【體路專訊】一年一度的三項鐵人世界錦標賽（KONA）周六（12日）於夏威夷舉行。香港共有10位鐵人出賽， 其中「紅爺」曾嘉紅因身體不適未能完成賽事，賽後在社交媒體後表達失望之情。
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累透了的2018台東Ironman70.3/5150
【體路專欄】又是一年一度回台東探望各好朋友的時候，可能是由於台東的美、可能是比賽氣氛的濃厚、亦可能是主辦機構的用心；今年，我們有超過一百人參加這一場得到「明年還會參加獎」冠軍的台東Ironman 5150/70.3。
百感交集的布吉Ironman70.3
【體路專欄】由報名至比賽，開賽到終點，甚至衝線後，反應也未能平靜。因為工作、賽道以及這年的比賽經驗，讓我百感交集，整個過程經歷了後悔、緊張、恐懼、思考判斷、擔心、放心、自我肯定和感動。縱然已是第13個70.3，衝線一刻，也不禁偷偷流淚。
曾嘉紅：與死神交手 重生挑戰超鐵
【體路專訪】人生總有著很多的枷鎖與限制，使我們總是步步為營，甚至原地踏步。但事實是死神離我們並不遠，我們根本不知何時會與死神打交道。所以想做就去做吧！每一天都要當沒有明天在活。曾嘉紅（人稱「紅爺」，22歲）自14歲起開始玩三鐵，玩了接近十年。挑戰過大大小小的三鐵賽，贏得過世錦賽資格，去年她更挑戰IRONMAN賽事（註一），在韓國求禮郡全鐵人賽拿了分齡組別冠軍。
台灣規模最大國際三鐵賽事 2018 IRONMAN 70.3 Taiwan
【體路資訊】每年有不少香港三鐵朋友到海外參加比賽，其中受歡迎地點—台灣一定榜上有名，台灣距離香港僅僅1小時30分的航程。賽事以外，其物價及美食也是行程附加小確幸。
台灣 Ironman 的成長
【體路專欄】台灣Ironman 70.3踏入第7年，今年有很多新刺激，首先比賽地點由墾丁移施至台東，在活水湖游泳1.9公里上岸後，沿東海岸及台東森林公園進行90公里自行車和21.1公里路跑賽事，一路經過的東台灣美麗海岸線及綠蔭滿佈的森林公園，除了70.3, 還增設了距離較短的5150，更有親子最佳活動IronKids。
挑戰越南峴港 Ironman 70.3
【體路專欄】完成Ironman不足後 一個月，再來一個70.3，要挑戰的不是完成時間，而是究竟這三星期可以恢復多少，在未恢復的情況下，怎樣完成賽事。結果用了8小時2分鐘完賽，配速比剛完成的墾丁Ironman還要慢，其間成為流動打氣站；以往經常跟新手說，玩長距離鐵人賽，只要在時限內完成單車部分，跑步部分即使是走路，也一定能於時限內完成，今次終於親身經歷一次。因為身體的的確確未能趕及恢復，結果只能用意志把比賽完成。
2015 台灣 Full Ironman
【體路專欄】台灣第一屆Ironman於2015年4月12日於墾丁舉辦，我們香港人終於可以只花幾千元、不需適應時差、坐個多小時飛機，便能參加一場Full Ironman賽事！(游3.8公里，踩180公里單車，再跑一個全馬)
西澳洲的Busselton Ironman！
【體路專欄】我是鐵人！I am an IRONMAN！ 2014年12月7日下午6點，一拐一拐的黎文翰踏過印有IRONMAN logo的紅地毯到達終點，大會司儀配合著大聲地說：「It was a painful twelve and a half hours but he…
Putrajaya 炎熱的鐵人賽
【體路專欄】我的下一個比賽，是首次在馬來西亞Putrajaya舉行的 Ironman 70.3半鐵人賽。還記得在三個月前膽粗粗報完名後，感覺興奮之餘發覺自己完全無考慮那邊的天氣特點——非常之咁熱和非常之咁濕。跟其他人討論時，雖然每個人都話擔心到時身體頂唔住，但講還講，大家心裡都不是特別怕，原因不是我們有任何特別之處，只是不知天高地厚，大家都唔知「熱」有幾熱，「濕」係有幾濕 – 簡單來說，大家心口寫左個「勇」字，做清兵而已。
最受港人歡迎的鐵人賽－台灣墾丁Ironman 70.3
【體路專欄】台灣墾丁Ironman 70.3踏入第五個年頭，這場可以說是最受香港鐵人歡迎的Ironman賽事，今年有142名港人參加，我們Dashing Iron Team亦一如以往，拉大隊前往。
鐵人的魅力
【體路專欄】很多朋友和同事都會問，點解無端端想做鐵人？在他們眼裡，鐵人和黎文翰，大纜都扯唔埋，nine doesn’t answer eight。曾經有個兄弟同我講，「其實你肥肥地，有個肚腩仔，幾可愛啊」。可想而知，又煙又酒的黎文翰，最多的運動就是點煙和搖紅酒杯的局部性運動。