【體路專欄】北海道馬拉松的Logo 是一個部首偏旁所構圖，一眼看過去是「辶」部。就漢字而言，「道」、「進」、「速」等等有關跑步與速度的字眼，常常都與這個部首有關，而北海道的「道」字部首也是「辶」部。
此項賽事乃日本夏季最大規模的馬拉松，對當地市民而言，也是北海道最大規格的馬拉松大會。賽道以札幌市中心的大通公園為賽道的起終點，受到日本陸連協會承認，報名費為一萬五千円。整段賽道起伏平緩，不過嚴格的五小時完賽時限一直是北海道馬拉松的傳統，途中更有十多個關門時限，跑手一但超時，就需按大會工作人員指示離開賽道，搭上回程巴士退場。
全馬大約有一萬五千位健兒，由札幌市內著名地標之一的札幌電視塔起步，之後南下博野區商業街，沿途有很多打氣的市民和表演團體，對跑手大為激勵，各支援點、救援人員和水站亦安排恰當，足見主辦單位非常周到。
經過15公里的檢查站後，賽道進入「新川通」的來回，一條長達8公里全直路的暗斜上下坡，由於時值正午時分，烈日當空，這是整場賽事中最艱鉅的一段跑道，最好要準備防曬以免曬傷。37公里後，賽道會穿越綠意盎然的北海道大學校園，出口會看到紅磚建造，充滿巴羅克建築風格的北海道廳舊本廳舍，最後返回大通公園完成。
由於大會有五小時的完賽時限，腦海一直存在不少心理壓力，畢竟四十多公里的距離，不能排隊出現意料之外的變數。話雖如此，整個過程反而令我更為專注，每公里也穩定地以均速前進，直至跑到最後一個檢查站，眼見終點在望，方才放下心頭大石。
能夠順利完成一次海外馬拉松，事前的凖備過程絕不簡單。除了恆常的練習，還需要飲食起居、作息時間等生活習慣的配合。在此我要多謝家人的體諒，朋友的鼓勵及教練的指導，他們的支持和信任讓我得以將一件自己喜歡的事，做得更好。
Jason See
以跑步為目的而旅行的生活實踐者。