【體路專欄】今年第一次舉辦的「上海崇明70.3」賽事在10月21日舉行，這賽事距離南非世錦賽大概有7個星期，感覺好似有很多時間準備，加上已經有了準備世錦賽的底子，上海這一場預計應該可以做出非常好的成績。
黎文翰
【港仔鐵人專欄】南非伊莉莎白港－第一次的世錦賽（2018）
【體路專欄】World Championship – 對我來說一直都是一個很遙遠的目標，Kona世錦賽更是一個（暫時）遙不可及的一個milestone。2017年，憑著一身蠻勁，死衝爛衝，加上前所未有的好運，竟然『符碌』拿到世錦賽qualification，雖然心裡覺得自己有點不夠資格，但既然所有戰友都已經qualify，有機會一大班人浩浩蕩蕩地去南非，這機會是不可以放棄的。南非70.3世錦賽注定是一場夢幻之旅！ 對這場比賽的心情，其實是既興奮又害怕。興奮的是有機會跟世界最頂尖的運動員同場競技開開眼界，害怕的是自己以超慢的時間完成，丟架 。咁究竟慢既定義是什麼呢？我對自己的要求，以World Champs的標準來說，過4.50已經算慢, 若過5小時－就真係唔駛見人啦！為了唔想太樣衰，唯有加倍集中，加倍訓練，但要想突破自己談何容易呢！雖然有想過自己訓練，亦有大把人自己訓練都好勁，但自己知自己事，一：太高估自己的能力，二： 完全唔識休息 － 基本上是『不自量力』。所以唯有的出路就是搵捷徑 － 請教練！ 機緣巧合，竟讓我碰上現在的教練 — Jacob…
【港仔鐵人專欄】廈門70.3－難以想像的幸運
【體路專欄】回顧今年三鐵比賽的成績，算對自己有個交代。在幸運之神的眷顧下，不但能踏上頒獎台更有機會拿下人生第一次的分組第一。知足常樂，本來打算今年就咁算，比完10月的ASTC香港亞洲盃後就休息，2017年算是豐收的一年。點知發現有幾個隊友喺曲靖qualify左2018南非70.3 Ironman世錦賽，一邊又話南非未去過，又話一齊去有幾好玩，又話東，又話西咁。講講下，查實我都未去過南非，一齊去聽落又真係幾過癮，搞到我都好鬼想去！
【港仔鐵人專欄】第一次．第一
【體路專欄】還記得第一次的鐵人三項比賽是超短途的繽紛距離。雖然是（超）短距離，但一樣用了九牛二虎之力才能達到終點，第一次衝線的興奮令我開始對這項運動著迷。幾年間裡，抱著挑戰自己的心態，一步步地拉長距離，半奧運、奧運(OD)、半鐵人 (113)，一直到全鐵人 (226)。
Challenge Taiwan 113 – 幸福之旅
【體路專欄】以往參加三項鐵人賽都是IRONMAN品牌舉辦的，其他品牌的比賽還未曾參加過。理由很簡單，IRONMAN的比賽夠多而且只有通過它才能達到Kona世錦賽。但恰巧這一年因為工作關係，Challenge Taiwan （CT）是唯一能去的比賽，也剛好所有隊友的時間表都能配合，我們就浩浩蕩蕩地參加了這屆的Challenge Taiwan賽事。
打破恐懼向全鐵人挑戰
【體路專欄】有否試過想做一些事，但無幾耐就自己假想了很多「如果」，很多「萬一」，還有很多負面的可能性，最終製造了恐懼令本來想做的事最後不了了之？或者，因為這些恐懼，無端端開始遊說自己其實對這件事並不是很感興趣，為自己rationalize 放棄的原因？
獎牌與tombstone
【體路專欄】投資銀行有一個好怪雞的傳統，每做完一單deal，就會整一個tombstone，如果照翻譯，tombstone中文是墓碑。你話係唔係痴痴地，無端端整個墓碑俾自己，仲要周街派，個個banker爭住要。越高級就越多，擺到成間房都係，簡單來說是一個墳場。你話如果你搵日返屋企同阿媽講話自己有幾叻幾威，然後送個墓碑俾她，佢唔搵菜刀斬你？但講你都唔信，我間銀行真係有條癡孖B，專門拿人地唔要的墓碑返屋企。問佢拿咁多返屋企係唔係當飯食，佢話唔係，原來佢顛到拿返去俾阿媽話公司頒左個獎俾佢。
你是鐵人！－You are an Ironman!
就是這一句話，一年前我的人生起了變化。Ironman，除了是瘋魔萬千影迷的鐵甲人或二世祖外，還是被譽為全世界最艱難的一項耐力比賽。参賽者須在17個小時内完成3.8公里游泳，180公里單車和42.2公里的馬拉松賽。能完成這賽事的人不多，能在世界各地鐵人比賽拿到好成績和合資格入圍夏威夷世界鐵人錦標賽每年全球更只有1800人。