【體路專訊】California Fitness於今個夏天舉辦了連串名為MyWorkout的互動健身活動，首個MyWorkout工作坊於昨日（17日）順利舉行，頭炮請來飛馬足球隊領隊文彼得擔任嘉賓，與近二十名參加者一同進行室內帶氧單車訓練，文彼得在工作坊上分享其多年健身心得，最後眾人都帶著一身汗水，展現出MyWorkout口號「因為運動，所以年輕」，並在歡樂的氣氛下完成訓練。
文彼得退役前為職業足球員，雖然現已轉任飛馬足球隊領隊，但依然經常健身保持最fit身型，他謂足球員訓練中也會有健身單車環節，因為可以鍛鍊大腿力量，針對鍛鍊四頭肌和大腿肌，這對足球員在球場表現是非常重要的，所以首個MyWorkout工作坊特別揀選進行室內帶氧單車訓練。
眾參加者在活動開始時先留心聽著專業教練講解，調整健身單車各項設定，然後便開始進入正式的訓練環節，文彼得與參加者們跟隨專業教練指令，配合明快節奏的音樂，踩著單車上以不同阻力程度模仿上坡及平路的路況，眾人都流得滿頭大汗，儼如進行了一場單車比賽。
這位新任飛馬領隊亦有在工作坊上分享其多年「因為運動，所以年輕」的健身心得，表示自己有到健身室的習慣：「某些肌肉訓練需要有器械輔助才可鍛練得到，今次做的單車訓練主要練大腿的肌肉，對我這些之前受腳傷，康復階段時會很有幫助。」他又大讚在健身室可以提升健身動力：「人總是有惰性，到某些瓶頸位就會想放棄，那時如有健身時教練在旁鼓勵，自己就會更有信心繼續做。」
對於現時的新工作環境，文彼得表示已經適應，他說體會到原來做管理層與做球員分別很大：「踢波易好多！做錯了頂多是被人罵一下，但做管理安排等方面時，有一小步的出錯就隨時影響很多人，自己也會很內疚，所以在這方面還是需要多多學習。」
擔任昨日工作坊司儀的是前體育新聞主播伍家謙，他昨日雖未有落場一同踩健身單車，但他亦謂自己每星期都會抽時間到健身室：「有教練指導就能即時糾正動作，減低受傷的機會。雖然最近工作較忙，但都希望一個月能抽出三、四日時間鍛鍊。」
今個暑假，California Fitness MyWorkout工作坊尚會有更多香港專業運動員、專業教練、營養師、物理治療師等一齊來做「星級嘉賓」，希望能幫助各位健身人士找到每人獨特的健身方法，詳情請參閱MyWorkout 工作坊網頁。
參考資料：
California Fitness MyWorkout包括：
– 18天免費到任何一間California Fitness會所使用健身器材及參加團體課程，價值港幣$1670 (**要額外收費的課程除外)
– 18天免費參加MyWorkout工作坊。工作坊包括與知名運動員一起健身，分享心得；與營養師、運動復康專家、物理治療師等交流運動與健康的知識。有關 MyWorkout 詳情，請瀏覽：http://www.myworkout.com.hk
文：實習記者 黃佩珊
圖：徐嘉怡
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