【體路專欄】點樣可以令身體恢復得快啲？瞓覺可以幫到你！充足嘅睡眠擔當重要角色，休息可以俾身體同心靈都得以放鬆，瞓覺嘅時候身體會釋放生長激素，有助盡快建立同修復肌肉組織。
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【七言想說】風水輪流轉 韋德亨特利的不解之緣
【體路專欄】開講有話風水輪流轉。曾幾何時，桌壇「白旋風」韋德在當打之年相繼被戴維斯及亨特利剋到幾乎生無可戀，六次屈居世界賽亞軍成為他一生中無法治癒的痛，「亨哥」就七次登基加冕「桌球皇帝」，風光無限；
【體路專欄】運動與營養 – 跑完食咩補充好？
【體路專欄】運動後補充嘅食物以簡單輕食為主，熱量控制喺大約300卡路里，盡量符合營養比例「碳水化合物3︰蛋白質1」，大家可以喺屋企準備方便攜帶嘅食物，放喺背囊，跑完步返屋企途中即可享用隨身恢復嘅點心。 我通常會準備： 五穀類︰全麥麵包，合桃包，花生醬/果醬三文治，蕃薯，粟米 生果類︰香蕉，蘋果，雪梨，藍莓 奶製品類︰朱古力奶，低脂乳酪，無糖/低糖豆漿 果仁及乾果類︰杏仁，腰果，提子乾 享受完跑步喜悅嘅同時，唔好忘記一啲飲食嘅小秘訣，讓身體充份恢復後，再迎接下一個挑戰！ 文：香港跑手屈旨盈
【體路專欄】歐聯歐霸爭冠軍 終極一戰要醒神
【體路專欄】最近喺Netflix睇咗一套關於安歷卡嘅紀錄片（安歷卡：全是誤解），內容主要提到佢自己過去足球生涯點點滴滴，20年間面對過好多唔同挑戰。總括而言，每分每刻盡自己最大努力交出表現，控制自己可以控制地方，具備強大心理質素面對壓力！唔經唔覺今季歐聯及歐霸踢到決賽，球員生理上要對抗疲勞，心理上亦要對抗壓力，歐洲冠軍誰屬，今個星期自有分曉！
【追風逐浪】減少塑膠垃圾 保育海洋生態
【體路專欄】常言道「保護海洋，人人有責」。海洋充斥塑膠垃圾已經不是新鮮事，早前更有報道指海龜誤判塑膠袋是水母而吃下導致死亡。在香港亦會發現煙頭、食品、塑料包裝及釣具等廢棄物漂浮在海面。因此社會各界的環保團體紛紛提倡「走塑」，支持環保。
【體路專欄】鄭錦興跳出Comfort zone轉戰商場有最強後盾
【體路專欄】經歷了18年的球員生涯後，有「港版流川楓」之稱的鄭錦興，2020年一如他的快攻本色，一次過完成兩件人生大事。他3月先在尼泊爾旅行時向相戀8年、主播界女神之一的女友可宜（Natalie Mitchell）求婚成功，其後6月再一嘗老闆癮，與友人合資在銅鑼灣開設健身室；正式宣告，鄭氏男神魅力由籃球場延伸到商業戰場上！
【體路專欄】不一樣的跑步
【體路專欄】今時今日，想到世界各地跑步，或相約各方好友團跑？看似奢侈，但又垂手可得，只要配備了跑步功率計Stryd，跳上跑步機，連接網上跑步遊戲Zwift Run，孤獨、沉悶及發胖，全部一掃而空！
【體路專欄】巴黎奇蹟闖4強 阿特蘭大好鬼傷
【體路專欄】149秒對你來講係咩慨念？2分鐘29秒？149秒喺籃球世界屬於非常充裕嘅時間，如果喺足球世界可以做嘅嘢其實唔太多，不過，如果你係巴黎聖日耳門嘅球迷，當然唔會認同我嘅講法。尋晚PSG上演驚天大逆轉，比賽末段用咗149秒反勝阿特蘭大，成為第一隊晉身歐聯四強球隊！
【體路專欄】適量的伸展運動 有助腦癇症病人找回自信及健康
【體路專欄】腦癇症這種常見的腦部神經混亂疾病导致腦部的信息終止或混合，讓患者日常的生活受到影響，全球腦癇症病友約5千萬，而香港則有6至7萬名病友，而做運動會誘發腦癇症發作，是不少病友家屬的想法。
【體路專欄】體育人年度專業發展日
【體路專欄】稍為有點教學年資的同業，大概對「體育教師暑期學校」都不會陌生。這是一年一度讓體育老師聚首一堂，彼此學習、分享和交流的專業發展活動。事實上，早於上世紀八十年代，教育署（即教育局前身）一批前輩都在每年六、七月之間籌辦這個學習活動，及後因當時部門架構重組而曾停辦數年，可幸得到熱心同業大力推動，踏入千禧後再次組織起來，依然深受體育老師歡迎。
【體路專欄】倫敦打吡的啟示 球隊未來要正視
【體路專欄】上周末英格蘭足總盃決賽上演倫敦打吡戰，最終阿仙奴憑奧巴美揚梅開二度反勝車路士，奪得足總盃冠軍之餘，更取得直入下屆歐霸盃分組賽資格。激戰過後，係時候要需要檢討一下今季表現，對於贏波嘅阿仙奴，係咪真係冇地方可以再改善？對於輸波嘅車路士，點解會被睇高一線情況之下輸波？