【體路專欄】上篇專欄提到愈來愈多女仔愛上做運動，而她們確實慢慢地成為運動用品業的重要顧客。根據阿里巴巴2015年數據顯示，淘寶上的體育產品消費超過1,000億元，當中53%來自女士！
健身
以有限時間做到無限消脂？
【體路專欄】上次見大家對短時間做多訓練咁有興趣，睇嚟大家都同我哋一樣，日日都忙到嘔又唔想放棄做運動唯有迫多少少做下訓練，提升自己嘅能力，延長自己運動生涯啦！上次講咗做gym，咁今次又講下「練氣」兼「消脂」啦！
一推一拉突破速度極限？
【體路專欄】要煮好一碟餸，首先要知個食譜（希望大家女女知道）；同樣地，要練好一個運動／動作，你都要知道點形成個動作。成日有唔同人以日經頻密度問我哋，點樣可以跑快啲、跳高啲（嗰類嘢啦），但淨係識問答案，個腦轉少少都好似要你條命咁。
以有限時間做無限訓練？
【體路專欄】個個返工都忙，唔通個個返工都想忙咩？ 香港人OT喺基本 準時走喺皇恩浩蕩 所以好多身邊嘅朋友都喺join club嘅時候雄心壯志 過多一排已經冇再喺gym到見到佢 咁點先可以喺緊迫嘅生活中花時間去做gym呢？
香港健身行業進入爆發期 每年市場銷售額達20億
【體路專欄】筆者與同事花了一年時間，完成可能是史上第一個有關於香港健身行業調查的報告─《香港健身Guide》，並在九月初舉行記者會，當時除了港聞或財經記者到場採訪外，也有不少業界人士到場交流。
第二輪報名Aqua Splash 8•21開始 費用全免
【體路資訊】第一輪Arena Aqua Splash報名反應熱烈，參加者都體驗過水中伸展（Aqua Stretching）及水中健身（Aqua Fitness），第二輪報名即將展開。
【克服炎夏】市面7款運動飲品分析
【體路專欄】炎炎夏日，香港氣溫高達攝氏30多度，濕熱天氣下運動難免一身大汗，大家打波跑步都可能會買一兩支旁身運動飲品 (Sports Drink)旁身! 這些飲品聲稱比清水更消暑解渴，有助提升運動表現，! 但市場款式眾多應如何選擇? 飲完又係唔係真係有用? 今日我就同大家一齊談討下! 運動飲品 VS 清水？ 跟普通清水相對，一支標準的運動飲品應具備以下特點： 飲完真係有效果？ 事實上，運動飲品對提升表現早已有清晰文獻根據。筆者早前亦曾撰寫一份研究 (文章已發佈於國際營養科學期刊《Nutrients》，可參考文末)，招募了一班本地跑手在跑步機上以中等強度 (70% VO2max)跑至力竭。結果發現飲用運動飲品…
【1分鐘Keep Fit】HIIT 狂熱
【體路專欄】運動好處多，政府宣傳片都同大家講每天要最少運動30分鐘。但香港人生活忙碌，有時想行開一陣做運動都難! 但經常把 「無時間」 掛在口邊的你，又可有想過其實短至十數分鐘，甚至1分鐘的 HIIT 訓練已可燒脂 Keep Fit?!
【咪嘥時間】 重訓拉筋 or NOT?
【體路專欄】有睇上次 “「都市傳說」熱身要拉筋？？ ”嘅就會知道，拉筋主要分三種，而最家傳戶曉同都市閒情成日講嗰種，係我哋最最最唔鍾意嘅一種（起碼對運動員嚟講係）。但無奈，現時普羅大眾嘅熱身都好興做埋，連健身都係。
【避開陷阱】安全選購運動補充劑
【體路專欄】之前在另一篇文章介紹了香港十種常見運動補充劑 (下稱 supplement) 的宣稱功用和原理，大家都可能還有個疑問: 食 supplement 真的安全嗎?