【體路XJunior】大熱天時做運動，不少人會選擇較輕鬆的運動如踏單車，但要數香港的單車熱點除了吐露港、大美督還有甚麼？今次一於搞搞新意思，我們特意找來香港單車青年軍代表蔡鈞樂（阿樂），與大家展開一個「邊境之旅」，為你一次過滿足踩車、影相、食嘢3個願望！
Sportsroad Junior
【SPORTS LECTURE】彈下彈下做運動 BOUNCE多樣玩法跳得Fun
【體路XJunior】「彈床，全部都係彈床！」炎炎夏日，嫌戶外做運動又曬又多蚊，同學們有沒有想過一試近年熱爆全城的彈床運動？全港最大的室內彈床樂園BOUNCE，提供二萬多平方呎的跳躍空間，超過80張彈床任你玩、任你跳，大家不但可與三五知己一同享受跳彈床樂趣，還可趁機鍛鍊自己的身體平衡和心肺功能！ 雖然彈床在香港不算普及，但其實早於19世紀已是雜技表演項目， 其後更被美國太空人用以熟習無重狀態，更成為現今奧運體操比賽項目之一，在香港亦有全港彈網公開賽及學界賽事。 別以為在彈床上彈下彈下很輕鬆，其實它的運動量相當大，根據美國太空總署研究發現，跳彈床10分鐘比跑步33分鐘更能鍛鍊心肺肌能。玩樂之餘又能達致運動效果，跳彈床可謂十分適合平日缺乏運動的都市人進行。 7大主題專區 人人變入樽高手 如果你覺得彈床只限原地跳，十分沉悶，這就大錯特錯了！因為BOUNCE的7大主題專區正正令彈床變得有趣。除了最基本的Free Jumping 自由彈跳區，還有Super Tramp巨型彈床、Big Bag巨型氣袋、Performance Trampolines彈網練習區，學習後可以做出翻騰、轉體等高難度動作。這裡更將彈床與其他運動結合，這裡的Slam Dunk入樽區不再受制於身高和彈跳力的限制，人人也可以成為入樽高手。還有Dodgeball閃避球區和The Wall牆跑區，能夠與朋友在彈床激戰，有趣度大大提升！ 此外，雖然跳彈床很易上手，但畢竟它是一項講求平衡和技術的運動，要跳得高、彈得型，絕不簡單。不過大家又不用擔心，BOUNCE場內會有專業教練及經培訓的工作人員從旁指導，BOUNCE Team…
從觀眾走到現場 體育記者的自白
【體路XJUNIOR】過去的暑假，我代表《體路》到里約奧運會現場作採訪直擊，其實早在一年多前，已計劃希望透過今次里約奧運之旅，帶出兩個訊息，一是香港運動員的奮鬥故事及正能量，二是香港體育記者的工作。
【JUNIOR COVER STORY】浸附中立花雙翼 一飛衝天劍指D1
【體路 X Junior】常說雙生兒會有心靈感應，無論動作或想法都會非常一致，就如漫畫《足球小將》中的「立花兄弟」一樣。或許你認為此說法沒有科學根據，但在學界球場上卻真的出現了一對港版「立花兄弟」。就讀香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學的王逸與王晉，雖然他們未曾使出「一飛衝天彈跳射球」，但憑天生的默契及細膩腳法，年紀輕輕早已踢出名堂，今年兩兄弟亦目標一致，誓要領校隊登上D1之列。 「足球是我的好朋友」，除了是《足球小將》主角戴志偉的名言，原來亦道出兩位中二男生阿逸與阿晉的心聲。小時候受熱愛足球的爸爸薰陶，哥哥阿逸與弟弟阿晉年僅5歲已考入香港巴塞足球學校接受正規訓練，在擁有良好足球根基下，兩位現時已是浸附中的必然主力：「足球陪伴著我們成長，我們的生活在學業以外，足球一定是第一位。」