【體路專欄】經常有學生問我：想減肥修身又唔想做運動，食減肥藥同用一啲減肥儀器可靠嗎？ 有好多朋友仔以為單靠服用減肥藥或減肥儀器就可以唔駛運動、可以繼續係咁食係咁食都可以達到減肥效果，如果你真係咁諗就錯錯錯喇~~
專欄文章
夏體硬記協盃小組二連勝
【體路專欄】呢個星期香港體壇發生o左幾單大新聞，忙到專欄又脫期，認真唔好意思。 咁多單大o野之中，最惹人關注o既，梗係夏體硬場記協盃啦。我o地上星期踢o左今屆第二場分組賽，結果憑新加盟o既阿Meng連續第二場開出首名入球，加上回巢o既朱楓下半場埋齋，以2:0小勝傳媒朋友，小組二連勝。
治療六星級運動員
【體路專欄】我第一個支援的國際奧委會賽事，是2009年於新加坡舉行的第一屆亞洲青年運動會（Asian Youth Games, AYG）。當年新加坡體育局和衞生部，要求當時設有運動醫學部的公立醫院派出醫護支援賽事，帶挈我這件剛好派駐運動醫學部的「蛋散」有幸參與，也見證部門主管的籌備過程。 2009年的AYG一直被視為2010年青年奧運會（Youth Olympic Games, YOG）的壓力測試，所以上至籌委會下至義工都不敢怠慢。 到我第一天到達主辦單位的診所和物理治療室，我終於感受到何謂「不敢怠慢」。
十萬個為什麼 之 霍震霆有咩做？
【讀者投稿】索契冬奧代表、短道滑速選手呂品韜近日投訢，曾多次提出要求隊醫同行，但港奧委會以「港隊名單已滿」拒絕。(冬奧香港代表團名單有7人，除呂品韜之外，有教練呂碩及滑冰聯盟主席葉小燕，隨團出發仲有香港奧運代表團團長王敏超、港協暨奧委會會長霍震霆、義務秘書長彭沖和職員周景勳。)
游泳運動拍攝凝固水滴
【體路學堂】「水」在於游泳比賽拍攝中的角色有些亦敵亦友，皆因濺起的水花可以把泳手的臉完全擋住，令你拍攝失敗；但凝固的水滴卻是把游泳運動表現得傳神的關鍵，不可或缺，所以掌握了水就能掌握游泳比賽攝影，然後便是因應泳手泳式找一個最佳攝影位置。
完善體育組織架構
【讀者投稿】其實，搞體育的人，不論是運動員、教練人員還是出錢出力的熱心人士，最害怕的其中一項是應付政府複雜的架構和手續。如果他們申請津貼處處碰壁，解決錢荒而疲於奔命，或入紙申請為麾下運動員爭取訓練場地的過程諸般不順，這或多或少是制度紕漏誘發的惡果。
註冊物理治療師Mervyn Chan專欄：謝拉特最常見的鼠蹊受傷
【體路專欄】我想如果有看的專欄的讀者都會知道，我是一個足球熱愛者，最愛利物浦，偶像是謝拉特！所以You’ll Never Walk Alone！由於偶像關係，所以我特別知道什麼叫鼠蹊受傷，因為他年輕時常常有這個傷患。最好笑的情況在上星期我與友人的一場友誼賽中，當時我緊守我右後防的位置
阻力帶側平舉 Resistance Band Lateral Raise
Hi,long time no see~恭喜發財!! 最近真係好忙，忙都係一件好事嚟嘅，不過無咩時間寫blog，今次又講吓用一啲小工具去做鍛煉，之前都有提及過用thera-band呢類橡筋帶做阻力訓練，今次就講吓一啲用thera-band去進行嘅exercise，大家只要有一條thera-band阻力帶不論係office、屋企定係outdoor都可以隨時做到training。