【體路專訊】里約奧運還有不足一個月便揭幕，兩位征奧的香港田徑代表，女子馬拉松代表姚潔貞及男子跳遠代表陳銘泰，今日（12日）便率先於體院會見傳媒，分享備戰情況。談到首次征奧，姚潔貞形容現時心情緊張，當中蚊患、場地、還有老公陳家豪都是她擔心的問題！ 這名香港長跑「一姐」訓練日程相當緊湊，上星期才戰畢日本賽，出席記招後今晚又要趕赴奧克蘭，作為期約四星期的集訓。完成集訓後，潔貞指本來教練安排8月5號出發，但由於憂慮當地環境情況，故將延至10號再出發。 被問到首征奧運目標，「潔貞」直言會以2小時34分內為目標，但她謂當地氣溫及環境會對成績直接影響：「巴西天氣較熱，預計整體跑手的成績都會慢了，但唯一擔心的原來賽場是十分近海，空氣會含較多鹽分，跑起上來或要慢慢適應。」 至於談到巴西的環境問題，「潔貞」為最擔心的是當地蚊患：「始終馬拉松是室外運動，自己又特別惹蚊，加上我們一跑就要跑40幾公里，最擔心是被叮到後會有甚麼身理反應影響比賽，所以會盡量小心，噴多點蚊怕水。」 另外，「潔貞」透露老公陳家豪亦將會飛往巴西為她打氣，她笑言有陳家豪的支持非常重要，但就反而擔心他在選手村外會較危險：「我留在選手村不能出去，所以我都十分安全，最多只驚被人『偷嘢』，但相反他（陳家豪）在出面就較擔心。」 提到今屆奧運後，「潔貞」指希望可以休息一年，以計劃家庭為下個目標。 圖、文：蘇子傑
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【奧運英雄】姚潔貞：跑出去，哪怕輸在起跑線？
【體路專訪】她說，42.195公里之上，有高坡，有下坡，有時會扭傷，有時被狗沿途追著；有時迎著風，也有時逆風而上。場外她習慣依賴丈夫，走上賽場，她卻甘願一個人，一步一步跑向里約奧運會。香港馬拉松代表姚潔貞小時只敢在本地賽做夢，今天，放大夢想，就完成別人及她曾以為不可能的夢－香港史上第4人出戰奧運馬拉松。有些事情，哪怕輸在起跑線？ 原來你很認真去處理，很勇於嘗試時，你可以做得更好。 「以前太看小自己，經常認為自己到了極限，但原來你很認真去處理，很勇於嘗試時，你可以做得更好。」曾經，姚潔貞討厭長跑，好幾年在渣馬訪問她，奪過無數10公里及半馬冠軍後，她總對挑戰全馬耍手拒絕。但兩年前丈夫陳家豪一句話，就改變了她對夢想的看法。 「我怕悶，怕長距離，自然就沒想過自己可以跑馬拉松，還有那奧運標準，距離那麼遠，想都沒想過。」當時是潔貞男友的陳家豪，卻著女友放手一試。「他看到奧運標準時高時低，當時做護士的我於缺乏系統練習下，在半馬上都時會做出好時間，他提議我試試放棄工作去嘗試，當時我腦袋叮一聲：『係咪真係得架？』」那時心存問號，但她還是信任那位願意犧牲自己運動員事業，當上陪跑員、心理專家、出氣袋等無數角色，總會在她左右陪著她走向里約奧運的昔日男友、現任丈夫。 「小時我都沒想過要當全職運動員，一個女仔，間中會想嘗試『做時間』，連香港紀錄都沒想過。」場上漫無目的的潔貞，卻深信家豪給她的每個目標：「當時他是我教練，幾乎他預計我每個成績我都會做得到，所以我很信任他，今次也不例外。其實如果他從不是我教練，從來沒提出奧運這目標，或許我還是在本地賽嘗試跑跑好時間，間中玩玩就算。」 間中跑1500米、10公里，有時跑跑半馬的姚潔貞，兩年前才定下里約奧運會的目標，半年後在布拉格馬拉松，潔貞跑出2小時38分24秒成績，達到了2小時42分的里奧標準，成為首位奪得里約奧運入場券的港將。 