阿逸笑言他倆最討厭沒有足球的日子，一旦假期不用練波便心癢癢。「很多時放假留在家中，我們兩個會把弟弟的公仔當足球踢，誇張點說人生真的不能沒有足球。」 無獨有偶，阿逸與阿晉正好一個是「左腳仔」、一個是「右腳仔」，彷彿天生便注定他們在球場上的位置。於是兩兄弟便各司其職，阿逸踢右翼，阿晉踢左翼，一起於校隊雙翼齊飛。去年他們更拍著上，為浸附中拿下創校9年以來首個學界足球冠軍。「在球場內，就算我們不出聲也會知道對方走位，傳波配合比其他隊友更有默契，就算在球場外，對方開心不開心，也很易感覺到。」顯然，這對孿生兄弟雖然沒有心靈感應，但原來只是一個小小動作，對方已能心領神會。 或許正是這份獨有默契，令阿逸與阿晉於球壇上一直平步青雲，除了是校隊靈魂人物外，同時亦是傑志青年軍及港足U14其中一員。在上月底，他們就首次代表香港出戰「賽馬會國際青年足球邀請賽2016 」，與中華台北、新加坡等勁旅交手並為港奪下冠軍。縱然兩位年紀輕輕已踢過不少國際大賽，但要數到人生中最難忘的賽事，充滿熱血與激情的學界賽事原來仍是他們的首選：「最難忘是去年車路士五人足球賽，我們在分區決賽面對『學界最強』拔萃男書院，當時曾於上半場落後過0：2。正當全部人以為大局已定之際，我們卻沒給別人看死，一球一球地追，最後連追3球以3：2反勝，完場一刻大家開心到不懂形容。」阿晉興奮地說道。 其實能夠與「學界最強」匹敵，足以證明浸附中的足球實力絕非遜色，去年他們在總成績亦僅以4分之差不及德信中學，才無緣升班。因此，這對港版「立花兄弟」今年決定要帶領校隊走得更遠：「我們由中一開始便發誓要帶領浸附中登上精英賽大舞台，所以今年我們一定要升上D1組別。」但由於浸附中今年A Grade男足僅獲第5，故來季要升上D1作賽，由阿晉阿逸領軍的C Grade可說是許勝不許敗。不過他們坦言今年有不少隊友升上B Grade作賽，在陣容未最完整下，衛冕之路將會更加難走。 近半年香港足球隊在球場上的拼博表現，已燃起了全港球迷激情，對於阿逸與阿晉兩位小伙子亦一樣，同樣被港隊這分熱血所感染。前路縱然難關重重，但他們表示會效法港隊永不放棄的精神，於未來學界賽中全力搏盡，力爭來季D1資格。 文：蘇子傑 圖：徐飛、蘇子傑
【SPORTS LECTURE】少林功夫練功學做人
【體路 X Junior】「少林功夫好嘢，真好嘢，少林功夫好勁，係好勁……」相信有看過周星馳主演的《少林足球》，對戲中的首本名曲都應該不會陌生。不過「少林功夫勁」聽就聽得多，但現實中又有多勁？鄧肇堅維多利亞官立中學3年前邀請少林導師入校成立少林隊，「勁」，不是因為學生懂得大力金剛腿或是鐵頭功，而是少林功夫所著重的武德，確實令一班學生們由心改變。 每逢周六，香港少林武術文化研修中心導師葉智程，都會到鄧肇堅教授少林醒獅及基本武術，包括少林棍法、劍法等。沒有戲中的金剛腿、鐵頭功，葉Sir教授學生的都是表演性質，但他直言學生在過程中學到的仍有很多好處：「練功夫最辛苦是基本功，功與招是分開的，有功底的話對甚麼運動都有幫助，例如力的運用、拉筋和壓腿，所有運動都適用這些基本功。」 鄧肇堅少林隊成立3年至今，最大改變的正是隊中大師兄、中六的沈家俊。「家俊」接觸少林功夫已有兩年多，初中時打欖球的他坦言當年也認為功夫只是花拳繡腿，到真正接觸後才明白少林功夫的博大精深：「其實它是很深奧，怎樣運用肌肉力量、打的位置等都很講究，功夫最高境界叫陰陽合一。」 