【讀者投稿】近年世界各地大力提倡健康生活,政府亦鼓勵市民多做運動,令體育事業大有可為。英國「維珍集團」創辦人布蘭森(Richard Branson)亦藉機染指體育生意,並於上月重金禮聘紐約馬拉松的主辦機構──「紐約路跑」(New York Road Runners)總裁馬莉韋保(Mary Wittenberg)入主旗下新成立的「維珍體育」(Virgin Sport),準備大展拳腳。
跑步 Running
截肢勇士馮錦雄跑沙漠籌款
【體路專訊】2015 橫越阿塔卡馬沙漠 Atacama Crossing 超級馬拉松賽事將於2015年10月4日至10日於智利隆重舉行。香港截肢跑手馮錦雄將與太太一同參與這項挑戰人類極限的賽事,為香港截肢者協會籌款。
馬拉松的信仰
【讀者投稿】數月前我應母校香港中文大學之邀,與校友們分享跑馬拉松的體會,聽眾之一為新聞與傳播學院校友會主席曾立基(Richard)。會後,他在教會遇上同為基督 徒的金牌馬拉松教練馮華添(人稱「添 Sir」),向添 Sir 提及我有關馬拉松的分享,遂做起「中間人」,約我們一起午飯。
跑者,你累了嗎?
【體路專欄】那夜放工慢步到運動場練跑,心想自己究竟對十月的韓國全馬有信心嗎?未來幾個星期天的長課要達25至38公里了。完跑當然會興奮滿足,但跑比賽前一點點的忐忑不安也一定有吧?我們跑者不是每個人也可以奪奬,但面對大賽,心中要挑戰過去自己的時間紀錄(PB= personal best) ,也是不能否定的。那些出「口術」的跑友,說什麼輕鬆跑呀、別緊張呀,是真的嗎?哈哈!(冷哈哈)
跑步時抽筋點處理好?
【體路專欄】抽筋的原因和預防方法我們在上星期已討論過,至於遇上抽筋,我們該如何是好?
長跑新手7大常見問題
【體路專欄】無論在香港還是外國,長跑運動一直以來受到不少人歡迎。香港的馬拉松比賽每年更吸引了數以萬計的參賽者參加,當中不乏長跑老手和新手,但到底長跑新手初次參加比賽時要注意什麼地方呢?外國就有人總結出7個常見的長跑比賽新手問題,給大家參考一下:
「FOODSPORT 為食跑」早鳥報名開始
【體路資訊】MCP 新都城中心 X FOODSPORT 為食跑2015是首場由社會企業「膳動衡」主辦的大型公開跑步比賽,賽事日期將於今年11月15日(星期日)早上舉行。是次長跑路線參加者可於將軍澳海濱及周邊的海濱公園跑步,一次過飽覽不一樣的初秋景致,當中包括由昔日堆填區搖身一變的綠野田地,讓大家於林蔭大道下跑步,感受大自然的可親可敬。
星級教練馮華添分享長跑技術錦囊
【體路專訊】香港長跑界星級教練馮華添最近出席恆生銀行的長跑講座「如何成為馬拉松精英──金牌馬拉松教練馮華添分享會」。馮華添(添Sir)應恒生銀行傳訊及可持續發展總監張樹槐(Walter)之邀,向300位恒生員工傳授提升個人長跑技術的錦囊。
備戰50/100公里賽 超馬跑步課正式開班!
【體路專訪】跑步風氣日漸普及,坊間有不少跑步班為不同距離目標的跑手而設,但以超級馬拉松(50公里以上)為目標的跑步課卻少之又少。適逢下月25至26日「2015香港超級馬拉松100公里賽暨活力葵青盃」舉行,葵青民政事務處及香港超級馬拉松協會特別安排了四課超級馬拉松跑步課予有興趣人士參加。首課已於本週二(11日)圓滿舉行,約有40位健全跑手及10多位智障跑手出席,眾人上課後均認為這超馬課有很大得著。
【Win From Within系列】吳家鋒:敢於向港績挑戰!
吳家鋒Profile 香港田徑隊代表,主項100、200米,同時為香港男子4×100米接力隊主力,香港男子4×100米接力紀錄保持者,目前正爭取資格衝擊明年巴西里約熱內盧奧運 。 台上一分鐘,台下十年功,運動員苦練多年,正是為了在運動舞台上展現的一刻。Win From Within決勝於心,其中一個意思就是指運動員在訓練場上付出了百分百的努力,抱著不服輸的精神,在運動場上爭取最後勝利。 吳家鋒曾經是隊中最年輕的一位,如今即使當上師兄,每天仍然帶著謙卑的心,在跑道上默默耕耘,相信努力付出終會獲得成功。一路上吳家鋒已跑出一個又一個小高峰,今年三月他更在100米跑創出個人最佳時間10秒39,敢於向難度挑戰,吳家鋒下個目標希望能跑入10秒25,誓要挑戰香港紀錄!
抽筋主要成因與預防
【體路專欄】抽筋是肌肉痙攣,就是體內的肌肉出現不自主的收縮,且不能放鬆的現象。 運動過程中,或運動後抽筋(如睡覺時),相信很多人都試過。如果收縮情況很嚴重,會令運動員感到強烈痛楚,全身都會很繃緊,無法繼續進行運動。
日本星級跑手組隊挑戰香港100公里賽
【體路專訊】一百公里要跑多久?十三小時?十小時?八小時?正確答案是七小時,這是國際超級馬拉松協會(IAU)頒佈的國際級標準。而世界紀錄則是06:10:20,由德國的Ritchie Donald於1978年英國一百公里場地賽所創下。而去年多哈一百公里世錦賽冠軍Max King則以06:27:43完成一百公里道路賽。