感恩，近兩三年來印象中也沒有大傷而暫停練習比賽，但終於這個月就因腰傷了，而要停一停，好好調整一下。
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香港田徑及定向代表余穎曦網誌：世界野外定向錦鏢賽2013
我現在正在芬蘭，因為今年的世界野外定向錦鏢賽(World Orienteering Championships)在芬蘭的Vuokatti和Sotkamo舉行。
公園定向巡迴賽 2013 現正接受報名
炎炎夏天，厭倦跑步機、跑街又悶，想出去做戶外運動，keep 住 fit？公園定向是一個不錯的選擇，在港九新界最大的公園玩尋寶遊戲，利用地圖自選路線，鬥智鬥力又刺激。
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：齊來玩定向！
定向（Orienteering）在香港不是很流行，但有很多人已玩了二、三十年。我玩了定向兩年，發覺這項運動的確有令人著迷的地方。 有很多人知道我玩定向後都問我：「其實定向係咩黎架？」
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：又到渣打馬拉松！
還有不夠一星期就是一年一度的長跑盛事渣打馬拉松，不知大家準備如何？ 談起渣馬，很多朋友都問過我會否跑全程馬拉松（42.195km）。我本身還未試過跑全馬，但我認為一生總要至少試一次的。本地全程馬拉松賽事不多，很多時要到外國才有。能在香港跑到全程馬拉松，又能一嚐用腳走過過海隧道和高速公路的感覺，實在很難得！
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：學生運動員不易做
大家好，新年快樂！很高興「體路」給我機會跟大家分享我的運動歷程及生活點滴，在此祝賀這個新平台的誕生，希望更多人透過這平台接觸運動，愛上運動！ 我是香港田徑中長跑手及定向代表，正在香港大學讀第四年的醫科。