明白少林功夫的精髓後，家住南丫島的「家俊」在課餘時都會抽時間跟師父練習，少林散打、詠春、泰拳每樣都學。經長時間習武後，「家俊」表示連EQ亦有明顯改善：「學功夫後EQ及自信心都增強了，其實學功夫首要條件是心態，我從來都只是傍身，不是用來傷人。雖然以前小時候經常與人打架，但現在不敢了，因為怕整傷人。」習武先習武德，正是「家俊」的最大體會。 此外，除了在校訓練，原來鄧肇堅少林隊去年亦曾到訪過正宗少林寺參觀。對於這個體驗之旅，「家俊」認為感受很深：「其中一站我們去過當地的武術學校，發現那裡的學生全部都很瘦，功夫很了得，原來他們每日睡醒就練習，全年無休。」「家俊」坦言那一刻才明白，一個人功夫有多好並不是天生，而是在於後天的努力。應考完高級文憑試後，「家俊」謂即使畢業後亦會繼續鑽研武術，並希望日後可幫助一些教會，以武術傳教。 少林足球不是夢 少林功夫加足球有沒有可能？當然有！於鄧肇堅就讀中五的蕭子峰，正是少林隊成員，又是足球隊主力。熱愛醒獅的「子峰」表示，少林派最講求腳法，故平日的訓練對踢足球也有很大幫助：「平時練醒獅經常練到腳力，當你下盤夠穩時，搶身位便沒有難度。加上我們時常拉筋，雖然練不成『大力金剛腿』，但筋夠鬆踢波時都會大力點。」 少林寺三大迷思 相信大家對少林寺不少的認識，都只是從周星馳的電影中所看到，但究竟真正的少林寺又是否如電影描述的一樣？不如等香港少林武術文化研修中心導師葉智程為大家一一解答。 1．少林寺方丈好小氣？ 「方丈份人好小器㗎！」相信大家都記得電影《食神》入面，一名和尚話完方丈小器之後，就被突然飛進來的大師打。但葉Sir謂曾見過現任少林寺方丈釋永信，指方丈談吐舉止非常大體，所以坊間說他小氣，其實只是傳言。 2．六師弟識輕功水上飄？大師兄無敵鐵頭功？ 《少林足球》戲中， 講述球員以「輕功水上飄」、「鐵頭功」等少林功夫絕技融合足球，可謂踢遍天下無敵手。不過現實又是否真的做到？葉Sir解釋少林寺確是有硬氣功的存在，如練的話每個位置最少都要練3至7年。但葉Sir指，電影中的情節有點誇張，真實來說輕功最多只可做到飛簷走壁，至於鐵頭功亦不是完全無敵，大家記緊不要亂試。…
【全港賽戰報】靈風足毽隊 滿貫王的養成
【體路 X Junior】在本年度中學文憑試進行得如火如荼之際，一班中六的足毽運動員卻在4月份考試期間忙裡偷閒，出席他們中學生涯最後一場學界賽事──「第20屆學界足毽邀請賽」。雖然因為忙於溫習少了練習，但多名中六同學仍然於比賽中創下佳績。運動與學業，誰說魚與熊掌不可兼得？ 在學界賽場上，差不多每項運動都有一間代表的學校，若果要選出足毽的代表學校，肯定非中華聖潔會靈風中學莫屬。這家足毽的學界豪門，過往除了於學界賽事成績出眾，更是港隊成員的搖籃。結果靈風在今年的學界賽事中再做大贏家，於男、女子合共12個對賽項目中橫掃8個冠軍獎盃。 學校能夠寫下如斯佳績，最大功臣莫過於中六的賴國輝及盧慧鳴，兩人雖然正與中學文憑試「搏鬥」，但仍然抽出時間出戰學界賽事。結果皇天不負有心人，兩人分別囊括了男、女子組的單人賽、雙人賽及團體賽的冠軍，雙雙成為學界足毽的「滿貫王」。 