【體路專欄】跑步時有啲位置重複摩擦時容易將皮膚擦傷，常見位置有大髀內側、腋下、手臂內側，我會搽凡士林保護，仲有一啲地方我都會搽凡士林，就係bra top底圍同肩帶位置，男士會貼乳貼保護自己，減少摩擦免得磨損，好痛㗎！
至於對腳，腳跟對上位置都有刮損嘅機會，著高少少嘅襪可避免依個情況。腳跟位置也有機會磨損/磨到起水泡，可能係對鞋size太fit／太大，厚襪薄襪都有影響，試吓唔同嘅配搭去改善情況。
護膚心得
冬天天氣乾燥，皮膚容易爆坼，平時做好保濕，啲皮膚會舒服啲。我習慣沖完涼搽護膚霜，依個時候身體最乾淨，即時為皮膚保持水分。至於塊面，我搽保濕面霜為主，日頭加防曬，夜晚就搽厚少少瞓覺，不時敷保濕面膜，滋潤皮膚，咁就無咁易爆坼啦！
文：香港跑手屈旨盈