【體路專欄】你有冇發覺每次去gym，身邊總會有幾個海綿寶寶咁嘅身型嘅人喺附近？
健身 Fitness
香港健身行業進入爆發期 每年市場銷售額達20億
【體路專欄】筆者與同事花了一年時間，完成可能是史上第一個有關於香港健身行業調查的報告─《香港健身Guide》，並在九月初舉行記者會，當時除了港聞或財經記者到場採訪外，也有不少業界人士到場交流。
第二輪報名Aqua Splash 8•21開始 費用全免
【體路資訊】第一輪Arena Aqua Splash報名反應熱烈，參加者都體驗過水中伸展（Aqua Stretching）及水中健身（Aqua Fitness），第二輪報名即將展開。
【街頭健身世界盃香港站】李傑就 姜庭峰分奪亞季 兼獲超級總決賽入場券
【體路專訊】街頭健身世界盃香港站今日（12日）於九龍灣國際展貿中心「運動博覽」舉行，賽事一共有25名來自香港、中國、台灣、日本、泰國及英國等地選手參加。最終香港代表李傑就及姜庭峰分別獲亞軍及季軍，冠軍則由中國的李陽新奪得，三人均獲得12月世界盃超級總決賽參賽資格。
【克服炎夏】市面7款運動飲品分析
【體路專欄】炎炎夏日，香港氣溫高達攝氏30多度，濕熱天氣下運動難免一身大汗，大家打波跑步都可能會買一兩支旁身運動飲品 (Sports Drink)旁身! 這些飲品聲稱比清水更消暑解渴，有助提升運動表現，! 但市場款式眾多應如何選擇? 飲完又係唔係真係有用? 今日我就同大家一齊談討下! 運動飲品 VS 清水？ 跟普通清水相對，一支標準的運動飲品應具備以下特點： 飲完真係有效果？ 事實上，運動飲品對提升表現早已有清晰文獻根據。筆者早前亦曾撰寫一份研究 (文章已發佈於國際營養科學期刊《Nutrients》，可參考文末)，招募了一班本地跑手在跑步機上以中等強度 (70% VO2max)跑至力竭。結果發現飲用運動飲品…
【減肥可樂】愈飲愈瘦真係 Work？
【體路專欄】不少朋友鍾意飲可樂但又怕肥，咁可以點算呢？早前日本便推出了一款新的 “減肥可樂”（Coke-Plus），在香港亦有售。它除了標榜0卡路里，0糖份外，更有數據指能減少血脂達 7%，還已獲得日本官方認證為 “特定保健食品！”，唔通飲減肥可樂真係 work?！
【1分鐘Keep Fit】HIIT 狂熱
【體路專欄】運動好處多，政府宣傳片都同大家講每天要最少運動30分鐘。但香港人生活忙碌，有時想行開一陣做運動都難! 但經常把 「無時間」 掛在口邊的你，又可有想過其實短至十數分鐘，甚至1分鐘的 HIIT 訓練已可燒脂 Keep Fit?!
【咪嘥時間】 重訓拉筋 or NOT?
【體路專欄】有睇上次 “「都市傳說」熱身要拉筋？？ ”嘅就會知道，拉筋主要分三種，而最家傳戶曉同都市閒情成日講嗰種，係我哋最最最唔鍾意嘅一種（起碼對運動員嚟講係）。但無奈，現時普羅大眾嘅熱身都好興做埋，連健身都係。
【避開陷阱】安全選購運動補充劑
【體路專欄】之前在另一篇文章介紹了香港十種常見運動補充劑 (下稱 supplement) 的宣稱功用和原理，大家都可能還有個疑問: 食 supplement 真的安全嗎?
葉鴻輝試玩VR健身模擬器大呼過癮
【體路專訊】首間於香港採用ICAROS VR虛擬實境訓練科技的綜合健身中心eliment FitLax ，今天於銅鑼灣舉行開幕典禮。港隊門將葉鴻輝及運動型藝人Hidy余曉彤即場體驗這全港首部虛擬實境健身模擬器，試玩後均大呼過癮。