於學界賽事最後一役取下3個冠軍獎盃，對去年僅得兩個亞軍的賴國輝可算是大躍進，他坦言感到驚喜：「去年自覺實力未夠，今年花了更多時間及心機練習，原本預計只會得亞軍或季軍，大概是憑意志力堅持下去吧！最終能夠奪得單人賽冠軍，更是喜出望外。」這名新鮮出爐的「滿貫王」完成賽事後便要預備應考文憑試的選修科，他盼望之後能夠入讀香港教育學院，選修心儀的體育之外亦能夠加入實力不俗的教院足毽隊，為進軍港隊「鋪路」。 至於「女狀元」盧慧鳴則是繼去年後再做「滿貫王」，這名現役港隊代表指足毽一直在見證自己的成長：「足毽出現在我人生的各個階段，我在當中領悟到許多，亦成長了許多。比如說在比賽中我學會了控制情緒，讓自己時刻以最佳狀態踢每一球。」稱霸學界賽事未有讓盧慧鳴滿足，因為她知道自己仍有進步空間：「代表港隊挑戰其他國家的對手時，我們其實相對較弱，盼望之後能夠與隊友更合拍，為港隊取得更好的成績。」 或許在文憑試期間堅持比賽，對成績會造成影響，但再怎麼說，學業亦只是人生的其中一部份。能夠為足毽而抱著堅持的態度，從中學習與成長，靈風足毽隊也許今天只是學界場上的「滿貫王」，他朝卻會成為人生的「滿貫王」。 圖、文：何子淵
【荃離區戰報】長洲土炮 踢出無窮鬥志
【體路 X Junior】長洲這離島四面環海，是玩水上運動的聖地，96年奧運風帆冠軍李麗珊正是由這個美麗小島所孕育出來。或許「風之后」從長洲誕生大家不會驚訝，但如果連草地足球場都沒有的長洲，卻培育出一隊「出色」的足球校隊你又會否相信？哪怕每次比賽來回要花上4個多小時、每場比賽都沒有觀眾，長洲官立中學就是能踢出一場又一場的好波，「出色」不是他們的腳法，而是那份鬥志。 長官足球，相信有留意學界新聞的對它都不會陌生，4年前他們正是打破了百年校史，破天荒殺入精英賽八強，成為紅極一時的「離島奇兵」。4年後一眾小師弟亦彷彿跟隨師兄們的影子，由長洲一步一步打入荃離區B Grade四強。雖然最終仍0：2不敵對手港青基信書院，但能夠闖進分區前四已是長官近年數一數二佳績。不過畢竟是一場敗仗，又何以見得是出色？「我們鬥心最強，大家都憑鬥志走到這一步。」長官領隊孫永佳說。 四強戰於青衣東北公園進行，長官同學放學後坐船再轉地鐵，足足要兩小時多才到達球場。面對以外籍球員為主的基信，儘管長官在技術、體能、觀眾數目上都處於下風，但這班「長洲土炮」踢足全場50分鐘都沒一人垂頭喪氣，攻不破便守，守不到便追，落力的防守最終只讓基信憑角球及罰球攻破大門。正如孫Sir所言，長官已踢出了鬥志。 完場後孫Sir沒有任何怪責，反之對球員的表現讚口不絕：「為了彌補技術不足，我們今年特意跑山、跑沙灘去加強體能，今場我確實看到大家的訓練成果。防守做得很好，全隊亦很有士氣，他們飯都未食就趕來比賽，完場後又要再趕船回家準備明天上學，能踢到這一步，即使輸了我也很滿意。」另外，孫Sir又指對今年B Grade班底甚有期望，但始終長洲人有其特別樂天的性格，所以球員踢得開心比一切獎項更為重要。 對於能夠殺入四強， 隊長張浩文（張文）坦言大家已盡了力，所以沒太多遺憾。但談到今仗比賽，「張文」表示場地上確是有點難適應：「長洲沒有草地場，一般要靠友誼賽才可於草場練習。至於平時練波我們會行20分鐘上山到硬地場，所以在草場比賽我們沒有太多經驗，就如今仗一樣，我們不懂利用球場的闊度去進攻。」 總結今季賽事，縱然未能挑戰師兄4年前創下的傳奇，但「張文」坦言他們仍是承載著師兄的冠軍夢，盼望有一天可帶領長官再入精英賽，延續長洲的足球傳奇。 圖、文：蘇子傑
