勞証顯 紀嘉文分享智能健康生活

【體路專訊】智能樂活科技品牌Fitbit今天(30日)於添馬公園舉行活動,總結Steps for Millions慈善活動,並宣布活動成功集合9,907,133步,並邀得香港三項鐵人代表勞証顯及香港十公里、十五公里以及半馬拉松香港紀錄保持者紀嘉文及藝人郭思琳一同出席活動,見證活動成功舉行。

香港三項鐵人代表蔡欣妍網誌:石子的力量

一粒石子之所以堅硬,是因為它是由不同大大小小的礦物質組成。按照物理原理,礦物質很容易被打碎,但當幾個聚在一起,就產生了一個驚人的變化。它們會手拖著手,形成一個非常堅固的化學鏈。 您們一定覺很好奇怪我說關於科學的東西吧!在我思考中,我看到桌上的一塊小石頭,它是朋友在日本遊覽一個火山時買給我的手信。我很喜歡石頭,因為每一個都的形狀獨特,每一個石子身上的顏色都很告訴您它背後的故事。 我也有一個關於石子的故事。 這要由亞運備戰開始說起來。三項鐵人近幾年新增了是一個接力項目,比以往不同的是它要求運動員的爆炸力,裡面包括250米游泳﹑6公里單車和1.5公里跑步。有見及此,教練團隊在年頭已經有計劃裝備我們同時兼備耐力及爆炸力。起初我們都有困難適應做一個短距離爆發的運動員,但我相信只要不斷的嘗試,一定能跨過的,經過很多次無氧訓練,很多次的嘗試和失敗,很多次衝破心裡的障礙的經驗,我成功了,隊友們同都都有大大的突破。 我對亞運充滿的信心,我與三位接力隊友都準備充足。我很記得比賽前一晚,我們整個團隊圍著圈坐下來,但氣氛異常的沉重。我們每個人心裡都知道這場亞運會將是一場生死戰。我們聽到外面有很多對我們項目去留的聲音,對我來說,我覺得他們的聲音是給我的正面動力去做好。在會後,教練與我們四個人說了一句我現在都會記得的話-「相信(trust)」,比賽時要相信教練﹑相信隊友﹑相信你自己。還要相信神。 我們非常盡力的去比。可是卻落敗了,得第四名。失敗的感覺對每個運動員來講都不好受,當第四棒的隊友衝線以後,我們四個人底下頭,相擁的很久。歲然我們心裡都很難受,但我知道我們要正面回應,要接受成績,所以大家都轉個心情面對傳媒。傳媒朋友的尖酸問題再勾起我們的痛,但我們都帶上笑面回答他們的問題。 失敗了,但我覺得我們仍然是有能力與頭三去競爭的。體育精神提醒我們的不但是坦然接受成敗,還要有再接再勵的精神。就是這個盼望,我們收拾心情,重燃心裡的火,向亞沙運進發。 很多人會覺得我們上一次與第三名有一分鐘的差別,這次亞運會還有機會爭頭三嗎?但我覺得我們可以。與上次不同,我們換了兩個人,我們用上一次的經歷來剖析我們做的好與不好的地方,我們對每個人的強項給與肯定,對弱點給建議。 我們之間增加了以前沒有的信任和尊重,我們之間加強了平時沒有的訓練交流和明白。體育精神讓我們再次走在一起,再由亞運以後到亞沙運的短短一個半月,我們不斷嘗試,不斷接受自己的不足的地方,不停的改善。我更投入練習,更學懂去愛我的隊友,關心我的教練團隊。 我們再回到比賽的前一晚,氣氛也是異常的沉重。但我感覺不同的是我們之間的互信,一個拍拍肩膀的動作,傳達了無形卻有力的支持。就是這個微妙的變化,播下了一個成功的種子。我們在亞沙運取得了歷史性的成績,獲得第三名,與第二名只差20秒,而上一次第二名的韓國隊與我們有30秒之差,三甲不入。 當第四棒衝線的時後,我們心裡都有說不出的感動。這次成績成為我們的強心針,也證明瞭我們在亞洲的實力。這是一個見證,是一塊得來不易的獎牌。 石子的故事,說出了我們團隊的力量。一個眾志誠誠的心,證明了一個同心合一的力量。 就三項鐵人而言,沒錯,是一個純個人的項目。雖然新增的接力項目結合兩女兩男的力量,但說過來也是靠個人的能力和發揮,跟跑步接力是一樣性質的。一直令我感歎的是,往往在電視上看到運動員得獎後,他們第一句的話就是:謝謝教練﹑謝謝團隊﹑謝謝隊友和家人等。開頭覺得奇怪,但慢慢開始明白。運動員還是要日以繼夜,夜以繼日的訓練,付出自己的努力,自己的時間,自己的汗水……但沒有那圍繞著我們身邊關心我的人,我想我不能有這次突破。

