【體路專欄】一條赤膊玩戰繩的短片，讓陳奐仁（Hanjin）成為全城熱話，一時之間，人人想做陳奐仁，但大家又知道他成為爆肌達「仁」的心路歷程嗎？
訪問當天，相約Hanjin到AASFP學院進行拍攝，正當我和同事佈置拍攝場地之際，Hanjin比預期時間提早15分鐘到埗，殺我一個措手不及。
「Gordon你好，請問附近有無好食嘅茶餐廳？」短短十秒，Hanjin第二次殺我措手不及，因為我在太古工作超過兩年，難食的茶餐廳我可以數出一大堆，入到口的真的考起我（家規教落，己所不欲，勿施於人）。
「仁」生 最緊要有Feel！
看到我面有難色，Hanjin瞬即說，「麻煩你地等等我，我去一去相熟個間食個Lunch，好快返。」原來，到下午三時半還未食午餐的Hanjin為免我們一眾人員等候，特地提早到場打聲招呼。嘩，如果香港要找人做禮貌大使，Hanjin肯定是不二之選。
筆者很好奇公司附近哪一間太古茶記可以搏得這位神級唱作人的歡心，所以膽粗粗一探究竟，更和Hanjin品嚐同樣的菜式-椰菜炒雞肉，果然Healthy。以為爆肌首要條件是嚴厲地走油走糖，不過Hanjin未有特別節食，凍奶茶沒有走甜保持原汁原味，「咁先好飲」！
如傳聞一樣，Hanjin果真毫無架子，一坐下便換轉角色，反問我的工作生活是否過得寫意，知道我很享受現在，更如良師益友一樣關心我：「（呢家嘅人生）係唔係好有Feel呢？」
同學集體欺凌 在音樂及運動中找回自己
多年來喜愛笑面迎人、甚至被冠上樂壇叮噹的Hanjin，原來在新加坡就讀高中時被同學排擠而患上抑鬱症。 求學時期被排擠，一般不離成績特別優異、深受女同學歡心、家庭富裕（或貧窮）的背景等原因，然而上述原因都統統不是，死因是男主角從A名校轉到B名校，再回歸A名校而遭到全校學生發起杯葛。
遭受一眾同學的集體欺凌，又沒有抒發的渠道，Hanjin當時只能收斂笑容，冷冷地面對周遭一切。助Hanjin逐步走出抑鬱症的陰霾，除了是改變他一生的音樂外，竟然是大家想像不到的欖球。「有少少威風啦，有時候有得打First Team，但如果打更高Level，基本上坐Bench（後備席）。雖然我唔係欖球隊Top 15球員，但欖球隊比到我家一樣嘅感覺。」如果你有興趣知道的話，Hanjin曾是泳隊選手，更在O-Level（等同高考）考獲9A1B1C的佳績，再想想他在樂壇獲獎無數的輝煌戰績，或許事後孔明去想，正正是因爲霸凌的行為，意外地孕育了這位天才。
突破自我 八個月狂減25磅
最近Hanjin再一次突破自我，用了八個月時間減磅增肌，由高峰期的180磅減到155磅，從肥叮噹大變身成為人人羨慕的小鮮肉。激發Hanjin減肥原因，是他去年接受身體檢查時發現內臟脂肪過高，醫生建議他多做運動；其次是他看到老友Kenny Sir年過40依然和20多歲沒分別時，故在老友安排下找了教練Lawrence進行了地獄式訓練。
被問到做運動的心得，Hanjin直言很難靠自己一人完成，要有教練設計訓練餐單，「自己相信做運動對健康有幫助，日日做少少，好過一個星期搵一日Chur（做）鑊勁，因為會容易受傷。我自己建議一日做三至五個動作，例如Push Up、Crunches、深蹲，每個動作做三組，慢慢加上去，會係一個好好嘅開始。」
多得Kenny Sir牽線，今次讓我有機會訪問兒時其中一位偶像Hanjin。Kenny Sir本身是一位體育項目策劃人 ，從事項目策劃與運動管理，他說Hanjin身上有一種獨特的運動精神，「不貪心，會按步就班，一步一步去做。每日做少少，Keep住做運動就可以有效果，所以我們正在籌備中，看看健身中心或項目策劃公司，在未來合辦一些活動，鼓勵大眾修身」。
後記一：
成功邀請Hanjin到學院接受訪問後，到訪問前兩小時我才告訴同事們這個震撼消息，大家都追問可否有機會和Hanjin合照。為了幫助同事爭取福利，我立刻完成訪問，而Hanjin不但和學院同事拍攝大合照，更非常友善地逐一自拍！
文：邱益忠（亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）市場及傳訊經理）