NBA暑假快將完結，眾球星都已經返回球會報到並開始季前訓練。近年亞洲地區愈來愈受各大品牌重視，每年暑假期都會派出其下球星訪港。今年到訪香港的重量級球星首推洛杉磯湖人隊的Kobe Bryant及芝加哥公牛的Derrick Rose了。SHotCourt有幸出席這兩個活動並一睹兩位球星的風采。小弟是Kobe的超級球迷，早年Kobe來港只能遠距離觀看偶像，今次可以以媒體身份入場，與Kobe作近距離接觸，心情當然十分興奮！
專欄文章
減肥需知：如何避免减肥後反彈
有很多人在減肥完成後的體重都會反彈回升，甚至比起之前更重，更肥胖，這樣不但把我們的努力白費，而且會嚴重打擊了減肥人士的自信心，形成惡性偱環，使人愈來愈胖。但大家又知不知道原因呢？不如看看我以下的分享，了解腹胖的原因或為一下次減肥大計再努力。
Sole Agent鞋評專欄：Air Max Lebron X Low BY Tat
Air Max Lebron X Low 籃球鞋測試報告 前言 : Lebron James 的簽名球鞋來到笫十代，而他的簽名球鞋多數會有低筒版本，這次為大家介紹的，正是Air Max Lebron X Low .
別小看睡眠債務
什麼是睡眠債務？顧名思義，就是你所積欠的睡眠時間。 星期一到五，你常常因為加班、聚會、進修、瑣碎雜事等等影響到你的睡眠時間，到了周末，又因為一些「不可抗拒」的因素，讓你無法好好補個眠嗎？小心，你可能已經「負債」了。
「上交叉綜合症」之伸展運動
上次講到“上交叉綜合症”由於中下斜方肌、深層頸屈肌過弱；而上斜方肌、胸大肌及肩胛提肌過強(過緊)，所以頭部會出現前移、圓肩(寒背)等特徵。 今次我地就講吓點樣去伸展返過緊嘅肌肉先……
身體要好，請開始深蹲！
以深蹲訓練為重心，能強化你的身體機能，讓你更壯更精瘦。 -Charles Poliquin 重要迷思 請蹲低 千萬別怕蹲太低傷到你的膝蓋，有人認為深蹲蹲太深會造成膝蓋負擔過重，這是個錯誤觀念，
局部減肥的迷思
作為一個健身教練，經常有人問我如何瘦肚，如何減手臂，如何瘦腿……我亦觀察到很多人都喜歡做sit up, triceps extension去減少肚腩及拜拜肉，認為只要不停地針對這些部位做運動，在這些部位的脂肪就會被燃燒，這些位置就會瘦下來。甚至乎食某些產品可以瘦肚，幫助你減少腰臀的圍度等等 ，但到底是否正確呢？
籃球比賽攝影
SHotCourt除了得閒影下波鞋之外，另一個角色就係籃球比賽攝影。 簡單介紹一下我用的器材，基本上是一機一鏡。機是NIKON的D3S，鏡是NIKKOR 24-70mm F/2.8G或24-120 F/4。