【體路專欄】篤魚蛋一定係手指受傷中最common 嘅一種，因為實在太多方法可以令到呢件事發生。不過，呢種傷都算係運動界比較迷嘅傷，我諗問十個，有九個都試過，但就係唔知點搞。
其實傷乜？
篤魚蛋受傷嘅位置，無論係被強行拗後，定係拗左右，絕大多數係近端指關節（Proximal Interphalangeal, PIP Joint)，但大家睇醫生得到最多嘅答案，肯定係話你傷咗條筋（我最憎）。
篤魚蛋後最正統，首先要照X光，相對嚴重嘅情況係 指骨底部分離性骨折（Avulsion Fracture)以及指關節脫骹（變咗形）。除咗骨頭受傷，掌側骨板（volar plate) 及 副韌帶 (Collateral Ligament)，視乎拗傷嘅方向。
常見徵狀有：
- 腫
- 屈唔哂，但更加伸唔直
- 痛，痛，同埋痛
而且，篤魚蛋仲會比一般人更加容易出現關節退化。
我唔相信有好多人會去照X光，而現實上，如果冇劇痛或者冇甩骹，手指出現嚴重骨折嘅機率都比較低。
懂生理學，你先知點搞。
現實上都好少叫人照X光，因為如果非嚴重骨折，處理方法同軟組織拉傷處理方法一樣。有研究指出，一批52 位冇骨折魚蛋人，同另一批 28位 有骨折魚蛋人，用同樣嘅保守治療方法，結果發現，下列量度結果兩組並無明顯分別：
- 疼痛程度
- 屈伸幅度
- 水腫
而且手指骨折，若果做大侵入性手術，亦較容易出現後遺症（所以一般係移咗位，要唔開刀復位，再打鋼針固定）。另外長期固定，亦會影響指關節流體動力，以及令纖維增生，帶來負面影響。
一般處理方法為：
- 消腫（用Coban紮）
- 早上用Buddy taping，即是將魚蛋手指，同旁邊一隻冇事嘅紮埋一齊
- 晚上用Extension Blcok，防止手指過份拗直（Hyperextension)
由於常見嘅都係傷 Volar plate，如果處理不當，好多時都會令隻手指 Hyperextension deformed（手指拗出）。另外加上單邊 Collateral Ligament 受傷，唔少嘅長期痛，係可能條韌帶一直好唔到，又或者另一邊嘅關節太大壓力造成。
仔細處理方法要檢查完先講到，因為受傷都仲可以分grading，以及有幾多軟組織受傷。但大概嘅處理方法，就係下面嘅小總結：
- 受傷後短時間要做消腫功夫，最好立即請教專業人士
- 可用Coban 包紮以增加壓力
- Buddy taping
- 當腫及痛相對減少，手指應在taping 情況上主動使用
- 晚上用Night Splint，防止過份郁動（方法視乎受傷方向）
- 康復時間由 3 日至 2個月不等，視乎軟組織受傷情況
- 若處理不當，關節僵硬等後遺症，可出現 6 個月或更長時間
撰文：註冊物理治療師 Nelson Cheng、NSCA私人健身教練Hin Leung
資料來源：Sportential 運動潛能資訊