香港三項鐵人代表黃煦蔚網誌:誓死堅持,永不放棄,鐵人之道

大家好! 我是三項鐵人運動員黃煦蔚,好多人都不懂得朗讀我的名字, 尤其是煦(許),意思是溫暖,可見我是陽光下的男孩,而大家也可以叫我Eric。今次,好幸運能夠與大家分享我在三項鐵人運動上的經歷和故事。

運動醫學偵輯檔案:雙腿膝蓋外側疼痛 (ITB Friction Syndrome)

【體路專欄】這是一個近期比較複雜的病例,也是少數同時做了 running analysis 同 bike fit 的例子。

西澳洲的Busselton Ironman!

【體路專欄】我是鐵人!I am an IRONMAN! 2014年12月7日下午6點,一拐一拐的黎文翰踏過印有IRONMAN logo的紅地毯到達終點,大會司儀配合著大聲地說:「It was a painful twelve and a half hours but he…

勞証顯新世界三鐵賽封王 澳門許朗稱后

【體路專訊】全港首個於香港繁華鬧市舉辦的第二屆「新世界國際三項鐵人賽」已於今天(30日)順利結束,今年吸引近400位國際運動員與本地精英,當中包括10名分別來自世界各地的奧運及亞運選手,挑戰香港地標維多利亞港及尖東,競逐冠軍殊榮。經過一番激戰,男、女子精英組,來自香港的勞証顯和澳門的許朗率先衝過位於星光大道末段的終點,奪得賽事的「鐵人」殊榮。

香港三項鐵人代表黃俊堯網誌:覺悟

說到自己的教練,我想每個運動員或多或少都會抱怨教練處事不公,或是安排欠妥當。我是個容易發脾氣的人,只要覺得教練做事不合理,我便會對他『黑面』及『按章工作』,意思是對教練不甚理睬及在該課訓練中拒絕給力。

勞証顯香港越野賽封王

【體路專訊】香港三項鐵人代表勞証顯日前出戰「香港越野賽2014」,已四年未有參戰今次賽事的勞証顯最終以接近34分鐘時間完成9.9公里的越野賽事,奪得男子高級及先進組冠軍。

打破恐懼向全鐵人挑戰

【體路專欄】有否試過想做一些事,但無幾耐就自己假想了很多「如果」,很多「萬一」,還有很多負面的可能性,最終製造了恐懼令本來想做的事最後不了了之?或者,因為這些恐懼,無端端開始遊說自己其實對這件事並不是很感興趣,為自己rationalize 放棄的原因?

Putrajaya 炎熱的鐵人賽

【體路專欄】我的下一個比賽,是首次在馬來西亞Putrajaya舉行的 Ironman 70.3半鐵人賽。還記得在三個月前膽粗粗報完名後,感覺興奮之餘發覺自己完全無考慮那邊的天氣特點——非常之咁熱和非常之咁濕。跟其他人討論時,雖然每個人都話擔心到時身體頂唔住,但講還講,大家心裡都不是特別怕,原因不是我們有任何特別之處,只是不知天高地厚,大家都唔知「熱」有幾熱,「濕」係有幾濕 – 簡單來說,大家心口寫左個「勇」字,做清兵而已。

三鐵接力隊亞沙運添銅牌

【體路專訊】香港三項鐵人代表隊黃俊堯、蔡欣妍、司徒兆殷及黃煦蔚昨日(17日)於亞洲沙灘運動會上的混合接力項目,造出1小時34分56時間,列於日本及中國之後,為港隊增添銅牌。

最受港人歡迎的鐵人賽-台灣墾丁Ironman 70.3

【體路專欄】台灣墾丁Ironman 70.3踏入第五個年頭,這場可以說是最受香港鐵人歡迎的Ironman賽事,今年有142名港人參加,我們Dashing Iron Team亦一如以往,拉大隊前往。