【體路專欄】「Grow」是我很喜歡的一個字。它的字面意思解「成長」，跟運動的本質不謀而合。運動是一個不斷求進的過程，除了身體質素發展以外，還有心智的建立長進。這種內在整全的概念，適用於任何年齡界別水平，亦適用於任何競技和康體活動。
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【三條問題】運動員，應怎樣做 Gym？
【體路專欄】最近拜讀了一本介紹運動員“功能性訓練”的書籍，是由美國著名體能專家Michael Boyle 撰寫 （他曾訓練出多位世界冠軍和奧運奬牌選手）。這書在全球各地好評如潮，不論對運動員或教練皆有稗益。現希望透過本文跟大家分享一下。