【體路 X Junior】團體球類運動，身體碰撞難免，但強調沒有碰撞、不准攔搶的巧固球，卻同樣節奏明快、刺激感十足。今期Sports Lecture就向大家介紹這項禮儀十足的運動！
足球用腳、籃球有個籃，光看「巧固球」（Tchouk ball）這名字，大家可會想到玩法是怎樣？答案就是「Tchouk」一聲。巧固球揉合籃球、排球、壁球等已有運動的特點，由瑞士生物學家Hermann Brandt於1969年發明。英文名緣於球撞擊球網的聲響，與法文「Tchouk」的發音相似，1977年傳入台灣後，被音譯為「巧固」。巧固球以教育為目的發展而成，比賽時禁止雙方球員有身體碰撞，亦不准攔截或阻止對方球員進攻，故亦被稱作「君子球」。
巧固球每隊7人上陣，場地兩端各設有一個仰角60度的正方形球網，以網為圓心畫出一個半徑為3米的半圓形，「3米線」內為禁區。
球員在「3米線」外將球射向網，將球反彈至禁區外而不被防守球員接到，即可得到1分；若對手成功接球，便可獲進攻權，策動進攻。若球反彈至禁區內或飛出邊線，防守方亦會得分。
規則：It’s all about「3」
要認識一項運動，當然要了解比賽規則。巧固球的比賽規則非常易記，除了球場兩端有「3米線」，不少主要規則也與「3」有關……
- 3步：球員帶球不可走多於3步。
- 3傳：每方球員最多傳球3次，3傳後必須射球。從底線開球時，開球被視為「0傳」，亦是唯一一個情況可傳球4次。
- 3射：球員可向球場任何一端的網射球，但每邊網最多可連續施射3次（兩隊合計）。
- 3人防守：防守時3名球員排成一行，中央稱作「細中」，主要負責防守，兩側球員分別為「左攻」及「右攻」，負責策動下一次攻勢。
- 3局：正式賽事為3局制，每局長度按年齡組別而定，男子成年賽事每局15分鐘，女子成年組則為12分鐘
裝備簡介
巧固球球員需要配戴的裝備不算多，有意入門亦不需花費太多添置裝備。球員戴上排球用的護膝，雖然該款特厚護膝在港未有發售，不過從台灣訂購亦只要港幣百多元。鞋子則為生膠底的室內鞋，一對普通排球鞋已可「走天涯」出戰不同場地的賽事。
巧固球與手球十分相似，比賽用球分為3種，12歲以下賽事使用最小的1號球，男子18歲以下及女子賽使用2號球，男子成年賽事則使用最大及最重的3號球。
台灣傲視國際賽場 港隊上屆亞太賽奪亞
巧固球在歐美十分流行，作為亞洲先軀的台灣，巧固球已被列入小學體育課，台灣隊的競技水平亦為世界頂尖，男、女隊在2017年穩踞世界第一，亦是應屆世錦賽及世界大學生賽冠軍得主。
巧固球約10年前引入香港，惟至今未算普及，雖然每年11月起均會舉辦香港公開賽，但參賽隊伍仍以大專隊為主。然而在緊絀資源下，港隊近年依然交出亮麗成績，去年於雲南舉行的「亞洲太平洋巧固球錦標賽」就奪亞而回。
有份出戰該仗的港隊主力余曉盈（Jessica），3年前受大學同學影響接觸巧固球，甚至放棄練習逾10年的羽毛球，轉攻此項鬥智鬥力的運動。Jessica形容有別於羽毛球的單打獨鬥，巧固球十分獨特：「在射球、防守方面倚重個人技術，但策動攻勢時，又需要和隊友配合，感覺很特別，既強調個人又著重團隊。最初接觸喜歡射球得分的快感，但漸漸發現，和隊友配合下成功防守，才是最有成功感。」
Jessica指目前香港男、女子訓練隊各有約50人，每次出外比賽會決選12人名單；去年亞太賽是港隊近年成績最好一仗，更令一班港將自發組成全港唯一專門推廣巧固球的「翔青體育會」。
除了每周恆常練習，今年更走入校園推廣。有見香港學生「怕波」，他們又特地引入軟式巧固球，利用基金撥款向小學提供免費教師培訓及器材；又計劃於全港各區進行名為「Tchouk走18」的快閃推廣活動。
圖、文：黃頴恩
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#19
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