【體路專欄】慢性前膝關節痛問題不單困擾老人家，更影響不少專業運動員和初接觸運動人士。要解決前膝關節痛問題，我們先要了解膝關節結構。膝關節由大腿骨（股骨）、小腿骨（脛骨）和膝蓋骨（髕骨，俗稱菠蘿蓋）組成，當我們屈曲或伸直膝關節時，四頭肌會透過髕骨韌帶，帶動髕骨滑行。試想像股骨和脛骨形成一條路軌，髕骨是火車，而髕骨韌帶就是帶動火車移動的電纜。若任何一部分有問題，都有可能引致慢性前膝關節痛。
運動創傷
運動創傷應該冷敷定熱敷？錯誤使用隨時傷上加傷
【體路專訊】相信很多玩運動的人，都聽過受傷後可以透過冷敷或熱敷來減輕傷勢，不過，並不是兩者都能隨便使用，在錯誤的情況用上錯誤的療法，隨時會令傷勢惡化。以下將為大家講解一下，在不同情況下應該採用甚麼療法。
【運動創傷】青少年過早專項訓練 增加受傷風險
【體路專欄】近年，職業球員因傷報銷賽季的新聞屢屢出現，當中不乏剛從大學轉戰至職業聯盟的新星，新人賽季遭受傷患困擾未能在首季展現才華令人感到可惜。然而，在這些新面孔的傷患未有被獨立分析，過往研究大多圍繞聯盟內所有球員或是以年青球員（大多以6-18歲運動員）為研究對象，忽略這些經歷階段轉變中的運動員的獨特分析。因此，本文旨在從不同角度解釋這些傷患的出現和帶出預防的重要性。
淨係敷冰唔夠！運動受傷要識「PRICE」緊急處理
【體路專訊】相信很多玩運動的人，都有過受傷的經驗，而大多數人都會馬上進行冰敷，希望減慢傷勢惡化。但其實單是冰敷並未夠全面，以下將為大家介紹「PRICE」原則，在受傷後24至48小時內為患處進行緊急處理。
【運動創傷】長跑者的股骨頭髖臼撞擊症（FAI）
【體路專欄】跑季將至，網上看到不少好友已經磨拳擦掌，迎接不同比賽的來臨。眼見坊間不少朋友其實已經對膝部、腰部護理有一定的認識，但對髖關節（Hip Joint）問題的認識就比較少。
你懂得跑嗎？運動創傷講座教你「四管齊下」
【體路資訊】當愈來愈多香港人都在忙於準備各種馬拉松賽事時，預防跑步訓練受傷方面的知識更應受到重視，同時提升訓練效率，香港足科矯形師學會將於9月19日舉辦運動創傷講座，從預防、選擇跑鞋、訓練量及訓練方法「四管齊下」，讓公眾吸收正確跑步知識。講座當晚出席者可獲贈運動護理產品，首50位登記人士更會獲足科檢查禮劵！