【體路專訊】2018雅加達亞運三項鐵人混合接力銅牌得主羅亮添周四（24） 到訪民生書院小學，與一眾學生分享當上全職運動員後的經歷和生活點滴、亞運會獲獎感受及鼓勵具備運動潛質的同學堅持追逐夢想，並傳授於三項鐵人比賽中爭分奪秒的竅門。
三項鐵人 Triathlon
【2018香港體壇回顧－運動會篇】港隊亞運締歷史最佳 亞殘運青奧同創輝煌
【體路專訊】2018年對香港體壇來說，是繁忙充實又光輝豐盛的一載，本地健兒除在各自單項國際舞台上續放光芒，更於三個大型運動會（雅加達亞運會、印尼亞洲殘疾人運動員、布宜諾斯艾利斯青年奧運會）中創造一個又一個歷史，不論得獎與否，運動員都為自己夢想奮戰，傾盡所有，共同寫下充滿正能量的故事，是驚喜、是激情、更是感動。
「永明閃耀人生跑」加入新元素跑出健康新一代 現正接受報名！
【體路特約專題】今日（11月14日）是世界糖尿病日，各界藉著這天喚起對糖尿病的關注。其實除了均衡飲食外，保持適量運動都好重要，有助建構健康生活。在剛過去的星期日，永明金融贊助了香港糖尿聯會舉辦的糖尿健步行2018，活動所籌得善款用以服務糖尿病患者及推廣預防糖尿病教育工作，活動當日除了慈善步行外，大會亦為參加者提供簡單的免費健康檢查，大家都盡慶而歸。
上海崇明站70.3 遇上粉紅大佬再破PB
【體路專欄】今年第一次舉辦的「上海崇明70.3」賽事在10月21日舉行，這賽事距離南非世錦賽大概有7個星期，感覺好似有很多時間準備，加上已經有了準備世錦賽的底子，上海這一場預計應該可以做出非常好的成績。
第一屆Ironman上海70.3 － PB之路，怕熱之選
【體路專欄】上海灘、明珠塔大家也熟識，但崇明島應該沒有聽過。第一屆上海Ironman 70.3就在這個知名城市中的無名小島上進行。比賽日期是2018年10月21日， 星期日，起點位於明珠湖。
【港仔鐵人專欄】南非伊莉莎白港－第一次的世錦賽（2018）
【體路專欄】World Championship – 對我來說一直都是一個很遙遠的目標，Kona世錦賽更是一個（暫時）遙不可及的一個milestone。2017年，憑著一身蠻勁，死衝爛衝，加上前所未有的好運，竟然『符碌』拿到世錦賽qualification，雖然心裡覺得自己有點不夠資格，但既然所有戰友都已經qualify，有機會一大班人浩浩蕩蕩地去南非，這機會是不可以放棄的。南非70.3世錦賽注定是一場夢幻之旅！ 對這場比賽的心情，其實是既興奮又害怕。興奮的是有機會跟世界最頂尖的運動員同場競技開開眼界，害怕的是自己以超慢的時間完成，丟架 。咁究竟慢既定義是什麼呢？我對自己的要求，以World Champs的標準來說，過4.50已經算慢, 若過5小時－就真係唔駛見人啦！為了唔想太樣衰，唯有加倍集中，加倍訓練，但要想突破自己談何容易呢！雖然有想過自己訓練，亦有大把人自己訓練都好勁，但自己知自己事，一：太高估自己的能力，二： 完全唔識休息 － 基本上是『不自量力』。所以唯有的出路就是搵捷徑 － 請教練！ 機緣巧合，竟讓我碰上現在的教練 — Jacob…
香港三鐵亞洲杯郭汝鏗封王許朗稱后
【體路專訊】「香港三項鐵人亞洲杯暨ASTC 水陸亞洲錦標賽2018」今日（20日）大嶼山欣澳舉行首天賽事，多位香港代表都有亮相，其中郭汝鏗包辦男子精英公開組及男子精英U23組冠軍，應屆亞運獎牌得主、來自澳門的許朗則大熱封后。
【豆腐鐵人】澎湖 Ironman 2018，再一次DNF
【體路專欄】躺在醫療帳篷內，蓋著三張被，貼著幾個暖包的我還冷得一直顫抖著，聽到在旁的校長說：「唔緊要啦，今場完唔到，咪下一場囉，返去即刻報斯里蘭卡或西澳，再試過！」頓時剛乾了的臉頰又沾濕了淚水，當時我的反應是，好辛苦，我不想再玩。第二朝醒來，腦海第一件事想起的，是今年還有哪一個Ironman可以報名？ 準備一個Ironman，除了按掣那一刻是一剎那的光輝外，其餘的時間，無論生理還是心理，都是漫長得可怕，有認真練習過的你，應該很有共鳴。DNF後這數十小時，不斷有不想再等一年，想立即報下一個Ironman的衝動，不過我必須冷靜。我需要考慮，我有足夠時間恢復，然後再練習嗎？即使體能上可以，心理上可以嗎？還有各種已計劃好的工作、生活，突然再加一個Ironman，能應付嗎？ 