【體路專欄】10多年前，有一陣子興起飲咖啡減肥，以前佢地嘅理論係飲完咖啡會反胃導致無胃口食咁多嘢，聽落好似好有’道理’，但係個事實真係咁？
我唔知有無人成功過、依家仲有無kai子咁做，不如就等我地今日睇真啲。
脂肪要喺我地身體消耗係一個複雜嘅過程，曾經我都提及過係我地日常生活，食咗脂肪到我地體內會好快將佢私有化變成自己嘅脂肪，而佢亦會不負你嘅愛戴，最後先會作為能量去比我地，當然想有效咁用脂肪去做能量就係要做一啲大家唔多like去做亦無時間去做嘅帶氧運動啦。
咁假設你又有時間又like做帶氧運動，咁又關咖啡咩事呢??
其實咖啡因能刺激我哋嘅腎上腺水平，即係令到我哋high啲啦，從而刺激脂肪細胞去分解脂肪，釋出脂肪酸促進脂肪代謝。依家有外國嘅研究話係做運動操嘢之前嘅60分鐘攝入咖啡因可以令咖啡因係一個理想嘅吸收狀態，但如果係15-30分鐘前攝入的話，就更可以提高大家嘅運動狀態，換句話說即係可以效率高啲啦。
而係我以前學過嘅咖啡理論係話，咖啡因係可以break down啲fat嘅…….不過又係大家唔多like嘅但我就好like嘅black coffee喇~~
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