【體路專欄】還有一天就是香港跑者年度大事：香港馬拉松。這雖然是小女子第三次參與全馬比賽，但在香港的全馬卻是第一次，既然是第一次，也帶著興奮的心情去參與。與別人的心態不同，我的第一次純粹觀摩和盡力而為，「沒大志」許多人也這樣說，然而，誰又在乎自己不是精英跑手呢？哈哈！要比較的就要和以前的自己比，但每個人的身體總有不同的狀態，大賽在即，一些跑友卻因上兩星期的半馬賽事而弄傷肌肉，怎至膝蓋，有說意外是意外，但也不能不怪自己多生事端。
另外，全馬一星期前，有許多跑友開始減碳（碳水化合物），只吃菜和肉，以令有些人不習慣的，也會在那幾天頭昏腦脹，甚至弄至情緒不穩；至於我，總不會做一些和平日大相逕庭的事，如果得不償失地病了，也不知怪誰去。根據理大運動科學的楊教授分享，我們身體最多能儲400克醣源（由碳水化合物轉化），如果我50kg體重全馬要用2110卡路里能量（42.2km x 50kg) ，故此在比賽途中吃能量膠實在不能忽視其重要。上年要儲碳但又在最後排不出，好辛苦啊！
在倒數全馬的日子總是怕病怕得要死，也會吃維他命C的沖劑，姚潔貞教練就會用她的大眼睛把你看到內心深處問：「做乜唔食生果，食咁既野？」果然，教練說一句，好過別人說十句，現在每天兩個奇異果，也能幫助鐵質吸收，而鐵是構成血紅素的要素，血紅素在血液中負責運送氧氣，至肌肉細胞，供給我們運動能量，尤其女運動員要特別注意。我夏天長跑時因出汗太多導致缺鐵性貧血，蘇凱男教練也會建議我吃黑豆。
另外，跑者也會喝巴㦸杜仲湯，愛它健筋骨、益氣等，有說是會跑到發發聲的湯，不信白不信啊。最後祝大家跑一個安全快樂的馬拉松！