#sb10069183p-001 / gettyimages.com 【體路專欄】根據世界衛生組織建議，我們每天不應攝取多於2400毫克鈉質 (即6克鹽份)。而根據英國食物標準局的指引，每100克食物含500毫克或以上的鈉 (1.25克鹽)，便屬於多鹽量；若少於100毫克 (0.25克鹽)，便是少鹽量。如果身體攝取過多鈉質，短期會令身體積蓄多餘水份，增加腎臟的負荷，長期會增加鈣質的流失，增加出現骨質疏鬆症的機會，同時長遠亦會令血壓上升，增加患上心臟病及心臟衰竭的機會。
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防隱形鹽分抗高血壓埋身（上）
#171578637 / gettyimages.com 【體路專欄】香港人習慣外出用膳，飲食西化，加上快文化，味道不知不覺地愈吃愈鹹，身體亦同時攝取過量的鈉質。長遠來說，這樣會增加患上高血壓，血管硬化，腎病及其他慢性病的機會。然而出外用膳，是香港人生活不可缺少的一環，那我們應如何選擇呢？
《體路》送海尔斯跑鞋 20 對
香港人，愛跑步。貪跑步不用太多器材，穿上跑鞋落街便可跑，以為這就是健康地運動。但正因為太方便，令很多人忽略跑步運動需要注意的三大點，鍛鍊是否足夠，跑姿是否正確，跑鞋是恰當，結果想健康變成跑到傷，想做到跑步零受傷其實有很大學問。
海尔斯黃金海岸15公里賽2013 接受報名
HEALTH GOLD COAST 15K 2013 主辦單位 Organizer : 香港馬拉松推廣社Hong Kong Marathon Pro 日期 Date : 2013-11-03…
[Sponsored Video] 韓國健康食品推介
當全球人們都在關注身體健康，除了從每天運動入手，日常飲食方面亦不可忽略。但近年每日從新聞報章看到有關各地食品的報道，中國食物可能有毒，台灣又有塑化劑新聞，日本食物可能含幅射，可以選擇的食物愈來愈少，鄰近地區可能只有韓國能給你些信心。
[Sponsored Editorial] 韓國引進 身體也可充電
經常說跟情投意合的人會「過電」，但原來人體內真的有電，叫做「生物電」。這些電是用來維持我們生命，去構成身體活動中的每個動作反應。 人體任何一個細微的活動都與生物電有關，
補充水份小技巧
人體平常的基本代謝作用（呼吸、排汗、排泄）就會需要相當多的水，特別是帶走廢物的尿液中含有大量水分，會讓你損失相當多的水。所以常聽到一天要攝取八大杯的水（約2公升）這類台詞，這個量就像食物熱量一樣，是維持一個人的基本生命所需。