【體路專欄】1995年的NBA球季中，人稱喬神的Jordan宣告復出，一句「I’m back」震撼了世界體壇！但同時也引來諸多懷疑的聲浪，在競爭激烈的聯盟裡，已經一年多沒接受專業訓練、甚至還跑去打棒球的喬丹，能夠繼續保持昔日身手嗎？沒多久，這個問題在他復出的第五戰、對上紐約隊那一役得到了解答：喬丹攻下55分，最終幫助球隊以113-111拿下勝利。不用解釋太多，喬神用行動直接證明「我，回來了！」
體路冷博士
「自拍」或令自我形象低落
【體路專欄】時下都市人，不論大小均常淪為「低頭一族」。有研究指出女性比男性花更多時間在社交媒體如Facebook、Instagram等，同時年輕女性較多將自拍發佈到社交媒體上，在發佈之時亦不忘比較自己和朋友的相片，此舉令到他們的自我形象有負面影響。
狂喊累？ 小心鐵攝取不足
動個沒幾下就感到極度疲勞，原因除了睡眠不足或體能實在太差（疑？）外，還可能是因為營養不均衡導致身體缺鐵。而且，體內鐵質短少在初期甚至到中期，都幾乎沒有明顯症狀，所以很多人都不知道自己其實已經缺鐵了！
多久量一次體重好？
減肥過程中，最振奮人心的莫過於站上體重計時，發現數字下修的那一刻！（最好是一次來個10公斤） 挖嗚，想到這場景真的會讓人熱血沸騰！讓妳感覺世間一切都是如此美好！而且那種成就感實在無法抗拒，有如毒品一般讓人上癮，令妳不斷期待看到成果，心頭發癢難耐！ 於是，妳拿出體重計的次數越來越頻繁、間隔越來越短…
瑜珈常見5大錯誤
瑜珈的方便性，使他迅速在忙碌的現代社會中成為女性朋友們的主流運動。但並不代表這項運動非常簡單，事實上，瑜珈就跟其他的項目一樣，也有許多運動前、中、後所需注意的事項，而一般人卻經常忽略。
花十分鐘作間歇性有氧，燃燒脂肪、鍛鍊核心＆腿力！
今天JOE跟大家分享一套間歇性全身運動的有氧，在家也可以利用手邊有的東西作高強度的尋練，燃燒脂肪的同時也可以增加精瘦的肌肉，並且開啓所謂的”After Burn”效果，在你運動後多至72小時都讓身體的新陳代謝大大地提升，讓身體自己以更快的速度燃燒脂肪！
雷神肌肉的背後
基斯漢斯禾夫（Chris Hemsworth），帥氣的雷神，強壯的雷神，迷倒眾人的雷神，搶走男人風采的雷神，讓女朋友不再看自己的雷神…這麼性感的身材到底是怎麼來的？今天我們就來一探究竟吧。
預防背痛
根據統計，背部疼痛這毛病，在過去幾年之間影響了歐洲約一半的人口數，導致這些人平均每週要請1至5個小時的假，去休息或治療這惱人的問題。研究還發現，這些受到背痛困惱的人，絕大部分都不知道適當的訓練其實可以有效預防。
睡不著？睡不好？睡不飽？
固定時間睡覺，固定時間起床，是讓你的生理時鐘維持正常運作的基本道理。可是同一時間，某些「壞習慣」若不改掉，他們仍舊有機會擾亂你的睡眠作息，干擾你的睡眠品質，讓你就算睡得再久醒來時卻都還是覺得睡不飽。
無痛減肥 懶人運動
要知道，羅馬不是一天造成的，妳的身體並不是一出生就腫成這樣，這肯定是因為妳長期不良的生活習慣，所導致體態日漸走樣。在從計算熱量攝取與消耗來理解短期減肥的難處這篇文章中，我們可以透過簡單的數字運算發現要在短時間內減肥幾乎是不可能的，反之亦然，要在短時間內增肥也是天方夜譚。