【元朗區專訪】盧幹庭排球隊 From Strength to Strength
【體路 X Junior】從在籃球場上用噴漆畫出排球場的邊界開始，在過去20多年間，東華三院盧幹庭紀念中學排球隊從一支寂寂無名的地區球隊，變為精英賽前列位置的常客。去年盧幹庭排球隊可謂百尺竿頭，更進一步，由舊生組成的球會勇奪本地甲一排球聯賽的冠軍，將於今年以盧幹庭排球隊的名義衝出香港，挑戰世界各地的排球豪門。 「起初想要為學校發展一個象徵性的運動，但不敢向校方要求太多資源，排球場也只是用噴漆畫出來。」盧幹庭排球教練趙小良於23年前建立了排球隊，所謂萬事起頭難，但再難的事，趙Sir亦一一捱過去：「當時我們甚至不夠人數出戰學界的A Grade賽事，只參加B及C Grade賽事，試過連續取得11個亞軍。」 由於起初排球隊成員難以在原校升讀中六，盧幹庭A Grade隊伍遠較區內其他以中六、七學生作骨幹的學校輸蝕，後來盧幹庭終於憑中五的學生「越級」挑戰贏得元朗區學界冠軍，漸漸在區內打出名堂。不過當來到全港性的精英賽，卻又是另一種全新「玩法」。除了打球之外，還有挖角，趙Sir就曾經在精英賽場重遇自己過往的學生，不過兩人中間卻隔了一個無情的網。 趙Sir的努力最終還是有回報，盧幹庭排球隊經過時間的洗禮後逐漸成熟，成功建立屬於他們的皇朝，除了成為元朗區霸主，更終嘗精英賽冠軍滋味。在過往23年中，盧幹庭排球隊19次稱霸元朗，四度成為精英賽皇者。今年盧幹庭在學界賽事延續強勢，除了再度成為元朗區冠軍，亦取下精英賽季軍。 除了帶領盧幹庭成為排球強校，趙Sir這名「嚴師」亦出了多位高徒，其中一位就是郭漢生。今年入選精英賽明星隊的郭漢生，在趙Sir帶領下自中三開始「越級」挑戰A Grade及精英賽賽事，坦言過程並不容易：「面對年紀比自己大、實力比自己更高的隊友和對手時，打球一點都不容易，都曾想過放棄。但當時想，要是過不了這一關，怎能做大事呢？於是便咬緊牙關堅持下去。」 近年盧幹庭排球隊衝出學界，一班舊生組成了「盧幹庭」球會，挑戰本地排球錦標賽。雖然陣中沒有港隊成員，但盧幹庭於去年剛升上甲一組便創下7戰全勝佳績，力壓勁旅龍隊奪冠，舊生領隊楊沛焜指全憑一班「兄弟波」夠團結：「雖然有恆常練習，但聯賽前並沒有怎樣特別的準備，能夠獲勝全憑球隊上下夠團結及堅毅！」取下冠軍後，盧幹庭球會今年暑假將有機會成為首支由同一間學校畢業生組成的球會，代表香港前往緬甸比賽，挑戰來自不同國家的球會。 一班畢業生除了繼續以盧幹庭的名義打球，亦有把所學傳遞給師弟，回饋學校。楊沛焜在學期間曾三度代表盧幹庭捧走精英賽冠軍，現以助教身分教導師弟。另一方面，除了校內的練習，盧幹庭現時的校內排球隊還會參與球會的練習。同門師兄弟數十人每星期聚首一堂，郭漢生指在師兄身上獲益良多：「與師兄一同練習當然進步得更快，但從他們及趙Sir身上學到最多的不是球技，而是做人的態度。」將於來年畢業的他亦表示已預備好將來擔起助教一職，傳授所學予一眾師弟。 俗語謂「十年樹木，百年樹人」，趙Sir在這20多年間本著「教人重要過教波」的精神，把盧幹庭排球隊從校隊擴展到成為甲一球隊，再成為代表香港出賽的球會。昔日穿校服打排球的小孩漸漸長大，又有另一批新血冒起，周而復始，把盧幹庭排球隊的精神一代一代傳下去。 圖、文：何子淵
