【讀者投稿】出外旅行，若能同時做心愛的運動，絕對是開心double up。 把單輪帶去了西藏，由於我是第一次到達高原，所以沒有太冒險，主要在首都拉薩中踩車。 出乎意料地，稍稍適應高原地區後，人沒有想象中的狂喘，而踩車比步行省力，城市中的道路亦很適合踩單車或單輪。推介沿拉薩河邊走，路平坦之餘，風景亦很美。
讀者投稿
漫談高中體育選修科（下）
【讀者投稿】修讀體育選修科，講求的是興趣，教授體育選修科，講求的也是興趣，甚至是激情。興趣是對某一事物產生好感，繼而期望加以認識的念頭，激情則更進一步，對某一事物有一持久專注的恆心，更有一窺其堂奧的意志。
香港體操隊俄羅斯「圓湖」集訓紀聞
【讀者投稿】2016年的猴年前夕，我們曾過了一個非一般的寒冬，但是今年的莫斯科卻是不一樣地溫暖，同時迎來的是非一般的大雪。在這個特別的時節下，我獨自展開了俄羅斯自由行之旅，適逢香港體操隊在早前遠赴莫斯科「圓湖」訓練中心集訓一個月，我亦有幸在這次旅程中，深入「圓湖」進行「探營」工作，為香港男子體操隊準備以2016年巴西奧運為首的一系列賽事進行調研。
香港體育普及化淪為空中樓閣
【讀者投稿】香港特區政府把體育普及化納入體育政策發展三大重點之一已差不多有14年，政府甚至希望透過體育普及化能去改善體育精英化的情況。在日本和南韓，當地的政府同樣有類似的願景，而且實踐得頗為成功。[1] 在香港，情況同樣如此順利嗎？
「鐵」人
【讀者投稿】要被稱為「鐵人」，都必需有強壯的身體及堅韌的耐力。要擁有以上特質當然需要足夠的「鐵」！ 鐵質在人體中扮演著重要的角色。鐵質協助形成血紅素。血紅素存在於血液中，它能把氧氣帶到身體各個細胞，並提供足夠的氧氣為身體產生能量。 當缺乏鐵質時有可能導致人體生成不健康的血紅素或血紅素數量不足，身體從而缺乏氧氣供應而未能獲得足夠的能量。所以缺乏鐵質的人會有乏力、疲倦、頭暈及食慾不振等症狀。 高風險族群 運動員是缺乏鐵質的高風險族群之一。運動員會缺乏鐵質是由於在運動時，身體的交感神經系統受刺激，令血管舒張、血壓升高、血液循環加快。細胞及肌肉組織便可得到更多的氧氣及養份供應。因此運動員對攝取足夠鐵質的要求會較高。若平日沒有攝取足夠的鐵質，便無法在運動時達致最理想的狀態。 其他高風險族群包括素食者及女性。若然同時屬於兩種或全部的族群的話，便應加倍注意鐵質吸收。建議諮詢醫生及持牌營養師的意見並進行身體檢查以確認及了解身體健康狀況令情況得以改善。 補充鐵質 補充鐵質的最理想方法當然是透過改善日常飲食模或，鐵質的主要來源有紅肉、豆類、果仁、全穀類製品、深綠色蔬菜等。切記若打算以補充品形式補充鐵質，必先諮詢醫生及持牌營養師的意見。 文：HoPan Chow（美國註冊營養師。鍾情運動，對運動營養學及營養補充品有較深認識。希望分享更多關於運動及飲食之間的所見所聞。 ）
提升運動表現的配備：營養
【讀者投稿】說到提升運動表現，大多人能聯想到的方法除了訓練就是訓練。在多年前未開始接觸進階系統化的運動訓練時，我亦抱著類似的想法。直至去年夏天進入美國大學體育協會（NCAA）第一分區（Division 1）的所屬學校中接觸到更先進的運動員訓練模式時，才明白除了訓練外，其他專業人員的支援亦十分重要。其他的支援人員有體能教練，重訓教練，分析師，心理醫生，隊醫，以及我工作：運動營養師。
台灣嘉義的定向挑戰賽
【讀者投稿】大家對野外定向的印象可能仍然是「通山走」，甚至乎是要在山上幾天的求生活動。隨着定向運動希望更多觀眾接觸，從而增加打入奧運會的本錢，短距離定向賽已於2003年加入至世界定向錦標賽之中。短距離賽事不單完成時間短（勝出時間大概為15分鐘左右），更主要在市區的公園、甚至一整個城區進行。不要以為不在野外進行就很容易，賽區依然可以非常複雜，而且高速下決策會更易出錯。
D1學界田徑決賽讀後感：求學不是求分數 田徑場上有出路？
【讀者投稿】今次有幸能再次代表 NowSports 報導D1學界田徑決賽，很久沒有在幕前出現，再跟家諾前輩、Eleana師姐，還有李Sir拍 ‘頭Tag’ 時已經有點緊張。早上來到運動場時才知道我的工作崗位，我需要用互動的方式訪問學生，令學生們享受訪問。
我和「戈九」走過的日子（二）
【讀者投稿】作為一位熱愛運動的物理治療師，在過去十年多的時間，曾參與過各大大小小，本地與國際不同類型賽事的註場或隨團治療工作。但最令我不生難忘，最大體會的，一定是「戈九」莫屬。因為，大會建議我們所有的贊助商，都派出代表去體驗，去走走「戈九」這難得的經驗。而當我跟三位康復教練商談過後，決定第一天一起留守帳篷工作，看看人手與工作的安排如何。隨後三天，我們都安排一名教練參與賽事，而我就選了最後20公里的路段。因為我並不是跑步人，若未有事前的訓練準備，恐怕會有損傷，影響對跑手們的治療服務；而跑的又不是硬地，是沙地，所以我選擇了最短的路線作體驗。
我和「戈九」走過的日子（一）
【讀者投稿】當我加入新公司還不到兩星期，CEO就跟我說：「有興趣到玄奘之路當物理治療師嗎？那是一項於四天內完成百多公里，在戈壁沙漠進行的挑戰賽。」我在百分一秒間想了想，新人到步，CEO所謂的有沒有興趣，意即工作已分配給你，不能拒絕。所以，我隨即興致勃勃地說：「有！很有意思。」跟著我再告訴他：「但我是新人，應先向經理了解過工作安排後，才可作決定。」他即時說：「沒問題，將會跟經理談及此事。」一星期過後，我也忘記了「玄奘」一事，但經理突然走到我身旁說：「你真的沒有問題？」我說：「什麼？」他再說：「你真的到戈壁沙漠去？」在他再三發問下，真的令我想想，這會否是一件Mission Impossible 呢！
孭著三個腎跑全馬
【讀者投稿】陳國明起步後就一直跑上坡，初段較平緩，跑至昂船洲大橋入口，很陡，捱了一公里，接近橋面最高處的水站，看看腕錶，差不多八點，陳國明停下來，從運動腰袋拿出抗排斥藥丸，吞下三顆，灌點水，又繼續向青衣南灣隧道跑過去，要趕及在時限內完成 2014 年渣打全馬賽程。