於我來說，玩Ironman，從來認真對待，一直相信，要經過練習，然後完成，這才有意義，所以DNF這三個字，不單代表沒有完成，更代表著過去幾個月的努力付諸流水，加上去年已經因中暑退賽，今年非完成不可，賽前幾天已緊張萬分。 比賽當天，因海面風浪太急，基於安全，本來3800米的水賽，減至400米，好不容易在洗衣機般的大海中回到岸上，跑一段比游泳距離還要長的路（約500米）到T1，進入180公里長的風洞。 愈是多比賽經驗，越覺得，沒有最難，只有更難！2015年踩過墾丁Ironman前半段約90K的白鴿灣上落斜，以為自己以後甚麼難度的賽道也能應付，2017年布吉70.3給我再開眼界；今年濟洲70.3的逆風，以為自己的抗風能力提升了不少，這次，澎湖告訴我，我見識還很少。 在180公里長的賽道上，夠膽使用Aero bar的總里數不到十，最逆風的時候，平路，也只能踩到時速十幾，特別是跨海大橋回程，遠望，移動的只有無數不停攪動，在大自然的威力下變得軟弱無力的壯腿；所有的單車，也好像在靜止中。 頂風可怕，但與無定向且突如其來的側風比較，它很溫柔。頂風只會令你慢，側風會把你推倒、會令你受傷、甚至會令你不能完賽。側風之大，我不單不敢使用Aero bar，有時連單手也不敢，在車架拿水樽、進食等，也只好停車。 以往的180K單車段，感覺漫長，這一次，由於要全神貫注，雖然實質時間的確很長，不過感覺時間過得很快，專注已不在於還有多少公里，而是還有多少個會推倒我的側風，每安全經過一次，也要多謝老天爺的保佑。 離開了風洞，進入T2，真的好累，7個多小時的單車，幾年沒有騎過。真的要給自己休息一下，在轉項區，穿好跑鞋，戴上太陽帽，再數數同組有多少人已騎完。當時我排第8，台灣Ironman每組有5個獎項，屈指一算，我只要追上3個，便有機會得獎，不過也不急於一時，先上廁所才開始跑。因為我還有一個sub 4的目標，獎項只是另一種激勵，戰勝自己才是最重要。 近這2、3年，對自己於三鐵賽事裡的跑賽頗有信心，今次賽事三項的目標，游、踩已因天氣問題而不能達標，跑步是最踏實、受外在環境影響最少的項目，踏過開始路跑段的計時線，心想，是我展示實力的時候了！ 賽前測試過，要做到5分40的pacing，步頻每200米110步就差不多，由踏上起跑的計時線開始，便開「打數mode」，但原來我低估了對抗風力所需要的體力消耗，第1K，8分幾披！相差太遠啦，而且並沒有因為慢而覺得舒服，心知這次一切都不似如期。但無論如何，我也必須完成，戰鬥mode這時用不著，要轉做自我輔導mode，跟自己說，慢慢跑吧，完成便可以，於是便慢慢地，一步一步的跑著，每一次過前面的運動員，也給自己一點掌聲，每到補給站，便停下享用美味的可樂薯片，保持跑姿，一公里一公里的走向終點。 奇怪的是，在沒有加力的情況下，我一公里比一公里快，直至第7k，輕鬆的跑進6分內，很開心，這時雖然知道sub 4無望，但也希望可以做到Ironman裡面的跑步PB，又開始「打數mode」，6分內pacing一直維持至15K，這時亦已超越了同組的2位運動員。可惜，不舒服的感覺來了，於是減慢速度，吸收了去年的教訓，告訴自己，我還有很多時間，慢下來，讓身體轉好後再加，我還能於限時內完成，不用急。…
【青年奧運會】高珮慈女花8強止步 佘繕妡緊接登場衝獎牌
【體路專訊】第3屆青年奧運會舉行開幕禮後隨即於阿根廷時間周日（7日）在布宜諾斯艾利斯展開首天賽事，香港隊代表在多個項目亮相，當中劍擊女將高珮慈在花劍個人賽8強止步，「世少劍后」佘繕妡將於當時時間周一（8日）登場，力爭港將首面獎牌。
沒有可以贏的起跑線 陳靄然從OL到鐵人世錦賽
【體路專訪】「山竹」過後，香港人營營役役趕上交通工具回去工作，打工仔缺了「話事權」，只得聽從僱主說的話，但事實是未必個個僱主都英明。這場誰賺誰蝕的「銀碼遊戲」，香港三項鐵人運動員陳靄然（Hidy）今年初已選擇「豁出去」，由OL身份辭工去追一個夢。
【三鐵世界格蘭披治賽】港洋將Oscar Coggins青年組名列第6
【體路專訊】ITU三項鐵人世界格蘭披治決賽上周三（12日）一連五天假澳洲黃金海岸舉行，香港派出多名男、女子鐵人代表參加，其中以18歲亞青冠軍Oscar Coggins成績最搶眼，他在男子青少年組名列第6。