【全港賽戰報】上智花式跳繩隊 青春的印記
【體路 X Junior】轉眼來到5月，今個學期踏入倒數階段。人漸漸長大，赫然發現時間過得越來越快，6年中學生涯一眨眼便會過去，如果頃刻間你將畢業離校，回顧過去的校園生活，你做過最青春的事情是甚麼？這個問題若由寶血會上智英文書院的同學回答，小妮子會毫不猶豫地說，花式跳繩就是她們的青春。 不知是否學校的體育課為這項運動塑造了健康形象，每當提到跳繩，總讓人聯繫到「減肥」與「增高」，這亦是上智花式跳繩隊隊長毛芊茵開始跳繩的初衷：「起初跳繩是為了增高，於是與一班朋友一同加入跳繩隊。後來他們輪流退出，最終只剩我一個。」增高計劃最終失敗，朋友又逐漸退出，芊茵卻在花式跳繩中找到樂趣。還有一個又一個的同伴，從不太熟絡到培養出默契，最終更當上跳繩隊隊長。 雖然花式跳繩並非上智傳統運動項目，但隊伍卻共有近50位隊員，芊茵與副隊長葉靖琳笑言要擔任這個職位一點不簡單：「做隊長好辛苦！而且這班隊友很恐怖，經常都『屈』人請食飯及買飲品、『屈』人唱歌、慶功、拍片……」兩位隊長雖然大「呻」辛苦，但嘴角泛起的笑容還是甜絲絲的。「當隊長是一份榮幸，許多時候還未想到自己的事情，已先想起他們。」 上智跳繩隊隊衣背上印著「Calm Sea Doesn’t Make Good Sailors」這句諺語，是芊茵的傑作。「我們的校服是水手服，因此這句話中的『水手』就是指我們。」但面對無止境的風和浪，再強大的水手亦有疲憊的時候，靖琳坦言途中流過汗水亦流過淚水：「跳繩最辛苦的是練習，試過辛苦到『喊』，試過因為做不到一些動作，覺得自己不濟而難過流淚。」能夠在痛苦中支撐人向前走的，除了堅定的信念之外，還有同伴的支持。「喊完之後有隊友拍膊頭鼓勵，有隊友擁抱支持，再辛苦都值得。」 能夠純熟地用一條繩做出連串的花式，跳繩隊背後亦經歷了刻苦的訓練。原本只是每星期練習一次，但為了上月的「全港學界跳繩比賽2016」，隊員特地在復活節假期加操，花了8天練習，結果未算圓滿，只能連續第2年於女子組中屈居亞軍，芊茵卻笑說收貨：「今年比賽前大家的狀態一般，本來都沒有特別期望，因此這個成績算是有驚喜，加上有些隊員打破了自己的個人紀錄，整體上都滿意。」 成績如何並非最重要，因為今次比賽只是通往夢想的其中一塊踏腳石。上智跳繩隊的夢想，就是於下一屆的「國際交互繩巡迴賽」香港站賽事中登上冠軍寶座，以香港站冠軍的身分，浩浩蕩蕩地前往交互繩花式的發源地日本交流。為了在年尾進行的比賽，跳繩隊已有訓練計劃，預備把整個暑假奉獻給花式跳繩。姑勿論最終能否登上頒獎台，能與夥伴一同追逐夢想，本來就是一件很熱血的事情，將來回首細味，未必會想起名次，但一定想起共同奮鬥的這段經歷。 如果要作一個比喻，上智花式跳繩隊就像日本動漫《One Piece》一樣，朝著夢幻的寶藏前進，途中經歷風浪的挑戰，是一趟充滿未知的旅程。最終能否到達終點並非最重要，有沒有寶藏亦不重要，最重要是能與夥伴一同冒險，一起哭一起笑。不同的是，路飛的青春由一艘海盜船盛載，上智跳繩隊的青春由一條繩串連起來。 圖、文：何子淵
【沙西區戰報】陳震夏男籃 輸波贏得更多