外界說她為了目標，擇善固執，她說成為香港第4人參加奧運馬拉松後，其實還有一個使命：「教練村尾慎悅影響我很深，除了他的訓練刻苦外，還有他告訴我，今次的奧運目標，有身體力行教育下一代的使命，這使命很大，大得我不能只以PB（個人最佳時間）作為我的目標而已。」 要練自己的弱點，最痛苦。但原來一步一步練，我都可以跑到馬拉松。 「其實下一代很多時會覺得世界有很多遙不可及的事情，就像我以前一樣，沒放膽去做。但其實只是自己局限自己，就像我以前覺得自己沒速度，無耐性，要練自己弱點是很痛苦，但原來一步一步練，我都可以有進步，我都可以跑到馬拉松。」 她背著使命跑，令她每次走上馬拉松賽道上，就變了另一人。起步前多小時，她在起跑線總是板起臉孔，認真得生人勿近：「你估我當時會想什麼？我在想稍後比賽時的步伐，幻想比賽時的感覺，想整個比賽的流程，以及以前犯過的錯，要好專心，好獨立思想，直到完成比賽才放低，攪掂！」場外說話總是傻大姐，但場上認真42.195公里後，她總在比賽夜會失眠，反覆想著比賽每一幕，有時失落，有時亢奮。 外界難以理解一個女孩長年累月在外地訓練的刻苦，潔貞場外本身就是她口中的「一個女仔」，對丈夫依賴的香港女孩，但她說，有些夢，開始了就無法停下來：「其實一個女仔經常不在家，也會對家人、對丈夫感到不好意思，以前都沒想過原來要經常離開香港訓練，但為了專心應戰，長時間在外意志其實也會很消磨，起初也會頂唔順，但開始了，我的『硬頸』令我不完成一件事，停不下來。」 而且有了使命，她更要堅持下去：「每次在外地集訓看到海外選手咁『堅揪』，自己也會受到鼓勵。有人說拿了奧運入場券，完成奧運，還可以繼續跑到亞運、全運等，但我只知道我的使命就是要跑好奧運會，證明給下一代看有夢想就可以做到，我不會一直無止境跑下去，這是我第一個奧運，奧運完後我清楚我需要組織家庭，休息一會，下一目標，就是東京奧運。」她說，不是要參加過所有大賽才叫完美，因為，她擇善固執。 再說自己以PB為目標都沒新鮮感。 一個月後的里約奧運，她不僅僅要挑戰自己奪得入場券，2小時34分是今次首戰奧運的目標：「很多人以為奧運達標後就好好享受比賽吧，但再說自己以PB為目標都沒新鮮感，我想跑出2小時34分的時間，否則名次會太後。」由「白衣天使」變成現今跑壇的神話，她說壓力令她進步，但也希望每一位跑手都敢於走出世界：「有時定的目標太低，人會迷茫，將目標定高一點，不論最後成功與否，最少你曾經去追夢。」她奮不顧身地跑，是要想向香港人大聲說：放大夢想，別只待在眼前的世界。 文：徐飛 圖：Brian…
馬拉松名人
【體路專欄】已有30多年跑齡的名作家村上春樹在《關於跑步，我說的其實是……》一書中談到世人會嘲笑每天堅持跑步的人，笑他們跑步只是盼望能長壽。但村上春樹卻認為，希冀長命百歲而跑步的人大概不會太多，反而抱著「過一個充實滿足的人生」的心情而跑的人會更多。
日本九州鹿兒島出水之鶴馬拉松有得報名啦！
【體路資訊】鹿兒島出水位市於鹿兒島縣的西北端，面臨八代海的出水市，以江戶時代留下來的出水麓武士住宅群和從西伯利亞遠飛而來的鶴的棲息地而聞名。出水麓是17世紀初，為了加強對鄰國入侵的防範，在武士住宅周圍，大規模修建石牆構築陣地的地方。現在保留的幾座住宅依然能讓人聯想起當時的情景，這些住宅被指定為傳統建築群保存地區。
炎夏挑戰千級孖崗 紫羅蘭山
【體路專欄】如果任性，我們要怎樣跑也可以，我們可以像那些跑沙漠或極地的人，又或像剛爬上喜瑪拉亞山的那對夫婦，兩個人上山，卻只有一個人生還地下山。那些被大眾認為不正常的人，反於某一撮人當中被認為最正常不過，像不跑的人看我們整天「通山跑」的人之不正常，而我們跑者又會回看他們，問：何以能夠忍受整天不運動呢？看你站在那個高台上批評別人。但當事情發生在自己或朋友身上，我們的角度又會有所不同嗎？
