【體路專欄】相信大家都曾經有運動後肌肉痠痛或全身疲憊的經驗，甚至運動後明明沒有不適，但隔天肌肉痠痛又無故出現。運動後的肌肉痠痛可分為急性肌肉痠痛（Acute Muscle Soreness）或遲發性肌肉痠痛（Delay Onset Muscle Soreness, 簡稱DOMS），而忽略了運動後的復原策略是造成肌肉痠痛的其中一個重要原因。
專欄文章
【體路專欄】香港女仔一樣揪得！
【體路專欄】香港女拳手史無前例登錄UFC！根據外國體育記者Guilherme Cruz報導，黃大菁（Ramona Pascual）將會在美國時間2月26日出戰羽量級賽事，對手是來自巴西的Josiane Nunes。這場將會是Ramona第一場UFC賽事，UFC是MMA最高水準的聯盟，就好比籃球，你就會聯想到NBA！
【體路專欄】「第六輪防疫抗疫基金」（運動及健身業）的盲點
【體路專欄】自筆者於1月初寫了「運動及健身業情況『懶人包』， 不要一刀切避免倒閉潮」後，不少體育界的前輩及朋友希望我寫多點相關文章，以引起政府及立法會議員的關注。
運動心理學淺談（52）：精英運動員的心理特質
【體路專欄】在奧運會或世界級水平的賽事當中，想要在眾多精英對手或隊伍當中脫穎而出，單憑體力及技術上的訓練，似乎已難再有必勝的把握。就以武俠小說中的「高人」為例，除了拳法和劍法以外，若想以劍氣傷人於數十丈之外，就必須要有高強的「內功心法」相配合。
【體路專欄】美式足球廣告秒秒鐘幾百萬上落，香港廣告呢？
【體路專欄】上一篇寫過關於今年NFL Super Bowl即將上演LA Rams 對 Cincinnati Bengals的對碰，將會在香港時間14號早上上演。
【體路專欄】SUPER BOWL 超級碗來啦！
【體路專欄】第56屆 NFL Super Bowl美式足球聯盟超級碗將會在香港時間2月14號早上上演。今年戲碼將會是LA Rams洛杉磯公羊對Cincinnati Bengals辛辛那提猛虎，兩隊將會首次於Super Bowl碰頭。
【體路專欄】暸解創傷預防運動
【體路專欄】之前我們探討過大家在回歸球場前可先練習一些創傷預防運動，如FIFA11+、Throwers Ten等針對上下肢創傷的預防性運動。然而，這些運動計劃都是來自經統計過的高危受傷情景，再研究箇中的受傷機制後加以制定計劃去預防。例如短跑時後大腿拉傷十分常見，因此後大腿離心收縮的訓練會在預防計劃之中；肩膊內外旋力量失衡會是肩袖肌群夾擊綜合症的常見原因，因此會鼓勵鍛練肩膊內外旋力量。我們這次想討論一些主流看法的預防受傷訓練原因及基礎，讓大家了解背後原因。
【體路專欄】醉人馬拉松
【體路專欄】不少人視酒精為運動剋星，有跑手為免影響表現，在賽季或訓練期間都會滴酒不沾。早幾年香港曾計劃舉辦啤酒跑，但由於反對聲音四起，醫學界指出邊跑邊飲酒對健康造成危險，最終取消向跑手提供啤酒。酒精對運動員孰好孰壞仍爭議不斷，但可以肯定的是，酒精是不少跑者的朋友。
【追風逐浪】海洋保育同樣重要
【體路專欄】恭喜發財！新一年帆妹祝大家身體健康，一帆風順。在第五波新冠肺炎疫情下，體壇大部分賽事因疫情而取消，香港遊艇會帆船、賽艇及划槳運動員唯有在這階段默默備戰，帆妹便打鐵趁熱，和他們暢談有關投緣帆船界的故事。不少運動員指維港兩岸的景色及宏偉的摩天大樓特別吸睛，尤其身處在一個繁忙的城市，街上的人都帶著急速的步伐在街上奔馳，所以更加珍惜在海上喘息的空間。
【香港運動醫學及科學學會】以科學化方式來制定預防受傷策略
【體路專欄】人生中難免會遇上幾次運動創傷，究竟是一「閃」即「傷」，還是可以提早一步預防受傷呢？要預防運動創傷，其中一個關鍵因素是運動員的狀態水平。運動訓練的目的在於提高運動表現，讓運動員在安全的情況下，接受最高強度的訓練，通過鍛煉體能達至訓練要求，而心理質素在訓練刺激下得到提升。那麼，運動員如何透過訓練來預防受傷呢？