【體路 X Junior】沙田及西貢區中學校際B Grade D1男子籃球賽事從去年12月展開，至上月底所有賽事圓滿結束。去年才由D2升班的香港中文大學校友會聯會陳震夏中學今年經歷重重難關後僅奪亞席，未能首嘗染指冠軍。縱有失望，但眾人在經歷主力受傷、人腳不整、訓練不足的艱難過程，已經是教練林均華的心中冠軍。 陳震夏在沙西籃球的學界成績近年一直在前列徘徊，最好名次是前年仍於D2時在C Grade決賽僅負樂善堂楊葛小琳中學奪得第2，去年在D1 C Grade僅獲第4，B Grade則摘下季席。 賽前林教練為球員定下目標，一要贏冠軍，二要贏賽馬會體藝中學及楊葛小琳。「因為前年決賽曾負楊葛小琳，這幾年體藝都贏我們。」結果陳震夏於今年決賽先後擊敗楊葛小琳（勝57：41）及體藝（勝52：23），以行動證明他們用兩年時間把自己變得更強。不過一山還有一山高，面對今年冠軍沙田崇真中學，陳震夏曾於小組賽以33：45落敗，最終沙崇亦「由頭帶到尾」以全勝姿態封王。 不過陳震夏這個亞軍獎盃，其實盛載著很大意義，林教練說：「沙崇是我們很好的學習對象，小組賽那場輸是一件好事，讓球員知道自己不是最強，願意學習， 睇片從中針對改善，至之後決賽兩場都有進步。」加上陳震夏今年B Grade球員不多，每次練習都要從A Grade湊人數，主力謝少豐亦因斷十字韌帶整季無法上場。但眾球員明白人少不等如要放棄，艱難環境更令球員成長，每人在隊中多行一步，只要有實力就有能力去爭勝。教練直言：「比賽雖贏不到冠軍，但他們已是我心中的冠軍。」球隊未來會放眼更遠，希望以更強的力量去挑戰精英賽。 圖、文：Carrie…
【WE TRY!】嶺大男欖 再演黑馬傳奇
【體路 X Junior】談到大專欖球勁旅，你或許會立即想到香港城市大學及香港教育學院，但去年的「渣打大專十五人欖球聯賽」卻爆出「小冷門」，「黑馬」香港嶺南大學先後殺退列強，歷史性首度捧走銀盃冠軍。在新舊交替下，嶺大今年踏入調整期，但他們的目標仍然清晰：在今年賽事再演一次「黑馬」傳奇。 嶺大去年於銀盃四強憑著出色的防守，擊退被喻為出線大熱的香港浸會大學，之後於決賽再挫衛冕的香港教育學院，首度登上冠軍寶座。能在眾強隊中脫穎而出，隊長何耀南（肥南）指全因去年是嶺大的收成期：「在我數年前進入嶺大讀書時已開始打造當時的新人，經過幾年汲取經驗後，去年終於是收成期，人腳上最齊整，成績亦較其他年份好。」 雖然於十五人比賽中創下佳績，嶺大七人欖球比賽的成績卻僅屬一般，肥南坦言嶺大有其限制亦有優勢：「七人欖球講求體能及速度，但我們的訓練模式不會把焦點放在體能上，加上嶺大入學的運動員較少，體能方面相對較其他大專院校輸蝕。相反我們球隊擁有較多前鋒，容易在十五人欖球比賽中做出成績。」正因如此，嶺大把更多時間及精神投放於十五人比賽的訓練中。 收成期過後，嶺大踏入新舊交替的調整期，陣容與去年相比更是大換血，肥南對一班新人卻充滿信心：「球隊陣容有大變化，特別在前鋒位置上，但新人都很勤力、很有拚勁，而且不少球員都相當有潛質。」由於這個賽事批准已畢業一年的舊生參加，因此剛畢業離隊的兩大主力李子云及麥季東皆能代表嶺大出賽，以老帶新延續黑馬神話。 踏過上頒獎台並沒有讓嶺大陣中任何一位隊員變得驕傲，肥南指小組賽面對香港大學、香港科技大學及城大，每場都是硬仗，但嶺大會以團隊欖球突破重重難關，力求再度衝擊冠軍獎盃，寫下大專欖球「黑馬」神話的新一頁。 「渣打大專十五人欖球聯賽」分組賽將於4月23日至5月29日期間進行，銀盃決賽將於6月12日假京士柏運動場上演。 圖、文：何子淵