一個多星期前有幸獲得邀請參加Nike Women’s 10K香港站比賽，跑了人生的第二個10公里賽事，說真的除了壁球比賽，要數上一次參加的運動比賽就是三年前的那次渣馬10公里。 這次賽事舉行的地點是我第一次去的啓德跑道公園，位置在啓德郵輪碼頭的最盡頭。在前往賽場的時候，我都盡量將在車窗外看得到的賽道記在心中，好讓自己有多些心理準備，因為賽前有壁球和體能訓練，所以沒法再在休息時間為這次的比賽作準備，所以對於這次的10公里賽事，我的策略是用平時鍛鍊得來的體能底子來作賽，讓自己享受賽事就足夠。 當晚的天氣很適合長跑，我被安排在起跑線的前端起步，對於我這個跑步新手來說又是一個很好的體驗，因為在前方起跑前，不時在旁有人提點：「起跑要跑快一點，不然會被後面跑手推倒。」令我未起跑，已緊張非常。賽道沿途都有很多不同的打氣團隊，有Dj、瑩光的鼓團，令到所有參加者都跑得很起勁。 最後我以48分47秒完成賽事，是我參加十公里比賽的個人最佳成績，相比賽前自己訂下的目標時間52分鐘，沒想到竟然可以比目標時間快這麼多。 其實除了壁球和水上活動，跑步一向是我另外一個最喜歡的運動之一。因為在甚麼時候跑、跑去哪裡和跑甚麼速度都是我一個人自己控制，都是專屬於我一個人的空間，加上對我來說跑步既可以減輕平時訓練和比賽的壓力，又可以定下不同的目標去挑戰自己。 無論是在室內的壁球場，還是無窮無盡的跑道，鍛鍊和挑戰自己的決心從來都不會因為場地而有所規限，經過這一次的10公里賽事，相信往後或者將來退役，跑步會是我另一個繼續享受運動樂趣和挑戰自己的選擇。
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香港壁球代表陳浩鈴網誌：估不到的團體賽
很多的球類運動，比賽中多數都有個人和團體項目，在個人項目中，你只需要對你自己負責，但團體項目的比賽中，你在場上的一舉一動都會深深的影響到你的隊友，心理壓力令到看上去實力有差距的對手也會變得難纏，像剛在加拿大舉行的世界女子壁球團體賽，全隊球員都是世界排名頭十位內的頭號種子埃及隊，也會大熱倒灶在準決賽止步。所以有時候相比起個人賽，我比較喜歡參加團體賽時的氣氛，而且團體賽另一個精彩的地方就在於賽果一向都是「估唔到」的。
香港壁球代表陳浩鈴網誌：再見「時差」
大家好，好像很久沒有在這裡跟各位分享我的近況，因為適逢每年的一月至四月，是壁球職業賽賽季的高峰期，大家都忙著前往世界的不同地方停留並努力作戰。而我則剛剛從休士頓作賽回來，終於可以跟這四個月來的另一位敵人「時差」說再見！
香港壁球代表陳浩鈴網誌：讓我有個美滿旅程…
去年最後的一個比賽完結後，去了日本放假數天，一鼓作氣的吃吃吃買買買和看看看，盡興而歸，但當中叫我深刻最印象的是日本有很多餐廳都張貼了一些叫「忘年會」聚餐的宣傳廣告。
香港壁球代表陳浩鈴網誌：巴基斯坦的味道
剛在巴基斯坦舉行的第17屆亞洲壁球個人錦標賽，香港隊獲得一金一銅的好成績，為我們在今年年尾的東亞運和下年的亞運增強了不少信心，而且亦更加的確定接下來的訓練計劃。
香港壁球代表陳浩鈴網誌：與惡劣天氣搏鬥 22 小時
即將踏入4月，壁球的賽季亦開始進入白熱化階段，未來多月我們香港代表也要兵分多路，出戰不同賽事，包括亞洲錦標賽、英國公開賽等重要賽事，而我也剛剛從馬來西亞的吉隆坡回港，這一役成為了我職業生涯多年來最難忘的一次比賽。