【體路資訊】初夏的到來提醒大家要多多出外,到戶外感受夏天的熱情溫度及到處遊走,Reebok推出全新系列CloudRide DMX的柔綿感覺及緩震功能,捨棄一般泡沫鞋底,以鑲嵌於中底的DMX流動氣囊緩震科技,環式氣流將足底壓力分散,減輕步行時雙足承受的負擔; 鞋墊的粒粒質感更附有記憶按摩功能,踏出的每一步都像綿雲般柔軟,帶你感受漫步雲端的體驗。
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街頭健身殺入商場 世盃香港站父親節舉行
【體路資訊】 父親節快到了,想對爸爸表達心意,又想衝出傳統框架?就由潮流新玩意「街頭健身」 (Street Workout) 帶給市民全新父親節體驗。今屆「街頭健身世界盃 (香港站)」 及本地「街頭健身錦標賽」將於父親節正日(6月19日)假鑽石山荷里活廣場舉行,這項源自歐洲的賽事雲集世界各地頂級選手參與,屆時香港站將選出優秀代表出戰北京及莫斯科的總決賽。除了觀戰,大會更於指定時段開設免費街頭健身教學、親子體適能挑戰遊戲、以及花式跳繩親子樂等,讓爸爸們也可與孩子一同體驗「即興、即玩、即做」的街頭運動之好處,過一個「潮玩至 FIT父親節」!
黃煒峰蟬聯街頭健身世界盃台灣站冠軍
【體路專訊】街頭健身世界杯台灣站周六(28日)假高雄舉行,來自台灣,香港,印尼,日本及挪威共35名運動員参加,香港隊亦派出8名選手競逐,其中黃煒峰憑一貫穩定表現成功衛冕冠軍,並獲12月總決賽入場券,另外兩名港隊代表黎啟捷及吳宇軒,則於晉身第二輪賽事後被淘汰。
江忞懿鄭莉梅任Bra Top模特兒展現女生運動美
【體路資訊】夏天又是Workout好時機!把鬆散長髮束起來,啟動爽朗的一面,展出背後的Bra Top,盡情揮發汗水。Reebok邀請兩位成功達奧運A標,並取得巴西奧運入場券的香港游泳代表-江忞懿(Yvette)及鄭莉梅(Camille)示範Reebok最新一季的Bra Top,展現女生Put Your Hair Up後的魅力。
【體路專欄】深蹲:動作本身並沒有危險,毫無準備才是危險的。
動作的先決條件 (MOVEMENT PREREQUISITES) 我們以徒手深蹲做為例子,當然,您可以將深蹲換成任何其它動作。持續的練習深蹲可以讓深蹲蹲的更好,這個前提是您已經能夠做出深蹲。這就是為什麼您歷經數月或數年的”練習”,仍然無法做出深蹲。簡單來看一下深蹲中所涉及的關節,主要的參與關節是腳踝、膝蓋、髖關節及脊椎。只要這些關節其中之一不具備動作(深蹲)的先決條件,這動作永遠都不會發生。當然,您可以將腳跟墊高或使用彈力帶或者其它工具,但這會付出什麼代價呢?腳踝疼痛?膝蓋疼痛?髖關節疼痛?背部疼痛?當然,若您不具備動作的先決條件,動作將不會產生正向的結果。
太瘦想增肌?把握4原則!
【體路專欄】大家還記得之前司博特曾介紹過StrongLifts.com的創辦人Mehdi嗎?一個腕力都贏不了女生的瘦弱小子,後來進化成深蹲可達190公斤的強壯男子漢,Mehdi正是許多偏瘦族群的榜樣! 從瘦弱的60公斤到精壯的80公斤,Mehdi一共花費15年的時間才完成階段性的蛻變(持續進化中)。他表示:自己是在相關訓練資訊還不夠發達的時代,慢慢摸索出一點成績;反觀現代資訊爆炸,只要你想做,絕對辦得到!
深蹲時,腳掌應該向前!
【體路專欄】深蹲(Squats)時的腳掌是要往外轉一個角度,或是盡可能往前呢?在Starting Strength Basic Barebell Training這本書說的是腳掌往外轉,角度為30度,但CrossFit社群知名的物理治療師Kelly Starrett則是提倡腳掌盡可能的朝前(Toes Forward),到底原因是什麼呢?
Descente最新春夏系列時尚功能並重
【體路資訊】日本品牌Descente 2016 春夏系列繼續貫徹其時尚、保護與功能並重的宗旨,推出多系列簡約舒適的運動優閒服飾。
為什麼雙手高舉的深蹲做不好?
【體路專欄】今天我們要來討論過頭深蹲(overhead squat簡稱OHS),就是雙手舉高的深蹲。這個相較於背蹲舉(back squat)、前蹲舉(front squat)加上過頭蹲三個蹲舉動作中,算是最困難的動作,因為過頭蹲需要很好的活動度和穩定度。
Ahhh-Grrr-聽得到的運動滿足聲音
【體路資訊】Pure Group的「This is Pure」全新企劃四月起正式啟動:精心製作的影片及廣告在社交媒體、港鐵、戲院、平面及戶外廣告媒體陸續登場。
Reebok創3D打印鞋底全新系列ZPrint
【體路資訊】Reebok於2016年默默發展全新跑鞋系列。繼年初的ZStrike後,4月又發表第2個全新系列 ─ ZPrint。以電腦分析跑步著地時腳掌受壓分佈,並進行精密計算,尋找最理想鞋底。根據研究結果,再以3D Printing技術打造最強穩定著地感的鞋底。
張家輝愛新挑戰 延續「要贏,就要不自量力」
【體路資訊】adidas 全新2016 春夏男裝運動服系列強勢登場,今季再度邀請張家輝以多款專業運動造型拍攝廣告,透過舉啞鈴及Tyre Flip車胎訓練等動作,充分展現他無懼艱苦的決心和毅力,延續上一季「要贏,就要不自量力」的精神 。