在瀋陽採訪全運的工作，隨著今天場地單車賽完結下，算是踏入倒數狀態。早幾天東奔西走根本沒時間好好休息，特別在馬術場上，日曬雨淋都沒瓦遮頭，
專欄文章
女士健身迷思：練肌肉會變得粗大嗎？
很多女性朋友一聽到要鍛鍊肌肉，或做負重運動就會避之則吉，一來是辛苦，更重要的是女士對練肌肉都會有一個錯誤的觀念，就是會變得大隻，像男士們長有一塊塊的肌肉。其實這些都是誤解，肌肉絕對是女士們好身材的好朋友，一般的鍛鍊是可以幫助塑身，增加身體線條美，加速消脂。
【全運採訪手記】堅持做記者的動力
連日採訪實在令人疲累，今早得悉單車賽將於傍晚完結，本打算可以「破天荒」提早完成工作，好好休息。最終卻遇上連番延遲，離開場館時已近8時，結果我又再忙了一整晚。 記者，的確是一份難以預料的工作。要有正常的生活作息，幾乎是不怎麼可能的，那麼究竟為何還要堅持下去呢？這是我早前在實習期間經常都問自己的一道問題，卻一直也找不到答案。
「被意外」的全運會
今個禮拜，對好多人o黎講，最有印象係開學，但對於我地成班體記o黎講，就係漫長o既全運會正式開始。 唔少行家包括我o地兩大中鋒5+HIM同阿威都身先士卒去o左瀋陽採訪，其他o既大部份都取消休假迎接兩個星期宅居公司不見天日，就連體路呢個網站搞手阿菲都要北上，有好多人會覺得，全運會o者，又唔係奧運，洗唔洗搞到咁大陣仗呀？
【全運採訪手記】有更黑的哨嗎？
未去過全運會的，都應該聽過全運會是最難贏的比賽。今日筆者終於在欖球場見識得到。 今日賽前香港七人欖球隊於決賽理應勝券在握，事實也證明港隊於決賽由頭帶到尾，實力一面倒。但要在全運會贏金牌，豈又這樣容易？
什麼是體適能？
在剛報讀體適能課程時，有好多朋友都會問我一個問題 – “咩係適體能?”(其實佢地係想問咩係“體適能”) 跟著我就會講一句特定嘅slogan : 體適能 (Physical Fitness)即係
【全運採訪手記】沈教練 不用說對不起
今天是來到瀋陽後，首天正式採訪全運會的賽事。「山地興」陳振興抽筋下奪得銅牌，賽後筆者與行家走到沈金康教練前採訪時，沈教練第一句就說：「對不起，我們沒有拿到金牌。」
原來神仙魚橫渡大海會斷魂
話咁快，港甲今個星期就開鑼，對於主力負責採訪本地波o既富足主o黎講，就真係忙到抖唔到氣，連波都冇踢幾個星期。好在上星期出席o左贊助商Nike o係理大搞o既Summer Night Finale活動