【體路專欄】「起身、入油、訓練、沖涼、洗衫、晾衫、入油、午睡、起身、訓練、沖涼、洗衫、晾衫、入油、訓覺」如是者，9天的旅程中，當中我們過了7天這樣的生活。在哪裡？究竟我們是活在天堂還是地獄？真的見仁見智。
三項鐵人 Triathlon
港隊三鐵亞錦賽豪掃2金1銀1銅 未來資助或「升級」
【體路專訊】香港「鐵人」上周日本廣島舉行的「亞洲三項鐵人錦標賽」，港隊喜獲2金1銀2銅佳績；當中精英組代表憑蔡欣妍、黃煦蔚、Camden Richter及 Oscar Coggins於男、女子混合接力賽中，僅次韓國及日本，獲得銅牌。這面銅牌亦大有機會讓香港三項鐵人項目由香港體育學院從精英「B級」項目升上精英「A級」。(香港體育學院精英體育項目支援詳情可按此) 除首日港隊奪得男子青年組的1金1銀1銅，以及朱健華及領航員曾俊傑於視障組的銀牌外，男子青年團體亦奪得金牌。 至於女子精英組方面，蔡欣妍於23名選手中以第13名完成；男子精英組方面，黃煦蔚則於42名選手中，以第16名完成賽事，羅亮添以24名完成，謝俊賢則以33名完成。 資料來源：受訪者提供、ASTC
「香港鐵人」亞錦賽首日掃四獎牌
【體路專訊】香港三項鐵人代表隊現正於日本出席亞洲三項鐵人錦標賽。男子青年組及傷健三項鐵於今天（29日）率先舉行。香港青少年代表陳明輝、林朗星，余承謙包辦男子青年組冠、亞及季軍，為香港帶來1金1銀1銅成績。 此外，朱健華及領航員曾俊傑於視障組繼去年再次獲得亞軍，為香港帶來1面銀牌。 資料來源：香港三項鐵人總會
港鐵人完成世盃成都站 為4月底爭入奧運備戰
【體路專訊】中國成都三項鐵人世界盃分站賽已於今日（16日）圓滿結束，2男1女港隊代表亦順利完成賽事，當中以蔡欣妍成績最好，在眾多世界強手角逐下，以第24名完成女子精英組比賽。港將完成今站賽事後，將全力為4月底亞洲錦標賽備戰，爭取趕上奧運列車。
台灣 Ironman：不要被弱項打倒
【體路專欄】「不要被弱項打倒」是這次比賽一直的信念，經過單車段每一架車都可以超越我的意志消磨，速度無論怎樣盡力也上不了的打擊，我還沒有放棄要6小時完賽的目標。不斷與自己對話，相信自己的跑步能力，以5分(4”58)以下的pacing完成餘下的半馬，最後力保不失，以5小時54分01秒完賽，得組別第4，讚賞自己對達標的決心，但未能入3甲始終也有點遺憾。今次，是一場心理質素的考驗。
台灣 Ironman 的成長
【體路專欄】台灣Ironman 70.3踏入第7年，今年有很多新刺激，首先比賽地點由墾丁移施至台東，在活水湖游泳1.9公里上岸後，沿東海岸及台東森林公園進行90公里自行車和21.1公里路跑賽事，一路經過的東台灣美麗海岸線及綠蔭滿佈的森林公園，除了70.3, 還增設了距離較短的5150，更有親子最佳活動IronKids。
如果三鐵無需跑步……
【體路專欄】玩三鐵接近十年，一直問：「點解三鐵其中一項係跑呢？！」一直妄想：「如果三鐵改走左跑步就好啦！」一直問，一直跑；一直討厭，一直苦練；因為天生一副賤骨頭？還是天生喜歡自虐？真正的答案是，人生總不能只做你喜歡的事，透過對苦差的堅持，一步一步的走向每一個的目標，那種踏實、執著和苦幹，就是每次踏出練跑的第一步的原動力。