【體路專欄】小女子職業為巿場推廣，因為喜歡接觸不同的人，了解和硏究他們的行為，所以才入行。但有說做一行厭一行，每天遇見許多人，要與自己喜歡和不喜歡的人打交道，也要解答許多人的問題，要笑的、要說的，咀臉其實還蠻累。跑步的習慣正好平衡了我這「社交疲憊」的狀況。
鄭素素
渣馬前，加碳不加碳？
【體路專欄】還有一天就是香港跑者年度大事：香港馬拉松。這雖然是小女子第三次參與全馬比賽，但在香港的全馬卻是第一次，既然是第一次，也帶著興奮的心情去參與。與別人的心態不同，我的第一次純粹觀摩和盡力而為，「沒大志」許多人也這樣說，然而，誰又在乎自己不是精英跑手呢？哈哈！要比較的就要和以前的自己比，但每個人的身體總有不同的狀態，大賽在即，一些跑友卻因上兩星期的半馬賽事而弄傷肌肉，怎至膝蓋，有說意外是意外，但也不能不怪自己多生事端。
跑者 ‧ 不是跑者的二三事
【體路專欄】渣馬在即，已有多個月的星期六、日也在早上五六點起床練習，比起床工作還早！有時更因為比賽，需要三四點起床吃早餐及做各方面的準備，（因為比賽要開跑前三小時進食早餐，更要排走身體內多餘物資…你懂的！）令我深明白跑者與非跑者生活習慣之天淵之別。
難跑年年跑
【體路專欄】上星期天，參加了沙田城門河的皇者之戰半馬拉松比賽，當中也有全馬路段。由於自己跑會協辦的，怎樣也要為教練助陣一下，但其實一月尾的渣打馬拉松在即，實在應該在星期日跑二十五至三十多公里的長課距離，而非奮力的去跑另一個半馬或全馬。
癲傻180k, 再不瘋狂便老了！
一位充滿愛心、刻苦耐勞、於特殊學校教導的老師，在日常生活中，一定要具備無比的耐性，持續地去經營同一件事，許多人可能早已嫌沉悶，甚至放棄，因為無論在心態上和體格上，也要有堅強的意志繼續下去，情況就像跑完馬拉松或毅行一百公里一樣。 施Sir 作為老師，為了要學生們明白，再難完成的事，一班朋友互相扶持，一定可以解決，他上年帶領學生走毅行一百公里的山路，我在起點笑問：「施sir, 目標多少時間？」「48小時！」他微笑地在學生面前回答，48小時是大會的限制時間，那一刻我感受到他予學生無壓力的安慰。我現在回想也心抽了一下。施sir是上年香港168k比賽中少數完成的香港人，而剛過去的三月一日至二日，他更挑戰自己，用了24.5小時，於香港跑完了180公里！ 三月一日至二日，我們一行九十幾個跑友，參加了施sir自發約跑的癲儍180km活動。我們由三月一日早上七時開始，從青衣跑到尖沙咀、馬鞍山、西貢、粉嶺、元朗、再回到青衣，共24個半小時，即是跑至三月二日早上七時半。但只有施sir一個人全走180km,而其他的師兄也跑了50至90多公里接力支持。 從第一站青衣跑至尖沙咀15k，及尾站深井至青衣9k，我共陪跑了24km，也已經叫苦連天，（小女子只跑過一次全馬，失禮！）他是如何常常自己一個人跑百幾公里的呢？ 如此長跑盛事，有幸被邀請參與，我相信有許多我們互不認識的跑友，對下年的181km挑戰應有興趣（施sir說自己老啦！加一k好啦！哈哈！），所以我很希望為此活動記錄和宣傳一下。 常說跑如此長途，要吃許多的能量補充劑、換鞋、換衫，但施Sir 什麼也沒有，全身衣飾沒有更換過一件，更沒有吃gel, 只吃飯、喝水和奶。我在頭三個點追也追不到他們，因為他們以五分幾一公里在跑，有朋友與我一起相約凌晨四時許到深井等施sir, 與他跑最後九公里，那朋友一直不相信施sir可以完成180公里，所以不斷發訊息問我，活動是否仍然繼續，我說當然，那一刻心裡在想，原來我對施sir充滿信心，有一些人就是予你信心滿滿、可靠、堅持最後的感覺，不是嗎？ 我們凌晨兩三時到深井追隨他跑至青衣終點，原來許多師兄師姐和我一樣，從未試過清晨跑青山公路，在途中我們十多人並沒有說什麼。跑進大霧迷離、又長又斜的路上，像人生，我們未必看見前路，也許並不明白為什麼而走上這條路，但我們既然共同上路了，就要一直死跟下去！我們從心、用行動去證明對施sir堅毅信念的支持，我們像電影中的Forrest Gump, 不為什麼而跑，只是為想跑而跑。而活動名稱叫「癲儍180k」，在別人眼中可能不可思議的任務，但對他而言，只是比平時自己一個人跑110公里，跑多70公里罷了！ 一些不太認識施sir的跑友，在第170公里時與我們會合，他瞪大眼看著施sir的眼神，像見怪物一樣，令我捧腹大笑! 終於到達終點，我問施sir有什麼感覺？他說有點倦和腿肌肉緊了，他氣也沒喘一口，說得像是別人跑完一個全馬一樣！令人震驚！哈哈！…
只要不輸，始終會贏
這些日子，熱血電影KANO、金像獎花絮、吐露港十公里比賽，令我深切感覺到，只要不輸，你始終會贏！KANO 捧球隊，被全部人看不起，憑藉他們的努力和教練教導有方，打入全國總決賽，雖然奪不了冠軍，但因為每一球也憤力挑戰，不但贏得全場人的掌聲，更重要的是贏了自己原本看低自己的心態。
跑出生死的頓悟 – Marathon Monks
【體路專欄】剛看了<回峰行>這書，原來日本的馬拉松僧人要在七年內的一千日裡，每日走八十多公里，他們每天只能睡兩小時，你們以為他們沒可能，但歷史上，卻真正有人做到，還要在其中幾天不吃不喝半點水不沾，只因為想丟掉自己對水和食物的依賴和人類的惰性。