事將「Reload」呢個信念帶畀所有人！
世界級拳手向柏榮網誌：我說你永遠打不低我
除了打拳以外，唱歌就是我最喜歡的事。我沒有想過當歌手，我只是單純的想「憑歌寄意」罷了。 我覺得每位運動員的生涯中，每天做著不斷重複、像是做極都不足夠的練習，為的當然是要贏比賽，但其實在贏比賽前先得要先贏自己。又係呢句！個個都知啦！ 無錯！個個人都聽過，但大家又可知要做到「贏自己」，你心中那團火需要多猛烈才可以堅持下去？ 每天重複做相同的訓練你可以保持高度熱情而非交功課了事嗎？ 身體疲憊酸痛起不了床仍要繼續拖著身驅回去操練，沒人呵護你可有抱怨過呢？ 經常因操練而忽略了家庭、朋友聚會、沒空陪男/女友等被埋怨，你能充耳不聞嗎？ 人地大魚大肉而你又要剋制飲食，你覺得慘嗎？ 被教練鬧被同僚鞭策你會覺得難受想放棄嗎？ 我選擇了一條艱難的路，如果沒有心中那一團火，根本不可能支持下去。 兩年前，我認真的走去學唱歌，我並不是想做歌手，當然也知道自己沒有當歌手的資格。 我只是希望憑一首歌把心中對搏擊運動的熱愛及堅持，以自己喜歡的方式表達出來。 我希望同樣喜歡這運動的你、我、他也感受得到這份熱血。 擊走心魔一切著火 我說你永遠打不低我！
世界級拳手向柏榮網誌：細路仔學打拳真係唔好？
成日都有老師和家長同我講，驚細路仔學咗打拳會粗魯、會郁手郁腳，更驚佢哋會喺學校蝦蝦霸霸添！我自己都有兩個細路，佢哋未識行就已經喺拳館玩，識行就開始學打拳，但其實要真係識打拳之前，必須要有一定身體協調能力、平衡力、紀律性同體能等等，而學曉呢堆嘢後孩子嘅個性就會慢慢變得有耐性、有條理、識包容同自律性高咗。 現今學童有百分之九十嘅時間放喺學業上，身體質素變得冇咁健壯。讀書固然重要，但健康也不能忽視。近年發現好多小朋友，連一些基本運動動作都做唔到，一落堂就嚷著要手機或電腦，情況令人擔心。 搏擊武術是一項需要高自律同專注嘅運動，當你見到佢哋識得自己戴拳套、紮手帶、收拾拳套、聽指令打沙包，為他人(對手)設想時，其實佢哋已經學識一件了不起嘅事，仲可以令佢哋揮灑多餘精力，練好體魄，畢竟現在學生們功課繁重，測驗又多，學習搏擊未嘗不是一件減壓嘅好活動。 快襯暑假就到，參加一些運動班讓孩子們運動一下筋骨吧！
世界級拳手向柏榮網誌：熱愛拳擊可感染旁人
近日參加學校講座，令我回想起為何我會那麼投入搏擊運動呢？ 十多年前，我跟著師父在公園裡練拳，風雨不改日日如是，開始時途人都以為我是個瘋子，晚晚打鐵絲網踼燈柱(請各位不要咁樣做，依家的警察叔叔會拉你的)，見我跑去東，他們便躲去西，對我指指點點。 直至兩、三個月過後，時常在旁邊打籃球的年輕人，突然走過來問我可不可以一起練，我師父當然答應了。自此，我們一班「瘋子」便成為全個公園的焦點。 自那天開始，我發覺原來專心一意的做一件事，是會感染到旁人的。雖然現在我角色變了經營拳館，但心中一團火仍然不減，希望每件事每個細節都做到最好，務求身邊的徒弟、學生都能被我感染，時時刻刻保持呢份熱忱，傳播出去。 學校做講座是我最喜歡項目，跟小獅子們分享我年少時的經歷，希望他們能早找到人生的方向及目標，別太早氣餒，努力為自己未來經營，康莊大道正在您面前等著你！