【體路專欄】跑完步飲水相信大家都識，但飲多少才為之足夠？其實補水背後也有一套理論！
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日本夏季最大規模馬拉松－北海道馬拉松
【體路專欄】北海道馬拉松的Logo 是一個部首偏旁所構圖，一眼看過去是「辶」部。就漢字而言，「道」、「進」、「速」等等有關跑步與速度的字眼，常常都與這個部首有關，而北海道的「道」字部首也是「辶」部。
抽筋主要成因與預防
【體路專欄】抽筋是肌肉痙攣，就是體內的肌肉出現不自主的收縮，且不能放鬆的現象。 運動過程中，或運動後抽筋(如睡覺時)，相信很多人都試過。如果收縮情況很嚴重，會令運動員感到強烈痛楚，全身都會很繃緊，無法繼續進行運動。