【運動員網誌】因疫情嚴峻，近日政府強制多種行業關閉14日又14日， 主要希望大家不要再交叉感染，盡快將肺炎疫情控制（當然封關是最大需求）。在疫症陰霾下，有人對外出卻步，但有人卻認為多做戶外運動希望能增強抵抗力，所以加多了郊遊及戶外運動，令更多人到公園、郊區及海旁等，交叉感染風險有增無減。
向柏榮
本港拳壇世界級拳手，綽號「轟炸機」。2000年出道備受拳壇注目，由跆拳道黑帶轉習泰拳，2007年為香港首位K-1拳手以33秒KO日本極真第一位，2017年於退戰5年後以年老輕狂姿態重上擂台。
世界級拳手向柏榮網誌：網絡教你腳脛骨鍛鍊法可信嗎？
【運動員網誌】現今世界科技發達，網絡上出現很多教學，聲稱可以強化脛骨訓練大法，例如：踢大樹、玻璃樽敲腳、麵粉轆轆腳、踢球棍、踢鐵棒等⋯⋯不過，真的可行嗎？
世界級拳手向柏榮網誌：甚麼是自由搏擊？
【運動員網誌】一位外國學員的提問，令我留下十分深刻的印象。學員問：「I never heard the word Free Fight？What is Free Fight？他不算是一門功夫嗎？」我被他問到「口啞啞」！我多年來一直從武學書本雜誌上所認知（當年尚未流行電腦網絡），以及聽師傅的解説，都是在說打自由搏擊（Free Fight）！為何這位外國學員從未聽過呢？
世界級拳手向柏榮網誌：哪種武術最好？
經常聽見有學生和朋友問究竟哪一種武術是最好，又會經常聽見別人把各種不同的武術作比較、哪一個會更好更實用。我認為這些問題根本沒有一個標準答案，就如籃球和足球哪一項會比較刺激、好玩？我相信沒人能答到這樣的問題。
世界級拳手向柏榮網誌：香港人的Reload精神
話咁快又到年尾啦，呢一年真係過得特別快，可能因為全年都忙過唔停手，好似最近就忙緊12月尾舉行嘅Energy Fight 2015，希望透過今次賽事將「Reload」呢個信念帶畀所有人！
世界級拳手向柏榮網誌：我說你永遠打不低我
除了打拳以外，唱歌就是我最喜歡的事。我沒有想過當歌手，我只是單純的想「憑歌寄意」罷了。 我覺得每位運動員的生涯中，每天做著不斷重複、像是做極都不足夠的練習，為的當然是要贏比賽，但其實在贏比賽前先得要先贏自己。又係呢句！個個都知啦！ 無錯！個個人都聽過，但大家又可知要做到「贏自己」，你心中那團火需要多猛烈才可以堅持下去？ 每天重複做相同的訓練你可以保持高度熱情而非交功課了事嗎？ 身體疲憊酸痛起不了床仍要繼續拖著身驅回去操練，沒人呵護你可有抱怨過呢？ 經常因操練而忽略了家庭、朋友聚會、沒空陪男/女友等被埋怨，你能充耳不聞嗎？ 人地大魚大肉而你又要剋制飲食，你覺得慘嗎？ 被教練鬧被同僚鞭策你會覺得難受想放棄嗎？ 我選擇了一條艱難的路，如果沒有心中那一團火，根本不可能支持下去。 兩年前，我認真的走去學唱歌，我並不是想做歌手，當然也知道自己沒有當歌手的資格。 我只是希望憑一首歌把心中對搏擊運動的熱愛及堅持，以自己喜歡的方式表達出來。 我希望同樣喜歡這運動的你、我、他也感受得到這份熱血。 擊走心魔一切著火 我說你永遠打不低我！