【體路專欄】放低咗跑步一段時間,對跑步依個朋友生疏咗,唔緊要,只要慢慢同佢建立返關係,好快可以同佢做返朋友。
屈旨盈
【體路專欄】狀態能否一直維持高位?
【體路專欄】狀態有起有跌,唔會一直維持高位,週期性訓練(Periodization) 係我喺運動科學中最常運用到,週期性訓練一般有4個階段,一般準備期,專項準備期,比賽期和休賽期。
【體路專欄】冬天跑步如何防止皮膚爆坼/龜裂/乾燥同皮膚刮損?
【體路專欄】跑步時有啲位置重複摩擦時容易將皮膚擦傷,常見位置有大髀內側、腋下、手臂內側,我會搽凡士林保護,仲有一啲地方我都會搽凡士林,就係bra top底圍同肩帶位置,男士會貼乳貼保護自己,減少摩擦免得磨損,好痛㗎!
【體路專欄】寒冷天氣下如何有逃出被窩嘅勇氣﹖
【體路專欄】冬天寒冷嘅天氣讓人懶洋洋躲在家中,特別係個被竇,好多人懶床懶到鬧鐘響咗幾次都繼續懶緊,一啲起身嘅動力都無,但始終要起身返工又或跑步,係咩驅使我揭開張被起身?
【體路專欄】跑林路、越野路、草地有咩注意地方﹖
【體路專欄】安全最重要!首先要揾個安全嘅場地,喺香港較少草地可以跑,大坑東遊樂場係個幾好嘅選擇,一圈大概750米,草地公眾開放,平時有人踢足球假日一家大細去玩耍,喺旁邊跑嘅時候要小心,避免意外發生。
神奇女俠屈旨盈、鄭麗莎 出戰Wonder Woman Run以運動締造奇蹟
【體路資訊】DC漫畫的萬人迷超級英雄《神奇女俠》(Wonder Woman ),一直以超乎常人的戰鬥力,為世人排憂解難;她的幽默與英勇性格,更是眾人的模仿對象。今年,神奇女俠化身成跑手,將助人為樂的熱誠化作愛與力量,於2021年1月31日(星期日)在香港科學園,舉辦名為《Wonder Woman Run Hong Kong》的慈善跑活動
【體路專欄】世界半馬拉松賽後感 「關關難過關關過」
【體路專欄】上周六在波蘭參加世界半馬拉松錦標賽,今次跑到PB特別有意義,疫情最嚴重嘅時候,跑步都要帶口罩,為咗繼續練習,教練會車我去啲山旮旯地方練跑,又試過天未光跑喺吐露港跑,Gym room無開嘅時候去平台花園俾蚊咬住做訓練,但依啲嘢阻唔到我要練習嘅決心,堅持下去先會見到希望。