【體路 X Junior】萬眾期待的「香港迪士尼樂園10K Weekend 2019」於11月2及3日圓滿舉行，並將長跑氣氛帶至園區每一個角落，為跑手帶來歡樂。今屆一眾ASICS運動員在「反斗奇兵10公里跑 」比賽組獲取佳績，其中羅映潮勇奪女子壯年組冠軍，陳穎彤亦於同組別獲得季軍。而黃卓寧則在女子青年組跑出39分02秒封后。
賽，他們形容賽事氣氛熱烈且歡樂，沿途亦有不少迪士尼經典角色為跑手打氣，猶如置身於嘉
年華一樣。
中學時期醉心於籃球的黃卓寧，中五時因為替學校田徑隊「湊腳」而展開跑步生涯，並為母校協恩中學橫掃多項賽事冠軍，今年她更獲頒中銀香港紫荊盃女校組最佳運動員殊榮，為中學生涯劃完美句號。跑齡僅兩年的卓寧現踞香港女子10000米的青年排名第1，她希望在餘下1年青年生涯中，繼續往5000米及10000米女子青年紀錄進發。
克服浮沉狀態/慢跑治癒心情
卓寧在今年7月打破女子半馬港青新猷，惟隨後狀態一度回落，她坦言雖然從身邊的人得到安慰，但走出困境卻不能靠別人代勞：「今年有段時間跑得不太好，雖然教練及身邊的人不斷安慰我，但一直在小問題上想不通，亦知道要靠自己才能找到出口。最能讓我放鬆心情的時候是慢跑，跑的途中有時會『叮一聲』開竅，並自然會找到解決問題的方法。」她補充，後退一步放下既有執著，有時比堅持更為有用。
練習上的壓力，是源自對成績及進步的執著，卓寧明白運動員不會戰無不勝，所以應學懂面對失敗，繼而為下一次成功而努力，「狀態總有高低，最重要是如何從逆境中求存，以及怎樣保持良好狀態，這亦正是我現在仍需努力的課題。」卓寧現時就讀中大健康與體育運動科學系1年級，決心鑽研運動知識，並在生活及學業均離不開運動，她對此樂在其中：「我沒有特別做些延續跑步熱情的事，因為它就就是我生活的一部分，而且熱情不會一朝一夕便失去，所以我會一直繼續跑步。」
三鐵小將全職追夢 冀成為本地三鐵Icon
身兼三項運動的鐵人選手，就算比拼單一項目亦能締造一流水準。20歲全職小將余承謙（Mark）趁休季期間參加迪士尼跑，以輕鬆心態出戰10公里賽。雖然在8歲曾參加香港ITU三項鐵人亞洲盃少年組，但游泳區隊出身的Mark笑言從前跑步細胞欠奉，沒想到日後會成為三項鐵人選手：「很記得第一次跑學界田徑800米時，因為不知道大家會爭位，所以在初賽一起步便跌倒。整個人打了個筋斗，重新開跑下仍能晉身決賽，不過決賽又再跌倒，但最後總算拿到季軍。」
Mark在初中期間經朋友介紹下轉項挑戰三鐵，雖然跑步仍然是他的弱點，但靠著游泳優勢保持競爭力，並於4年前正式入選港青代表。Mark首年出戰即一鳴驚人，在亞錦賽青少年組即奪亞軍，不禁懷疑是否自己「撞彩」：「師兄説曾說首次比賽拿到首20名已經不錯，怎料自己可奪亞軍。原本以為奪獎是因為幸運，不過翌年亦奪下季軍，才知道自己原來在三項鐵人有天份，更想用往後時間證明自己。」
轉任全職歷新挑戰
Mark決心於三鐵界創出一片天，在今年初轉任全職運動員：「三鐵講求在多個領域保持高水平，只靠單一優勢很難保持表現。有運動員游完1500米、踩完40公里單車，仍可以在半小時內跑完10公里，我對其運動表現充滿好奇，所以希望能夠深入了解。」
Mark坦言每年有近三分之一時間出國訓練及比賽，而且每周只能休息半天，不過他對全職生活仍感到樂此不疲：「三鐵帶我衝出亞洲，飛到不同國家見識更多。每次出國訓練的得著都十分實在，讓我更想追近歐洲選手的水平，警惕自己説不可以懶惰。」
Profile Box
黃卓寧
年齡：18歲
就讀學校：香港中文大學
個人最佳時間：5000米（18分20秒）10公里（38分06秒）、半馬拉松（1小時21分26秒）
余承謙
年齡：20歲
就讀學校：香港中文大學專業進修學院
個人最佳時間：5000米（15分54秒）、10公里（33分10秒）
圖、文：李子正
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#40
《Sportsroad Junior》為全港首本月刊學界體育報，創刊號於2016年1月隆重出版，內容涵蓋全港各區學界體育賽事，現時派發據點超過全港200間中學。我們正陸續增加免費派發的學校數目，如學校有興趣訂閱本刊，請電郵至 junior@sportsroad.hk，或填寫網上訂閱表格，並留下負責老師、班級數目、所需訂閱數量等資料，我們會盡快回覆及安排，謝謝你對《Sportsroad Junior》的支持。
我們目前亦設有以下公眾派發點：油麻地Kubrick書店、尖沙咀YMCA會員服務部、修頓室內場館票務處、麥花臣室內場館、亞洲運動及體適能治療中心旺角分店、九龍灣Mega Ice、元朗區體育會、沙田體育會、大埔體育會、北區體育會，數量有限，派完即止。另外，我們亦有個人訂閱服務，詳情可按此瀏覽。