【體路資訊】肥胖是會遺傳的？為什麼我飲水都會肥？飲咖啡真的會愈飲愈瘦？減肥不可以吃肉？食辣有助減肥？食齋都會肥？低卡零食能量更高？為什麼別人可以愈吃愈瘦，你愈吃愈肥呢？
香港人工作時間長，特別是很多OL長期頻繁外食，缺乏運動，日積月累之下成為微胖一族。香港人將減肥常掛口中，但很多人對減肥原理完全不了解，更不用說處處踩中的減肥陷阱了。相較於歐美，香港人特別是香港女士的身形多數屬於「微胖」，介乎肥胖與正常之間的尷尬，如何才能甩掉這個標籤呢？要甩掉這個尷尬的稱號，塑造健康迷人的線條，不需要節食，不需要餓肚子，不需要旁門左道，三餐照常也可以輕鬆瘦身！
每日挨餓也減不下好幾磅？減肥就連胸部也縮水?減得快但馬上停了磅？脂肪只懂積在局部位置？飲水都會肥？只是肥在PATPAT位？
香港人工作時間長，特別是很多OL長期頻繁外食，缺乏運動，日積月累之下成為肥人一族。
其實，成功Keep Fit只要懂得三大方向：
有計劃及系統地安排，所以減得輕鬆
營養全面要均衡，所以減得健康
去肥減脂，所以減得更快
為何要看這本著作？
2：5減肥法，一週揀選2日，針對性KEEPFIT，超WORK！
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本書主要內容包括：
了解真正讓你發胖的7大主要原因
提供2日12星期輕斷食的飲食模式
2：5減肥法的9大飲食法則
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作者資料：
資深營養師黃榮俊 (JOHN)
浚健營養及健康顧問中心營養總監，個人體適能教練、健身球專業教練、運動營養及體重控制員及體適能瑜伽教練。早年畢業於香港中文大學食品及營養學學系，並取得榮譽學士及哲學碩士學位；對運動與營養學有著豐富的知識，具十多年豐富經驗的體重管理專家。經常接受傳媒訪問，並定期撰寫營養及健康專欄。