為中年人而跑
【體路專欄】三月底利用復活節假期，在我的家鄉跑畢由中國田徑協會和東莞市政府主辦的首屆「東莞松山湖國際馬拉松」，5月8日又到位於黃河出口的山東東營市參加國際馬拉松，完成在內地的第14個全馬，更高興的是恰巧在58歲之年完成人生第58個全馬。
恒生水哥在「東方槐城」完成第59個馬拉松
【體路專訪】恒生銀行傳訊及可持續發展總監張樹槐（Walter，人稱水哥）於上星期日（5月22日）到遼寧省大連市完成第59個馬拉松賽事，其亦為他在內地參加的第15個全馬，正準備向其人生第60個馬拉松賽事進發。
給年輕人：不要迷失在平庸之中
【體路專欄】周星馳導演的《美人魚》以史無前例的逾33億元人民幣，打破了內地最高票房紀錄。早前閱讀專欄作家馮睎乾一篇探討周星馳電影哲理的文章，文中談到《少林足球》一片中，各師兄弟本來都身懷絕技，應可大有作為，但卻迷失在平庸的生活中，幸而最終都能找回自己，發揮本身的潛能。馮兄的大作，令我回想50多年來的人生歷程。
恒生水哥58歲跑畢人生第58個馬拉松
【體路專訪】恒生銀行傳訊及可持續發展總監張樹槐（Walter(水哥)）於5月8日（上星期日）以58歲之齡，於五大洲完成其人生第58個馬拉松賽事，其亦為他在內地參加的第14個全馬。
能觸動你的《阿里山馬拉松》
【體路資訊】香港很多單車迷愛到台灣騎車，但其實到台灣跑步一樣吸引。今年的阿里山馬拉松將於10月2日（星期日）舉行，台灣朋友為吸引跑友報名，更詳列了十大要參加的理由，又有哪一個理由能夠觸動你？
香港長跑代表紀嘉文網誌：從新出發 從半馬開始
猶記得一月十七日的香港渣打馬拉松，用了兩小時才完成半馬，受傷一刻的情景至今依然歷歷在目。受傷過後，曾經失落過，甚至失去對跑步的信心。但慶幸自己沒有被負面情緒影響，積極處理傷患，務求令雙腳儘快復原，可以再次穿上跑鞋奔馳。經過一個月的康復過程，終於可以復操。 重新起步，心態有所調整，訓練強度和距離亦大減。雖然速度與體能難與以往相比，但從跑步中我依然能夠找到樂趣。 三個月後，四月十七日，我參加復操後的第一場比賽。結果，無傷無痛的情況下，以1小時13分23秒成績完成上海國際半程馬拉松賽，並獲得組別第四名。其實，對於這場比賽沒有太多期望，因為深知近來的訓練量不足以應付一個半馬，所以亦沒有為自己訂下任何目標，唯一想法倒希望利用這次比賽測試一下自己，究竟能力還剩下多少？踏上賽場，沒有以往執著勝利的壓力，一嘗享受比賽氣氛的滋味。一聲鳴槍，身體不由自主地跟著前列選手前進，不過由於練習不足關係，半程開始掉速。途中被對手超越，但我沒有放棄，即使已經非常辛苦，我還是費力追趕他們，不甘於落敗。 回望比賽過程，原來自己還沒有失去對跑步的熱情，我依然嚮往比賽，熱愛跑步。相比巔峰時期的我，這個成績固然不值一提，但這場比賽對我非常有意義，為我注入強心針，可以好好計劃將來的比賽，從新出發。
死纏爛打的毅力 港第一人聽障奧運sub 3跑手—黃冠良
【讀者投稿】記得去年夏天新一季跑班開始，第一堂按例是2.4km跑步分組測試。測試分男女兩組進行，我記得有一位身穿「猛龍」字樣背心的師兄，輕輕鬆鬆的以頭幾名走完了那6個400m的圈，似乎仍可以再跑得再快再遠一點，叫同是衝2.4km但喘不過氣來的我印象深刻。及後教練添sir(馮華添教練)有介紹他，他叫黃冠良(Jason)，是一位聽障人士，在去年12月台北馬拉松做出了3小時02分的佳績，並預期未來sub 3指日可待。