夏天快到了，不知大家會不會換個清爽一點的髮型迎接炎炎夏日？ 我就去把我一頭長長的頭髮剪掉了，剪了也有10吋吧！現在的頭髮，短到有點像男生呢！就連小朋友都這麼跟我說啊~呵呵！
運動員網誌
香港滑浪風帆代表梁灝雋網誌：十年的運動員生活
不經不覺2015年又快要過一半了，四年前，出外比賽訓練時都有師兄師姐們照顧住。但到今日，師兄師姐們都變成教練或者另有工作，而我在隊中都算係數一數二經驗比較多的隊員了…時間過得真快。
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：感謝生命中已有的美好
生活中，總是聽到大家在羡慕別人的好，看著大家在社交網站上分享生活上美好的事，為好友送上祝福的同時又嘆氣道：「 這些機會都不是我的 」 。我有時也會迷失在這當中，會羡慕朋友能放幾天假去旅行，相約去好玩的地方等。
世界級拳手向柏榮網誌：熱愛拳擊可感染旁人
近日參加學校講座，令我回想起為何我會那麼投入搏擊運動呢？ 十多年前，我跟著師父在公園裡練拳，風雨不改日日如是，開始時途人都以為我是個瘋子，晚晚打鐵絲網踼燈柱(請各位不要咁樣做，依家的警察叔叔會拉你的)，見我跑去東，他們便躲去西，對我指指點點。 直至兩、三個月過後，時常在旁邊打籃球的年輕人，突然走過來問我可不可以一起練，我師父當然答應了。自此，我們一班「瘋子」便成為全個公園的焦點。 自那天開始，我發覺原來專心一意的做一件事，是會感染到旁人的。雖然現在我角色變了經營拳館，但心中一團火仍然不減，希望每件事每個細節都做到最好，務求身邊的徒弟、學生都能被我感染，時時刻刻保持呢份熱忱，傳播出去。 學校做講座是我最喜歡項目，跟小獅子們分享我年少時的經歷，希望他們能早找到人生的方向及目標，別太早氣餒，努力為自己未來經營，康莊大道正在您面前等著你！
香港花式滑冰代表李厚賢網誌：我們的超級粉絲
雖然成日話希望政府可以興建一個標準溜冰場提供練習場地，但長大了，明白到香港地少人多，要在寸金尺土既國際都市建一座有溜冰場的體育館，相信政府即使支持也需要 “一段時間” 興建。奪金無數的單車選手黃金寶，為香港爭取到單車場館，直至場館啟用，已經耗用接近廿年光景。
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：短遊北歐跑定向
我剛在三月尾到丹麥參加了定向世界排位賽。今次在丹麥小鎮Allerød/Hillerød舉行了短、中和長距離賽事，有不少歐洲國家選手參賽。
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：離開？堅持？我選擇堅持！
對於花式項目，到了25歲還要繼續，其實不是那麼容易。一般來說，女運動員在十多廿歲時是最好練的。若再過幾年，想要練下去，理論上是會變得比十來歲時來得更困難。
香港壁球代表陳浩鈴網誌：另一個開始
一個多星期前有幸獲得邀請參加Nike Women’s 10K香港站比賽，跑了人生的第二個10公里賽事，說真的除了壁球比賽，要數上一次參加的運動比賽就是三年前的那次渣馬10公里。 這次賽事舉行的地點是我第一次去的啓德跑道公園，位置在啓德郵輪碼頭的最盡頭。在前往賽場的時候，我都盡量將在車窗外看得到的賽道記在心中，好讓自己有多些心理準備，因為賽前有壁球和體能訓練，所以沒法再在休息時間為這次的比賽作準備，所以對於這次的10公里賽事，我的策略是用平時鍛鍊得來的體能底子來作賽，讓自己享受賽事就足夠。 當晚的天氣很適合長跑，我被安排在起跑線的前端起步，對於我這個跑步新手來說又是一個很好的體驗，因為在前方起跑前，不時在旁有人提點：「起跑要跑快一點，不然會被後面跑手推倒。」令我未起跑，已緊張非常。賽道沿途都有很多不同的打氣團隊，有Dj、瑩光的鼓團，令到所有參加者都跑得很起勁。 最後我以48分47秒完成賽事，是我參加十公里比賽的個人最佳成績，相比賽前自己訂下的目標時間52分鐘，沒想到竟然可以比目標時間快這麼多。 其實除了壁球和水上活動，跑步一向是我另外一個最喜歡的運動之一。因為在甚麼時候跑、跑去哪裡和跑甚麼速度都是我一個人自己控制，都是專屬於我一個人的空間，加上對我來說跑步既可以減輕平時訓練和比賽的壓力，又可以定下不同的目標去挑戰自己。 無論是在室內的壁球場，還是無窮無盡的跑道，鍛鍊和挑戰自己的決心從來都不會因為場地而有所規限，經過這一次的10公里賽事，相信往後或者將來退役，跑步會是我另一個繼續享受運動樂趣和挑戰自己的選擇。
世界級拳手杜恆霖網誌：一切成就在於堅持，從擂台拼到商場
較早前受應扶輪社的邀請到尖沙咀美麗華酒店共餐，及分享了我的事業發展之路，講題是「一切成就在於堅持，從擂台拼到商場」。 而這個是關於我在擂台打拼和從商時的過程和經歷，想在這裡和大家再作分享。