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【讀者投稿】Overload 的方法並不是只有重量。
【體路專欄】做重訓可以有好多唔同目的，例如：變大隻、變大力、加爆炸力、平衡肌肉……你的做法如何，你的結果也必如何（好似係）。
【體路專欄】我地成日都話做gym時要由大肌肉開始做起，究竟由大肌肉做起對我地做gym時嘅表現有咩好處呢？